Die schöpferische Verzweiflung ist das Licht, das wir über das Unbehagen hinaus sehen müssen

Kreative Verzweiflung erinnert uns daran, dass wir es früher oder später tun müssen: Aufhören, Leid und unsere Widerstände auf sich nehmen. Weit davon entfernt, dieses Repertoire an Vermeidungsstrategien zu füttern, lädt uns diese Technik dazu ein, die Realität zu akzeptieren, indem sie die Hoffnungslosigkeit des Reisens annimmt, aber gleichzeitig einen neuen Routenplan erstellt, einen neuen, leuchtenden Zweck, in dem Hoffnung besteht.

Dieses psychotherapeutische Instrument ist Teil der Therapie der Akzeptanz und des Engagements. Für Leser, die diesen Ansatz nicht kennen, könnte man sagen, dass dies Teil der sogenannten Therapien der dritten Generation ist.

"Lernen Sie, einen Tunnel der Hoffnung durch die Berge der Verzweiflung zu graben, die Sie jeden Tag umgeben".

-Martin Luther King-

Es erzeugt normalerweise positive und transformative Veränderungen bei Menschen dank zweier sehr spezifischer Schlüssel. Kämpfen Sie in erster Linie die automatischen Gedanken, diejenigen, die uns Leiden verursachen, und verbinden uns oft mit destruktiven Dynamiken, mit denen wir den Schmerz füttern. Zweitens, Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie zeichnet sich durch eine direkte, menschliche und einhüllende Nähe zum Patienten aus, die durch einen fließenden und komfortablen Dialog ermöglicht wird, Ohne Urteile werden Änderungen erzeugt und ein stärker anpassungsfähiges Verhalten gefördert.

Wenn diese Veränderungen gefördert werden, ist es daher üblich, von der sogenannten kreativen Hoffnungslosigkeit Gebrauch zu machen, die den Patienten dazu bringen kann, sich wieder den eigenen Werten anzuschließen, um einen Zustand der Ruhe und inneren Harmonie zu erreichen, in dem sie erzeugen können neue Möglichkeiten und der richtige Staat, um sie zu nutzen.

Was ist kreative Verzweiflung??

Viel besser verstehen, was kreative Verzweiflung ist Wir beginnen mit einer kurzen Geschichte als Einführung. Die Geschichte beginnt mit einem Bauern, einem Mann, dem vorgeschlagen wird, eine seltsame Aufgabe auszuführen, die einen guten Nutzen bringt. Die Aufgabe ist es, ein Feld mit der einzigen Hilfe eines Esels und einer Schaufel zu bearbeiten; Es gibt jedoch auch eine kleine Bedingung: Sie müssen Augenbinden tragen.

Der gute Mann beginnt seine Arbeit nach den angegebenen Richtlinien, aber er weiß nicht, dass das gesamte Feld voller Löcher ist. Wie erwartet fällt unser Protagonist in einen von ihnen. Ohne zu wissen, was zu tun und auszusteigen ist, nimmt der Bauer den Verband aus den Augen und nutzt das einzige, was er trägt: seine Schaufel. Also und für fast einen Tag, beginnt, Tunnel zu graben und zu öffnen, und beginnt sich allmählich bewusst zu werden, dass das einzige, was er bekommt, viel mehr zu sinken ist.

Nachdem er es erkannt hat, beschließt er, seine Situation anzunehmen und sich für eine andere Strategie zu entscheiden. Vielleicht sollte ich der Schaufel eine andere Verwendung geben ... Dieses kleine Beispiel veranschaulicht mit Originalität das Wesen der schöpferischen Verzweiflung. Oft, Unser eigenes Vermeidungsverhalten bringt uns nicht nur in größere Verzweiflung, sondern verstärkt auch die Komplexität des ursprünglichen Problems.  

Die Zwecke der schöpferischen Verzweiflung

Wenn jemand in ein Psychologe Büro kommt, kommt er nicht alleine. Mit ihm oder mit ihr kommt ein Sack voll verzerrter Gedanken, defensiver Barrieren, einschränkender Einstellungen, fehlerhafter Zonen, eines Übermaßes an Vergangenheit, einer ungenutzten Gegenwart und einer lebenslangen Qual, die fast vom ersten Moment an wahrgenommen wird.

Diesen Patienten aus der Konsultation "ein bisschen besser" zu holen, als er gekommen ist, ist weder einfach noch der Hauptzweck. Sie müssen einen Routenplan erstellen und dieser Person Hoffnung geben. Wie soll ich das erreichen? Wie bringt man den Patienten mit etwas mehr Licht in sein Haus ... bevor so viel Dunkelheit seinen Geist verdichtet? Neugierig wie es scheint, Kreative Verzweiflung ist ein guter Anfang, ein kraftvolles Werkzeug für Momente. Mal sehen warum.

• Der erste Zweck ist zu erreichen Der Patient akzeptiert die negativen Erfahrungen, die in ihm sind und die er nicht kontrollieren kann. Weit davon entfernt, mit ihnen zu kämpfen, zu fliehen oder sich mit diesen Tatsachen zu beschäftigen, ist es Zeit, die Verzweiflung anzunehmen, mit ihr zu gehen und anzunehmen, dass dieser Weg nicht mehr sinnvoll ist. "Ich akzeptiere es, um es gehen zu lassen ".
• Nach der Annahme dieser schmerzhaften oder beunruhigenden Tatsachen geht der Psychologe weiter Richten Sie Ihren Patienten im Dialog auf andere Optionen aus, Ausflüge, bei denen es eine positive Verstärkung gibt, einen Zweck, eine echte Hoffnung.
• Außerdem sieht der Psychologe durch eine gute Berührung ständig die Person, die hinterlässt, was schmerzt, nicht mehr nützlich ist und nicht mehr dient. Jedoch, Diese Hoffnungslosigkeit kann als Impuls dienen, als Motor, um neue Absatzmöglichkeiten zu finden. Es ist, als würde man zwei Schritte zurückgehen, um höher springen zu können.

Wir können abschließen, indem wir darauf hinweisen, dass kreative Verzweiflung über den Bereich der Psychotherapie hinaus angewendet werden kann und sollte. Wir alle sind in gewisser Weise durch diese Zeiten gegangen, als wir versuchten, vor etwas davon zu fliehen, und fast ohne zu wissen, wie wir es tun, füttern wir die gleichen Beschwerden. Es ist, als würde man durch eine Stadt fahren, die man nicht kennt, und bald darauf kehrt man immer wieder um denselben Kreis.

Wenn Sie diesen Kreisverkehr verlassen und das Licht über das eigene Unbehagen hinaus sehen, müssen Sie zunächst verstehen, dass es sinnlos ist, immer wieder dieselbe Strategie zu verwenden, die zu denselben Ergebnissen führt. Wir müssen den Kreislauf durchbrechen, aufhören zu fliehen, davon ausgehen, dass wir verloren sind, dass wir nicht vorrücken und dann weiter schauen. Heben Sie Ihr Gesicht an und lassen Sie Ihre eigene Falle, um andere Wege, andere gesündere und befreiende Wege zu entdecken.

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