Emotionale Intelligenz im Sport, wie hilft sie uns?

Die Psychologie des Sports und der körperlichen Aktivität ist ein Zweig der Psychologie. Studieren Sie unsere psychischen Prozesse und unser Verhalten während sportlicher Aktivitäten. Diese angewandte Wissenschaft versucht, die inneren Bedingungen des Athleten zu kennen und zu optimieren.

Durch die Psychologie des Sports und der körperlichen Aktivität versuchen wir, das physische, technische und taktische Potenzial des Vorbereitungsprozesses zum Ausdruck zu bringen. Forscher untersuchen daher die verschiedenen psychologischen Prozesse, die das Verhalten von Sportlern beeinflussen.

Diese Prozesse beziehen sich auf Konzepte wie Motivation, emotionale Prozesse und deren Einfluss auf die Leistung von Sportlern. Auch Es werden verschiedene Aspekte untersucht, die mit dem Eingreifen der Psychologie in den Leistungs-, Initiations- und Gesundheitssport zusammenhängen.

Auf diese weise, Der Sportpsychologe hilft dem Wettbewerber, den Stress unter Kontrolle zu halten. Und es ist so, dass der Stress eine emotionale und verhaltensbedingte Desorganisation verursacht, die sich auf seine Leistung auswirken kann.

Es ist von 1995, mit dem Erscheinen der Arbeit Emotionale Intelligenz, von Goleman, wenn das Studium der emotionalen Intelligenz in verschiedenen wissenschaftlichen und nichtwissenschaftlichen Medien beginnt und sich ausdehnt. Von dort stieg das soziale und wissenschaftliche Interesse an emotionalen Prozessen. Sie wird jedoch erst 2001 im sportlichen Kontext erscheinen, wenn die ersten Studien erscheinen. So, Ab 2009 werden diese Studien in einer wichtigeren Weise gestartet.

Was verstehen wir unter emotionaler Intelligenz??

Emotionale Intelligenz ist eine weitere Möglichkeit, Intelligenz zu verstehen. Damit gehen wir über die kognitiven Aspekte hinaus, wie Gedächtnis und die Fähigkeit, Probleme zu lösen.

Das Konzept der emotionalen Intelligenz ist vor allem unsere Fähigkeit, uns und andere effektiv zu lenken. Aber nicht nur das, es bedeutet auch, sich mit unseren Emotionen zu verbinden, sie zu managen, sich selbst zu motivieren, bestimmte Impulse zu stoppen, Frustrationen zu überwinden ... Daniel Goleman, der Guru der emotionalen Intelligenz, erklärt, dass es in seinem Fokus vier grundlegende Dimensionen gibt Wirbeltier:

• Der erste ist Selbstbewusstsein. Es bezieht sich auf unsere Fähigkeit zu verstehen, was wir fühlen und mit unseren Werten und unserem Wesen verbunden zu sein.
• Der zweite Aspekt ist der Selbstmotivation und unsere Fähigkeit, uns an unseren Zielen zu orientieren, sich von Rückschlägen zu erholen und mit Stress umzugehen.
• Die dritte Dimension hat mit zu tun soziales Gewissen und mit unserem Einfühlungsvermögen.
• Das vierte Glied ist zweifellos der Stein der Emotionalen Intelligenz des Philosophen: unser Geschicklichkeit für beziehen sich auf uns, zu kommunizieren, Vereinbarungen zu treffen, sich positiv und respektvoll mit anderen zu verbinden.

Emotionale Intelligenz im Sport

Im Sport steigen die Anforderungen und Anforderungen des Wettbewerbs, Die Unterschiede sind immer mehr durch Faktoren gekennzeichnet, die nicht direkt vom körperlichen Training selbst herrühren, wie Ernährung oder Psychologie. Daher ist die Sportpsychologie dafür verantwortlich, Verhalten, Reaktionen und emotionale Reaktionen des Einzelnen oder des Teams zu analysieren, zu studieren und zu beobachten.

Dafür, muss ihre Emotionen "positiv" steuern oder auf eine Weise umleiten, die die sportliche Geste nicht negativ beeinflusst. Und warum emotionale Intelligenz? Denn im Sport müssen Sie schnelle und angemessene Entscheidungen treffen.

