Hinter jedem glücklichen Menschen gibt es jemanden, der darum kämpft, so zu bleiben

Hinter jeder glücklichen Frau kämpft sie gegen alles, um so zu bleiben. Hinter jedem Mann, der zum Leben lächelt, kämpft er selbst gegen Wind und Flut, um Schwierigkeiten, Herausforderungen und Ängste zu überwinden ... Weil Glück kein Schlüssel ist, der gefunden wird, ist es eine Haltung der Hingabe, der Verpflichtung, der Hingabe Vitalität und vor allem Resilienz.

Wir wissen, dass es ein bisschen stoisch klingt, aber laut zu sagen, dass "das Leben nicht einfach ist", hat zweifellos starke Beweise dafür, dass viele zustimmen werden. Vielleicht hat aus diesem Grund einer der klassischsten Vertreter dieser Schule, der griechische Philosoph Epictetus, im 130. Jahrhundert n. Chr. Eine Lehre hinterlassen, die uns nicht gleichgültig lässt und sich perfekt an die soziale und psychologische Realität anpasst, die wir leben heutzutage.

"Glück ist innerlich, nicht äußerlich; Daher hängt es nicht von dem ab, was wir haben, sondern von dem, was wir sind "

-Henry Van Dyke-

Wenn wir keine Kontrolle über die Dinge haben, die uns umgeben - sagte der griechische Philosoph -, sind wir gezwungen, uns auf die Aspekte zu konzentrieren, die wir kontrollieren können, damit wir unsere tun können: die Gedanken, die unseren Geist bewohnen. Nur wenn wir diesen negativen Gedanken die Zügel auflegen, finden wir Klarheit, innere Ruhe, Frieden und sogar Freiheit.

Diese Idee sollte uns etwas sehr einfaches, etwas sehr Elementares verstehen lassen: Jedes Mal, wenn wir jemanden treffen, der anscheinend zwischen den Händen und in der Helligkeit seiner Augen das Geheimnis des Glücks zu haben scheint, sollten wir uns nicht irren. Weil es keine Zauberei ist, gibt es keine Zauber und diese Leute haben nichts für sie, was uns fehlt oder wir müssen beneiden.

Nach einem glücklichen Menschen gibt es jemanden, der kämpft, jemand, der täglich eine tiefe innere Arbeit leistet, um die einschränkenden Einstellungen zu reinigen und die eigenen Stärken zu entfalten. Es sind Profile, die täglich ihre Komfortzone durchqueren. Sie haben von jeder Schwierigkeit eine Lektion genommen und dass sie trotz aller Sorgen weiterhin das Leben mit Hoffnung sehen ...

Um glücklich zu sein, brauchst du "viel" (ja, sehr viel!)

Wenn Sie jemals den klassischen Satz gehört haben, dass Sie, um im Leben glücklich zu sein, sehr wenig brauchen, müssen Sie wissen, dass sie falsch liegen. Weil Wir brauchen jetzt viel, das heißt "innere Arbeit".. Eine solche psychologische, motivierende und emotionale Architektur wird nicht von heute auf morgen erworben.

Wenn wir unser ganzes Leben lang nach diesem Schema erzogen wurden, in dem Glück mit der Anhäufung von Dingen, Gütern und sozialen Beziehungen verbunden war, ist es wahrscheinlich, dass wir, wenn wir dieses Ziel nicht erreichen und niedrig bleiben, Trostlosigkeit, Hilflosigkeit haben Unglück.

Oliver Bukerman ist einer der bekanntesten aktuellen Autoren, die uns dabei unterstützen, glücklich zu sein. Sein Ansatz ist zweifellos einer der innovativsten und gleichzeitig ein Durchbruch auf dem Verlagsmarkt. Mit seinem Buch " Das Gegenmittel: Glück für Menschen, die kein positives Denken ertragen können ", lädt uns ein, den klassischen Ansatz von Martin Seligman beiseite zu legen. So etwas ist durch eine Idee gerechtfertigt, bei der wir einen guten Teil zustimmen werden.

