Die 3 Komponenten von Emotionen

Hinter den Emotionen, die wir erleben, gibt es drei Prozesse, die sie definieren: verhaltensorientiert, neurovegetativ und kognitiv. Emotionen sind nicht auf das beschränkt, was wir fühlen, aber sie verursachen eine Kettenreaktion in unserem Körper und in unserem Verhalten.

Die Art der Emotionen verändert sich, Dieselbe Emotion bleibt nicht lange erhalten; Wenn dies der Fall wäre, würden wir eher über ein Gefühl wie Liebe als über eine Emotion sprechen.

Deshalb, Wir können wütend sein und ein paar Augenblicke später lachen wir über einen Witz, der uns gerade erst gemacht hat. Tatsächlich informiert uns schon die Morphologie des Wortes über die sich verändernde Bedeutung seiner Bedeutung: Es kommt von dem Wort "Bewegung" oder gleichartigen Bewegung.

"Emotionen sind wie Wildpferde. Es sind keine Erklärungen, die uns weiterbringen, sondern unsere Bereitschaft, weiterzumachen. "

-Paulo Coelho-

Du kannst da intensiv experimentieren Obwohl sie nur kurz sind und sich verändern, können sie genug Energie einbringen, um eine große Wirkung zu erzielen. Wenn zum Beispiel ein Ereignis uns wütend macht, ist es in dem Moment, in dem diese Emotion ausgelöst wird, sehr schwer zu kontrollieren, da die drei Komponenten ausgelöst wurden und sowohl unser Körper als auch unser Geist in Emotionen versunken sind.

In diesen Momenten ist die emotionale Regulierung besonders wichtig, denn damit kontrollieren wir die Freisetzung dieser großen Energie.

Neurovegetative Komponente von Emotionen

Es sind die körperlichen Reaktionen, die sich in unserem Körper widerspiegeln. Diese Reaktionen sind nicht kontrollierbar und scheinen zu wollen oder nicht. Wenn wir zum Beispiel Angst haben, Tachykardie, Schwitzen, Zittern, Muskelverspannungen auftreten können ... Oder wenn wir uns schämen, erröten wir. Manchmal verursachen diese Reaktionen auch indirekt Verhaltensänderungen, da wir sie möglicherweise ausblenden möchten.

Normalerweise gehorcht es der Bedeutung, die wir dieser Emotion geben. Es ist eine der Komponenten, die am schnellsten erscheint und die Funktion hat, uns auf das Handeln vorzubereiten.

Wenn wir beispielsweise Angst empfinden, nutzt unser Körper die Energie dieser Emotion, um sich darauf vorzubereiten, uns zu retten hilft uns, in der Antwort effektiver zu sein, und verursacht Veränderungen in den Neurotransmittern. Im Falle eines Fluges würde also Adrenalin ins Spiel kommen.

Die aufgetretenen Veränderungen werden vom sympathischen Nervensystem gehandhabt. Erhöht den Muskeltonus und lässt unser Herz schneller schlagen und dass wir schneller und effizienter reagieren als in Ruhe. Sobald die Bedrohung vorüber ist, muss unser Körper in die Homöostase zurückkehren und alle Körperfunktionen regulieren. Dies liegt in der Verantwortung des parasympathischen Systems.

Verhaltenskomponente

In Bezug auf Verhalten, wenn wir eine Emotion erleben, dies kann sich in sehr energische und impulsive Handlungen umsetzen. Diese Änderungen können sich in unserem Tonfall, unserer Melodie oder Prosodie widerspiegeln. Gesichtsausdrücke kommen auch zum Tragen, was die Auswirkungen der Emotionen widerspiegelt. Darüber hinaus informiert es die Menschen in unserer Umgebung darüber, wie wir uns fühlen.

Gesichtsausdrücke von Emotionen haben auf dem Gebiet der Psychologie viel Neugierde hervorgerufen, so sehr, dass sie in vielen Studien mitgespielt haben.

Die Studien scheinen zu zeigen, dass diese Ausdrücke angeboren und universell sind, da jeder für jede Emotion das Gleiche darstellt und wir sie in anderen gut erkennen können. So, Sie haben eine anpassungsfähige Rolle: Sie ermöglichen es, die Stimmung des anderen zu kennen.

Diese Komponente hat die Funktion, soziale Beziehungen und damit Einfühlungsvermögen zu fördern.

Wenn wir jemanden weinen sehen, wissen wir, dass es ihm nicht gut geht und wer kann unsere Hilfe brauchen. Sie können uns auch nützliche Informationen geben, um Probleme zu vermeiden: Wenn wir feststellen, dass jemand sehr wütend ist, ziehen wir weg.

Kognitive Komponente

Es ist das subjektive Erleben von Emotionen oder was wir gewöhnlich als Gefühle bezeichnen. Es geht darum, wie wir die Emotion und ihre Auswirkungen auf uns wahrnehmen. Es erlaubt uns zu benennen, was wir fühlen. Manchmal führen die Einschränkungen der Sprache dazu, dass die Gefühle eingeschränkt sind und wir zu dem Schluss kommen, dass wir nicht wissen, was mit uns passiert.

Die Schwierigkeit, das zu benennen, was wir fühlen, kann unsere Kommunikationsfähigkeit stark einschränken, Daher ist eine angemessene emotionale Erziehung sehr wichtig, damit wir unsere Emotionen und die Gefühle anderer erkennen und in Worte übersetzen können. Denken Sie, dass ein gutes emotionales Management eine notwendige Voraussetzung für die korrekte Erkennung von Emotionen ist.

Alexithymie ist die Unmöglichkeit, Gefühle zu benennen. Es ist so etwas wie eine "emotionale Blindheit" das macht es unmöglich zu verstehen, wie es sich anfühlt. Das Problem liegt in der kognitiven Komponente der Emotion, denn obwohl der Betroffene Emotionen fühlen kann, kann er sie nicht verstehen und benennen.

Wie wir in diesem Artikel gesehen haben Emotionen haben drei Auswirkungen, die sie komplexer machen, als sie auf den ersten Blick erscheinen mögen. Obwohl sie mit der primitivsten Biologie unseres Gehirns zusammenhängen, haben wir die Herausforderung, jede ihrer Komponenten an die aktuellen Anforderungen anzupassen. Eine Aufgabe, die andererseits nicht einfach ist.

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