Emotionale Intelligenz ist für das Sportkollektiv sehr interessant. Die intrapersonalen und zwischenmenschlichen Elemente haben eine direkte Anwendung. Selbsterkenntnis, Selbstregulierung von Emotionen, Selbstmotivation, soziale Fähigkeiten und Empathie Es sind Werkzeuge, die jeder Sportler mehr oder weniger beherrscht.

Viele Techniken der Entspannung, Konzentration, Visualisierung usw. Sie werden geteilt. Zunehmend stellen Vereine, Verbände und Trainer Fachleute ein, um diese Techniken umzusetzen. Auf diese Weise wollen sie die Leistung von Sportlern verbessern.

Viele der Tools, die emotionale Intelligenz und Sport teilen, haben ein Hauptmerkmal. Dieses Merkmal ist, dass es enorm praktisch ist, vor allem im täglichen Leben.

Emotionale Intelligenz im Sport ist ein sehr interessanter Bereich, der zahlreiche Vorteile bringt.

Die Bedeutung der Kontrolle über Emotionen

Die Bedeutung der Tatsache, dass ein Athlet die Kontrolle über seine Emotionen in Bezug auf Sport ausüben kann, wird in mehreren Studien deutlich. Hanin und Sirja (1995) stellten fest, dass Emotionen in Bezug auf sportlichen Erfolg optimale Einzelzonen haben.

Jedoch, auf gruppenebene geschieht dies nicht. Jeder Athlet reagiert anders auf Stress und erfordert ein gewisses Maß an negativen oder positiven Emotionen, die einen optimalen Leistungspunkt in der Spielsituation bieten.

Das Studium der emotionalen Intelligenz und des Sports war jedoch rar. Dies ist bemerkenswert, wenn wir die Bedeutung berücksichtigen, die dieser Prozess in anderen Bereichen hat, beispielsweise in der Ausbildung oder in der Beschäftigung in anderen Berufen. Was die wenigen Studien, die jedoch wachsen, über das Thema erzählen, ist das Emotionale Intelligenz ist für die Ausführung sehr wichtig.

Vorteile emotionaler Intelligenz im Sport

Emotionale Intelligenz im Sport kann zu weniger sportlichen Verlusten, gesteigerter Sportleistung und weniger Ausfällen führen. Auf der anderen Seite ist emotionale Intelligenz ein Konstrukt, das eng mit der Persönlichkeit verknüpft ist und als bestimmender Faktor in Situationen, in denen sich der Athlet in Drucksituationen befindet, wirkt.

In diesen Drucksituationen muss der Athlet in Zehntelsekunden Entscheidungen treffen, was zu großen Spannungsspitzen führt. Daher muss jeder Athlet, insbesondere die Elite, auf diesem Niveau trainiert werden. Auch, Die Vorteile emotionaler Intelligenz im Sport lassen sich im Folgenden zusammenfassen:

• Auf einer emotionalen Ebene. Verbesserte Ausrichtung auf das Erreichen von Zielen, Wettbewerbsfähigkeit, Ermittlung von Sport und persönlichen Werten, Selbsteinschätzung, Teamarbeit, Führung, Empathie, Kontrolle von negativen Reaktionen und Emotionen.
• Körperliche Ebene. Es hilft zu wissen, wie man organisiert, nicht vom Sport besessen ist, Momente der Ruhe hat, die Zeit besser zu verwalten und angemessene Essgewohnheiten zu schaffen.
• Auf sozialer Ebene. Verbessert die Beziehung zum Team, zu Trainern, Trainern, Physiotherapeuten usw..
• Auf einer rationalen Ebene. Helfen Sie mit, wie das Spiel funktioniert, technische und taktische Aspekte.

Wie wir sehen, Die Vorteile emotionaler Intelligenz im Sport sind umfassend, obwohl die Forschung, die sie unterstützt, immer noch nicht sehr dicht ist. Diese Zahl nimmt jedoch zu, und wie wir sagen, im Sport, einer Welt, in der ein zweiter oder wenige Zentimeter den Gewinner vom Verlierer trennen kann, haben die klein-großen Faktoren, wie die emotionale Intelligenz, eine große Bedeutung.

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