Viele Selbsthilfebücher erinnern an die Notwendigkeit, unsere positive Seite zu kultivieren, sich bemühen, immer nach der guten Seite des Lebens zu suchen, um uns anzulocken, immer an das Beste zu denken, damit diese gelbe Ziegelsteinstraße vor unseren Füßen erscheint.

Oliver Bukerman erklärt, dass diese Ideen am Ende genug sind und sogar kontraproduktiv sein können. Das gegenwärtige wirtschaftliche Klima in Verbindung mit politischer und ökologischer Unsicherheit bedeutet, dass es oft nicht ausreicht, Hoffnung zu haben, es nicht ausreicht, um eine positive Haltung einzunehmen.

Im Buch " Das Gegenmittel: Glück für Menschen, die kein positives Denken ertragen können ", Sie schlagen uns die Notwendigkeit vor, davon auszugehen, dass das Leben überhaupt schwierig ist, dass gute Dinge auch schlechten Menschen passieren und dass es manchmal nicht ausreicht, sich zu bemühen, immer erfolgreich zu sein. Missgeschick ist da, wie eine plündernde Kreatur, die fast nicht weiß, wie sie sich trifft, wenn wir sie am wenigsten erwarten.

Positiv zu sein ist gut, aber das Negative beherrschen zu können, ist unerlässlich. Wir müssen Versagen akzeptieren können -und verlasse ihn- Verluste hinnehmen -und stell sie ihnen gegenüber- und zu verstehen, dass das Leben eine ständige Veränderung ist.

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Glückliche Menschen und ihre täglichen Strategien

Wir wissen bereits, dass "viel" erforderlich ist, um dieses angemessene innere Wohlbefinden zu erreichen: Wir müssen Manager negativer Emotionen sein, Architekten realistischer Ziele in einer ganzen Weltjo, Vorarbeiter der Überwindung, wenn das Unglück an unsere Küsten grenzt, und tägliche Überlebende aller Herausforderungen, die das Schicksal uns in den Weg stellt ...

"Menschliches Glück wird normalerweise nicht mit großen Glücksschlägen erreicht, was einige Male passieren kann, aber mit kleinen Dingen, die jeden Tag passieren."

-Benjamin Franklin-

Es ist klar, dass uns niemand für dieses und jenes ausgebildet hat Diese "Selbstverbesserungslogen" werden nicht von heute auf morgen gelernt. Bevor wir also in die Verzweiflung geraten, nicht zu wissen, was wir tun sollen, wie glückliche Menschen, ist es gut für uns, ein wenig über diese Dimensionen nachzudenken. Es sind einfache Strategien und Ansätze, mit denen wir Folgendes erreichen können:

• Die Welt ist wie sie ist, sich wandelnd, launisch und schwierig. Wir müssen diese Komplexität akzeptieren und dürfen uns nicht davor verstecken, niemals Zuflucht in der Leichtigkeit, in der "ich bleibe hier und ich versuche es nicht" oder in der "Was auch immer ich tue, es gibt keine Hoffnung".
• Visualisiere dich nicht als starker, tapferer und fähiger Held mit seiner glänzenden Rüstung. Bauen Sie sich ein Bild von sich selbst als flexiblem, leichtgewichtigem und unzerstörbarem Bambus auf, der jeden Tag die Auswirkungen des Windes überwindet und das widersteht den stärksten Stürmen.
• Es ist mehr als ein hartnäckiger Kult zum Positiven, sondern eine neue Ideologie, in der auch das Negative akzeptiert werden kann, um diese Momente zu lernen und zu überleben.

Schließlich und als eine merkwürdige Tatsache kann etwas, das Ihnen irgendwann helfen kann, wenn Probleme Sie überwinden und Sie keine kognitive Lösung finden, um dieses Labyrinth zu lösen, einen Spaziergang machen. Körperliche Betätigung ist sehr nützlich, wenn wir nur Wände am Horizont sehen, es ist immerhin eine weitere einfache, wirtschaftliche und zugängliche Möglichkeit, glücklich zu lernen.

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