Die Kraft des Geistes, Lerntechniken von NLP

Wir haben davon gehört, aber was sind NLP-Techniken? Es ist richtig, dass wir nicht über Neurolinguistisches Programmieren als Wissenschaft sprechen können, daher hat es einige Kritik erhalten. Es wird jedoch als "Modell" betrachtet, eine Reihe von Techniken und Theorien, die sich auf das Verstehen von Verhalten konzentrieren und den Menschen zur Selbsterkenntnis und zur Zielerreichung führen.

Aber lassen Sie uns zuerst die Akronyme sorgfältig analysieren:

Zum einen haben wir das Wort "Programmieren" bezieht sich auf die Absicht, Verhaltensweisen, Überzeugungen und psychologische Prozesse neu zu programmieren. Der Begriff "Neuro" führt uns zu der Vorstellung, dass alles Verhalten auf einer Reihe neurologischer Prozesse beruht. Und zum Schluss, "Linguistik" antwortet auf das Konzept, dass all diese neurologischen Prozesse durch eine spezifische verbale und körperliche Sprache ausgedrückt werden.

"NLP ist eine Reihe von Modellen, Fähigkeiten und Techniken, um in der Welt effektiv zu denken und zu handeln. Zweck des NLP ist es, nützlich zu sein, die Möglichkeiten zu erhöhen und die Lebensqualität zu verbessern. "

-John Grinder-

Prinzipien und Techniken NLP

Diese dreidimensionale Dimension, die wir erwähnt haben Ihr ursprüngliches Ziel ist es, unsere internen Prozesse zu verstehen, um die Art und Weise, wie wir kommunizieren und uns auszudrücken, neu zu programmieren, um unsere Überzeugungen zu ändern und uns sicher zu fühlen, um unseren persönlichen Erfolg zu erreichen. Eine echte Herausforderung, richtig? Aber lassen Sie uns kurz einige weitere Aspekte und Techniken des NLP kennenlernen.

1. Kommunikation

NLP sagt uns, dass wir so kommunizieren und die Wörter, die wir verwenden, definieren unsere Realität und unser Verständnis der Welt, eine persönliche Perspektive, die manchmal nicht mit der unserer Gesprächspartner übereinstimmt.

Darüber hinaus haben die Menschen zwei Arten der Kommunikation: die interne (was wir in unserem internen Forum denken und fühlen) und die externe (wo zusätzlich zu den Worten, die wir laut ausdrücken, die Gesten, Haltungen und Gesten zusammengefügt werden).

2. Art der Verarbeitung von Informationen

Menschen unterscheiden sich in unserer Art und Weise, indem sie Informationen "erfassen". Es gibt Menschen, die sich mehr vom Visuellen leiten lassen, andere vom auditiven Weg, andere für die sensationen ... . Halten Sie einen Moment in dieser Idee an: Wie erinnern Sie sich an die Dinge mehr, mit Worten oder Bildern?? 

3. Der Anker

Eine Möglichkeit, Ziele zu erreichen oder bestimmte Probleme zu überwinden, würde auf diesem Konzept basieren, bereits von der Verhaltenspsychologie und einer der grundlegenden NLP-Techniken verwendet ...

Stellen Sie sich eine Situation vor, die uns viel Angst und Besorgnis verursacht, zum Beispiel in der Öffentlichkeit. Eine Möglichkeit, sich dieser Realität zu stellen, besteht darin, einen angenehmen Moment zu "verankern", entspannt und positiv von unserem Gedächtnis, und es durch Visualisierung und Atemtechniken der "Stresssituation" zuzuordnen.

Ein Spaziergang am Strand entlang, als wir Kinder waren, ein Sonnenuntergang mit unserem Partner, eine entspannende Musik ... all dies sollte uns helfen, "diese Angst zu schwächen" und neue Realitäten neu zu programmieren, wo Harmonie herrscht.

4. das Wetter

Zeit hat für jede Person eine gewisse Bedeutung, sie muss jedoch wissen, wie sie angemessen zu handhaben ist. In der Vergangenheit kommen unsere Erinnerungen und Emotionen zusammen, ein Stamm, aus dem manchmal gute Dinge entfernt werden können, um das "Jetzt" neu zu orientieren..

Weil In der Gegenwart herrschen Sinneserfahrungen vor, in dem die wirklich wichtigen Ereignisse stattfinden und wo wir alle unsere Anstrengungen im Hinblick auf eine gute Zukunft investieren müssen.

Die Zukunft existiert noch nicht, daher muss sie als der Punkt festgelegt werden, an dem wir unsere Wünsche festhalten, um unsere Gegenwart voranzutreiben. Unser jetzt.

5. Systemökologie

Menschen haben ein System von Überzeugungen und bestimmten Werten, die während unseres ganzen Lebens aufgebaut wurden. Diese Motoren sind die Motoren, die unsere neurologischen Achsen lenken. "Wir sind was wir glauben" und Überzeugungen sind die Vorstellungen unserer Welt, die Handlungen und Verhalten fördern.

Manchmal, Diese Überzeugungen sind in unserem Sein so tief verwurzelt, dass wir nicht einmal erkennen, ob sie für uns von Nutzen sind oder nicht, Wir können uns selbst verletzen, ohne es zu wissen ... Daher befasst sich NLP mit unserer Systemökologie, um uns bewusst zu machen und diese Strukturen auf vorteilhafte und optimale Weise zu reorganisieren.

"Die größte Weisheit besteht darin, sich selbst zu kennen"

-Galileo-

Dies sind also mit großen Pinselstrichen, den Grundpfeilern, auf denen dieser Ansatz des menschlichen Geistes basiert, die Neurolinguistische Programmierung, wo die Art, wie wir unsere Realität interpretieren und die Informationen organisieren, vor allem vorherrscht: die Sinne, Sprache, Zeit, Worte, Erinnerungen, Überzeugungen ... sind die Blätter, die den Baum unseres Lebens ausmachen.

NLP-Techniken helfen, einige dieser Bereiche zu variieren oder unterschiedlich zu fokussieren, um unser Leben auf bestimmte Ziele auszurichten.

Es ist nichts falsch an Veränderung, wenn es in die richtige Richtung geht: Veränderung wartet nicht auf jemanden, lebt mit dem, was wir sind und verlangt ständige Reaktionen. Es muss jedoch nicht schlecht sein, obwohl es normalerweise unheimlich ist. Lesen Sie mehr