Stress und Schüchternheit verkürzen die Lebensjahre

Stress, schädigt unsere Gesundheit ernsthaft. Körperliche und psychische Probleme, begleitet von vorzeitigem Altern, sind Folgen seines Zustands.

Jüngste wissenschaftliche Forschungen zeigen, dass es viele Chancen gibt, dass ängstliche, ängstliche oder verzweifelte Menschen die besten Kandidaten sind, um ständig unter Stress zu leiden, und dieser Grund veranlasst sie dazu, weniger Jahre zu leben als extrovertiert oder fröhlich. Die Funktionen unseres Körpers werden vom Gehirn, dem zentralen Nervensystem und von unserem Geisteszustand gesteuert.

Körper und Geist bilden eine unauflösliche Verbindung. Stoffwechselprozesse bei Proteinen, Herzfrequenz und Blutdruck hängen von unserem Nervensystem ab. Wenn wir unseren Geist einem längeren psychischen Stress aussetzen, wird unser Körper unzählige körperliche Probleme verursachen, aber unser Immunsystem wird auf besonders schwere Weise geschädigt.

Unser Körper reagiert auf Stress mit einem Abwehrmechanismus: “Reaktion von Flucht oder Kampf”, Diese Reaktion ist wichtig, um Situationen zu überwinden, die eine Gefahr oder Bedrohung mit sich bringen. Unsere Sinne werden vom Nervensystem alarmiert, verändern die Herzfrequenz, die Atmung, erhöhen die Muskelaktivität und den Blutzuckerspiegel und verringern die Reaktion unseres Immunsystems.

Protagonisten der Ausnahme sind Hormone, die von den Nebennieren (Glukokortikoiden und Adrenalin) produziert werden, die für die Mobilisierung dieser Energie im Körper verantwortlich sind.

Wenn diese Flugreaktion nicht nur für wenige Minuten aktiviert wird (ohne Risiken einzugehen), sondern aufgrund von Faktoren, die unseren emotionalen Zustand (Arbeit, Familie, Krankheit) beeinflussen, wird der Hormonspiegel zunächst angeregt Es scheint uns von Vorteil zu sein, es fängt an, unseren Organismus durch die Abnahme unserer Abwehrkräfte kontinuierlich zu schädigen.

Studien, die in der Zeitschrift PNAS (Proceedings of the National Alcancemy of Siences) veröffentlicht wurden, zeigen, dass Stresshormone können in großen Mengen in folgenden Situationen freigesetzt werden: Schüchternheit oder unbegründete Angst vor neuen Situationen (Fremde treffen, Ängste vor Menschen, Objekten, Orten, auch wenn sie keine Bedrohung darstellen) Neophobie genannt.

Die am stärksten betroffenen Bevölkerungsgruppen sind junge und junge Kinder, die diese Verhaltensweisen mit zunehmender Reife beeinflussen. Wenn wir den Rhythmus dieser Gesellschaft zulassen, werden wir ständig Hormone freisetzen, der Alterungsprozess wird beschleunigt und wir werden leichter krank.

Und wenn diese neuen Situationen mit Angst und Scheu angenommen werden und dies für den Rest unseres Lebens aufrechterhalten wird, führt dies zu einem anhaltenden Anstieg der Hormone, die in etwa zehn Jahren abnehmen können. Es wäre praktisch, ein ruhiges und ruhiges Leben zu führen, aber auch entschlossen, mutig und ohne Angst. Lass uns nicht schüchtern werden.