Ja zu nein, wie viele vielleicht?

Wir sagen nicht, was wir sagen wollen, wir sagen ja, wenn wir nein sagen wollen, wir leugnen, wenn wir zustimmen wollen, a bedeutet vielleicht nein oder ja, was fürchten wir, wenn wir unsere Meinung äußern?

Zweifellos sind wir oft in Situationen geraten, in denen wir nicht von Anfang an sein wollten, weil wir nicht nein sagen konnten, manchmal aus Angst vor Reaktionen anderer Menschen, manchmal durch Kompromisse..

Der Grund ist vielleicht egal, wichtig ist das wir verleugnen uns, indem wir trennen, was wir über das sagen und wünschen, was wir sagen.

"Glück ist, wenn das, was du denkst, was du sagst und was du tust, in Harmonie ist."

-Mahatma Gandhi-

Wissen, wie man nein sagt

Nein sagen zu lernen, sich weigern zu tun, was wir nicht mögen, oder uns schlecht zu fühlen, ist wichtig für unser Glück und um mit uns selbst konsequent zu sein.

Es gibt viele Gründe zu sagen, dass dies nicht wesentlich ist:

Sei nicht selbstgefällig

Es ist notwendig zu lernen, Nein zu sagen, wenn wir wirklich nur nicken, um einer anderen Person (Paar, Eltern, Freunde usw.) zu gefallen.. Vermeiden abhängen oder leben ständig andere Menschen zu frönen wird uns erlauben sei freier.

Wählen Sie selbst aus

Unser Leben kann nicht in den Händen anderer Menschen sein, Wenn wir uns nicht entscheiden, was wir tun wollen, wohin wir wollen, welche Art von Menschen wir an unserer Seite wollen, werden wir das Leben von anderen leben, nicht von unseren.

Menschen, die uns lieben, denken oft, dass sie wissen, was für uns das Beste ist, aber manchmal sind sie trotz ihrer guten Absichten auf ihre Ängste gerichtet, die nicht unsere sind.

"Die Seele ist gefärbt von der Farbe deiner Gedanken. Denken Sie nur an die Dinge, die Ihren Grundsätzen entsprechen und das Tageslicht erblicken können. Der Inhalt Ihres Charakters, den Sie auswählen. Tag für Tag, was Sie wählen, was Sie denken und was Sie tun, ist das, was Sie werden. Ihre Integrität ist Ihr Schicksal ... es ist das Licht, das Ihren Weg leitet. ".

-Heraklit-

Nein sagen und Angst beseitigen

Wenn wir nein sagen und nein sagen wollen, Wir fühlen uns befreit, im Einklang mit unserem Denken und mit unserem tiefsten Gefühl.

Auf der anderen Seite, wenn wir mit einer Situation konfrontiert sind, in der wir uns aus Angst, nein zu sagen, geraten haben, werden wir von Unbehagen, Stress und Angst überfallen.

Mach dich glücklich, nicht andere

Das stimmt Manchmal müssen wir nachgeben, aber niemals auf Kosten unseres Glücks. Entscheidungen, die aus Angst vor der Reaktion anderer Menschen oder aus einem Gefühl der Bindung an jemanden getroffen werden, werden uns in der Zukunft wahrscheinlich negativ beeinflussen, weil wir nicht glücklich sind und für uns selbst entscheiden.

Tipps, um zu lernen, was wir sagen wollen

Sei selbstbewusst

Durchsetzungsvermögen erlaubt uns drücken Sie unsere Gefühle aus und was wir klar und ohne Unbehagen oder Feindseligkeit denken.

Durchsetzungsvermögen kann man durch die Fähigkeit lernen, Gespräche zu führen, in denen wir ausdrücken, was wir wollen, wir denken mit Einfühlungsvermögen an unsere Gesprächspartner, ohne jedoch das zu lassen, was wir wirklich sagen wollen. Es geht darum, mit Liebe, Respekt und Beständigkeit zu sagen, was wir wollen.

Verstärken Sie Ihr Selbstwertgefühl

Das Selbstwertgefühl oder die Vorstellung, die wir von uns haben, ist ein grundlegender Wert, um sagen zu können, was wir wollen. Ein Tief Selbstwertgefühl wird uns der Gnade anderer Meinungen überlassen, das sind nicht unsere meinungen.

Es ist wichtig zu lernen, Ihre eigenen Meinungen zu haben und sich als Menschen zu behaupten, ein erfülltes und glückliches Leben haben, das Leben haben, das wir wollen.

Beseitigen Sie das Schuldgefühl

Denken Sie an all die Zeiten, in denen Sie gesagt haben, was Sie gedacht haben und Sie sich überhaupt nicht schuldig gefühlt haben, sondern befreit und in Frieden mit sich selbst sind. Das ist das Gefühl, das vorherrschen sollte.

Sei du selbst mit deinen Fehlern und deinen Tugenden, aber fühle dich nicht schuldig, wer du bist

Denken Sie an all die Dinge, die Sie mit Ja sagen, wenn Sie Nein sagen. Wenn Sie auf der Arbeit beispielsweise vorschlagen, zusätzliche Stunden zu tun und Nein zu sagen, sagen Sie Ja, um Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen, mit Ihren Freunden zu genießen, zu entwickeln, was Sie in Ihrer Freizeit gerne tun möchten, etc.

"Die bloße Tatsache, sich über die mögliche Wahl zu wundern, beeinträchtigt die Wahlberechtigten. Ja, nein, das ist in diesem ... Es scheint, dass eine Wahl nicht dialektisch sein kann, dass ihr Vorschlag sie verarmt, das heißt, sie fälscht, das heißt, sie in etwas anderes verwandelt. Wie viele Äonen zwischen Ying und Yang? Von ja bis nein, wie viele vielleicht??

-Julio Cortázar-

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Alexandra Nedzvetskaya, Cathy Delanssay