Sprich mit dir laut, ein Zeichen von Vernunft

Wenn wir klein sind, denken wir normalerweise laut, oder mündlich jeden unserer Gedanken ausdrücken. Dies wird als "private Rede" bezeichnet und ist eine wesentliche Praxis für unsere frühe Entwicklung. Wenn wir wachsen und reifen, löst sich der Denkprozess von der Sprache und wird verinnerlicht. Aber wussten Sie, dass ein lautes Reden ein Zeichen von Vernunft ist?

Wenn Sie laut mit sich selbst sprechen, werden viele Sie für verrückt halten; wenn Sie in Wirklichkeit viel vernünftiger sind

Sprechen Sie laut, wenn Sie schon erwachsen sind

Laut der renommierten Lehrerin und Forscherin auf dem Gebiet der Kinderentwicklung, Laura E. Berk, das Bedürfnis, laut mit sich selbst zu sprechen, verschwindet nie. In der Tat kann private Rede in jenen Momenten des Lebens wieder auftauchen, in denen wir uns mit sehr anspruchsvollen oder ungewohnten Aktivitäten beschäftigen müssen. Auf der psychischen Ebene ist dies eine sehr nützliche Ressource, um neue Fähigkeiten zu erwerben und Herausforderungen zu meistern.

Mit sich selbst laut sprechen? Bedeutet das nicht, dass Ihnen eine Schraube fehlt? Was machst du verrückt? Nein, überhaupt nicht. Diese Praxis kann sogar von Vorteil sein, wenn Sie wissen, wie Sie dies tun.

Wenn Sie laut mit sich selbst sprechen, wird das Gefühl der Einsamkeit nicht nur gemildert, sondern auch klüger

Intelligenter? Wie Sehr einfach: hilft Ihnen, Ihre Gedanken zu klären, Entscheidungen zu treffen oder die bereits getroffenen zu bestätigen. Denken Sie jedoch nur an ein Detail: Wenn Sie mit sich selbst sprechen, helfen Sie nur, wenn Sie mit Respekt sprechen.

Leider, Es gibt Menschen, die sich vorwerfen und sich schlecht behandeln. Sie sagen Dinge wie: "Das hättest du schon bemerkt", "Was für ein Idiot du warst" o "Du hättest das oder das tun sollen". Auf diese Weise zu sprechen ist schlimmer als völlige Stille. Wenn dies also Ihr Stil ist, versuchen Sie sofort, so mit Ihnen nicht mehr zu reden. Sie müssen mit sich selbst reden, als ob Sie Ihr bester Freund wären, weil Sie es sind.

4 Möglichkeiten, um mit Ihnen zu sprechen

Es gibt vier Möglichkeiten, mit sich selbst zu sprechen, die Ihnen helfen werden, sich viel besser zu fühlen. Hören Sie auf, sich in Verlegenheit zu bringen, indem Sie laut mit Ihnen sprechen, und beginnen Sie, das Beste daraus zu machen, wie in den Situationen, die wir unten vorstellen werden.

1. Denken Sie laut über Ihre Möglichkeiten nach

Dies ist vor allem dann nützlich, wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Entscheidung zu treffen, wenn Sie sich an einem Scheideweg befinden und der Wahlprozess schwierig ist.. Wenn Sie hören können, was Sie denken, werden Sie Ihre Ideen leicht in Ordnung bringenSie können die möglichen Alternativen klarer sehen und die Entscheidung treffen, die Sie besser fühlen lässt.

2. Motivieren Sie sich

Es ist eine gute Möglichkeit, Sie zu ermutigen, Dinge zu tun, die Sie vielleicht nicht mögen, aber das ist notwendig. Sie können zum Beispiel sagen, "Guten Morgen, was wäre, wenn wir heute den Tag nutzen, um das Haus zu bestellen?", u "Hallo, großer Kerl, heute müssen Sie unbedingt den Steuerberater anrufen und sich mit den Unterlagen über den neuesten Stand auskennen, bevor es ihnen gut geht.".

3. Gratuliere dir

Warum erwarten Sie Komplimente von anderen?? Wenn Sie sie verdienen, können Sie sich immer Komplimente machen. Darüber hinaus haben die meisten Leute keine Ahnung von Ihren kleinen Erfolgen, wie wenn Sie vor der Bäckerei vorbeigefahren sind, ohne etwas zu kaufen, weil Sie beschlossen haben, Gewicht zu verlieren, oder wenn Sie es endlich geschafft haben, die Aufgabe zu beenden, die Sie vor langer Zeit beenden wollten.

Hat das nicht verdient? "Gute Arbeit!"? Natürlich hören Kinder diese Dinge ständig und Erwachsene fast nie. Lass uns das jetzt korrigieren!

4. Ziele setzen

Angenommen, Sie versuchen, Ihren Urlaub zu planen. Das Festlegen eines Ziels und das Erstellen eines Plans (wohin, wann gehen usw.) kann sehr hilfreich sein. Natürlich könnte man einfach eine Liste mit diesen Dingen erstellen, aber Wenn Sie es laut aussprechen, können Sie Ihre Aufmerksamkeit konzentrieren, die Botschaft verstärken, Ihre Emotionen kontrollieren und Ablenkungen beseitigen.

Profisportler machen das ständig, sagen sie "Lass den Kopf nach unten, starr auf den Ball, atme tief durch". Wenn es für sie funktioniert, warum sollte es nicht auch für Sie funktionieren??

Unabhängig davon, ob Sie alleine leben oder mit anderen Menschen zusammenleben, Sie werden immer ein Unternehmen für sich selbst sein, also lassen Sie es nicht aus. rede respektvoll mit dir. Und ruhig @, das ist kein Zeichen von Wahnsinn ...

Klarstellung: Bei bestimmten Gelegenheiten kann das Sprechen nur effektiv Anzeichen einer psychischen Erkrankung sein (zusammen mit anderen Indikatoren), aber in diesen Fällen hört das Subjekt normalerweise auch Stimmen, auf die er antwortet. Mit anderen Worten, die Person führt normalerweise keinen Dialog mit sich selbst, sondern eher mit einem unrealistischen Gesprächspartner. Außerdem sind diese Nachrichten oft unverständlich oder wenig logisch.

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