Sozialphobie hat Angst davor, beurteilt zu werden

Die soziale Phobie ist eine irrationale Furcht, die eine große Krankheit vor den sozialen Beziehungen voraussetzt. Diejenigen, die an dieser Phobie leiden, versuchen, distanziert und isoliert zu bleiben, da sie jegliche Art von Beziehung und Interaktion mit anderen Menschen nicht mögen und fürchten.

Es ist eine Art von Phobie, die viele Einschränkungen hat, da menschlicher Kontakt grundlegend ist. Wir müssen uns in allen wichtigen Bereichen unseres Lebens auf unsere Umwelt beziehen, ob am Arbeitsplatz oder in der Familie, einen potenziellen Partner treffen oder eine Freundschaft aufbauen und pflegen.

Diejenigen, die unter sozialer Phobie leiden, vermeiden jegliche Umstände, unter denen sie gezwungen werden müssen, mit anderen Menschen zu interagieren. In vielen Fällen ist dies jedoch nicht möglich. Er hat also keine andere Wahl, als sich Situationen zu stellen, die für ihn sehr schwierig sind, zumal er sich nicht von der Vorstellung distanzieren kann, er werde ständig beurteilt..

"Ich habe gelernt, dass Mut nicht die Abwesenheit von Angst ist, sondern der Sieg darüber. Der Mutige ist nicht derjenige, der keine Angst spürt, sondern derjenige, der diese Angst besiegt. "

-Nelson Mandela-

Sozialphobie verstehen

Obwohl es viele Phobien gibt, ist soziale Phobie eine der am meisten missverstandenen und behindernden. Alle gesellschaftlichen Ereignisse, Partys, Meetings - kurz gesagt, Situationen, in denen Sie sich anderen Menschen aussetzen müssen - sind die am meisten gefürchteten Erfahrungen. Aus ihrer Erwartung entsteht eine Flucht, die das Gefühl der Angst nährt.

Die tiefste Angst, die in dieser Phobie wurzelt, besteht darin, mit Situationen konfrontiert zu werden, die peinlich und demütigend sind. Sie haben dieses Wesen entweder aufgrund der Konsequenzen ihrer eigenen Angst und Angst oder aufgrund ihres eigenen Glaubens, dass sie sich unfähig fühlen, mit dieser Situation fertig zu werden.

Diejenigen, die an sozialer Phobie leiden, fühlen sich missverstanden und etwas marginalisiert. Ihre Komplexität und Wichtigkeit liegt darin, dass die Person den sozialen Kontakt benötigt, den sie gleichzeitig vermeidet. Die Person fühlt sich also in einem Kraftzentrum, das ein unangenehmes Gefühl hervorruft.

Damit diese Phobie als solche diagnostiziert werden kann, muss sie für den Leidenden einschränkend sein. Es muss sich auch auf eine behindernde Weise in Ihr Leben einmischen, ein schwerwiegendes Unwohlsein verursachen und seine Entwicklung in verschiedenen Bereichen Ihres Alltags verhindern.

Mögliche Ursachen für soziale Phobie

Die Ursachen dieser Phobie können vielfältig sein. Die empfindlichste Phase, in der sie sich entwickeln kann, ist die Adoleszenz. Es kann sich auf Eltern beziehen, die überfürsorglich waren. Es kann auch aus einem Mangel an sozialen Fähigkeiten hervorgehen.

Es gibt große Besorgnis über Situationen, in denen soziale Interaktion erwartet wird und in denen soziale Kontakte und Herangehensweisen auftreten können. Die psychophysiologische Aktivierung, die in diesen Situationen auftritt, kann zu folgenden Symptomen führen: Tachykardie, Angst, Zittern, Flush, Stottern und anhaltendes Schwitzen

Sobald die Person diese Phobie erworben hat, ist es am besten, einen Spezialisten aufzusuchen. Die Hauptziele für die Arbeit sind die Kontrolle der irrationalen Angst und das induzierte Unbehagen.

Wir haben Schwierigkeiten, unsere Bedürfnisse zu akzeptieren und auszudrücken. In unserer Angst, beurteilt zu werden, richten wir andere.

Unsere Angst, beurteilt zu werden

So oder so, Alle Menschen haben diese Angst, dass andere uns nach unseren Fähigkeiten beurteilen, Handlungen oder Gefühle, ob Vergangenheit, Gegenwart oder sogar vorweggenommen. Das Problem manifestiert sich, wenn es anfängt, obsessiv zu werden, einschränkend und pathologisch wird.

Die übliche Beschwerde ist, dass wir von anderen nicht verstanden werden und dass uns niemand versteht. Wir beklagen uns über mangelndes Einfühlungsvermögen, ohne zu merken, dass unsere Haltung und unser Handeln die Erzeuger dieser Einsamkeit sind und den Mangel an Zuneigung fördern, den wir am Ende fordern.

Das Bewusstsein und der Blick auf sich selbst hilft zu vermeiden, in die Falle zu geraten, zu glauben, dass alles, was uns passiert, die Schuld anderer ist. In unserer Sichtweise und beim Handeln gibt es Konsequenzen, daher sind wir auch dafür verantwortlich, was wir letztendlich zu unserer Erfahrung anziehen.

 "Manchmal sind wir zu stur, um zuzugeben, dass wir Bedürfnisse haben, denn in unserer Gesellschaft wird das Bedürfnis mit Schwäche gleichgesetzt. Wenn wir unseren Ärger nach innen wenden, wird er oft als Gefühle von Depression und Schuldgefühlen ausgedrückt. Die in ihm enthaltene Wut verändert unsere Eindrücke der Vergangenheit und verzerrt unsere Perspektive der aktuellen Realität. All diese alte Wut wird zu einem ausstehenden Thema, nicht nur in Bezug auf andere, sondern auf uns selbst. "

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Ich habe gelernt, ohne Angst "Ja" und ohne Schuld "Nein" zu sagen. Ich habe die Schande verloren. Ich lebe ohne Angst. Ich habe keine Angst, Ihnen zu sagen, dass Sie in Ihrem Quadratmeter tun können, was Sie wollen, aber ich möchte Respekt. Lesen Sie mehr