Leiden Sie unter einer dieser Schlafstörungen?

Schlafen ist sehr wichtig. Unser Körper und unser Geist brauchen Ruhe am nächsten Tag bessere Leistungen erbringen zu können. Wenn wir nicht schlafen, werden wir langsamer und unsere Konzentrationsfähigkeit ist begrenzt.

Aber oft wir wollen schlafen und können nicht! Was passiert dann Vielleicht leiden Sie unter dem sogenannten "Schlafstörungen".

Schlafstörungen

Schlafstörungen verursachen, dass es sich nicht natürlich entwickelt. Ich meine du Sie verhindern, dass Sie gut schlafen. Normalerweise identifizieren sich Personen mit Schlafstörungen mit einer der folgenden Eigenschaften:

• Schwierigkeiten für einschlafen und bleib schlafen.
• Schwierigkeit wach bleiben. Eine übermäßige und übertriebene Schläfrigkeit verfolgt Sie ständig.
• Schwierigkeiten bei der Wartung a regelmäßiger Schlafplan.
• Ungewöhnliche Verhaltensweisen während des Schlafes stören ihn ihn.

Wenn Sie sich mit einem der oben genannten Merkmale identifizieren, leiden Sie wahrscheinlich an einer Schlafstörung. Willst du was wissen?? Hier erzählen wir Ihnen ...

1. Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine Erkrankung, von der viele Menschen betroffen sind. Es ist gekennzeichnet durch Unfähigkeit, einzuschlafen oder es zu halten. In der Schlaflosigkeit können wir einschlafen, aber unser Schlaf kann viele Erweckungen erfordern. Dies bewirkt a schlechte pause.

Fällt es dir schwer zu schlafen? Wachen Sie häufig nachts auf? Seien Sie vorsichtig, weil Sie an Schlaflosigkeit leiden können. Darüber hinaus Menschen mit Schlafstörungen Sie schlafen sehr wenige Stunden wegen dieser Bedingung. Sie wissen nicht was erholsamer Schlaf.

2. Hypersomnie

Hypersomnia ist gekennzeichnet durch a übermäßige Schläfrigkeit während des Tages. Obwohl Sie gut geschlafen haben, sind Sie tagsüber schläfrig, warum??

Um eine Erkrankung auszuschließen, ist es ratsam, zum Arzt zu gehen und zu überprüfen, dass kein Arzneimittel, das Sie einnehmen, die Ursache dieser Hypersomnie ist. Vielleicht ruhen Sie sich nicht so gut aus, wie Sie sollten. Viele Stunden zu schlafen bedeutet keine gute Erholung. Finden Sie heraus, ob Sie an der Hipersonmia leiden oder vielleicht einen Fall haben chronische Müdigkeit.

3. Schlafapnoe

Wenn Sie jemals während Ihrer Schlafstunden geblieben sind ohne zu atmen, Sei vorsichtig! Sie können Schlafapnoe haben. Diese Störung verursacht Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Verwirrung, Lethargie...

Menschen, die an Schlafapnoe leiden, sind in der Regel schnarchen ziemlich stark, bis das Schnarchen unterbrochen wird. Dann kommt Apnoe. Das kann dazu führen Angst vor dem Einschlafen, neben dem Schläfrigkeit verursacht durch plötzliches Erwachen aufgrund der Unfähigkeit zu atmen.

4. Narkolepsie

Diese Störung ähnelt der Hipersonmie nur noch übertriebener, wenn möglich. Menschen, die an Narkolepsie leiden, können überall einschlafen!  Narkolepsie ist eine Störung, die nichts mit Ruhe gut zu tun hat. In der Tat haben die Probanden, die darunter leiden, normalerweise eine tiefer Schlaf die Stunden des Schlafes respektieren.

Diese Störung kann entstehen Unbehagen mit den Menschen um, aber es ist etwas, was die Person kann nicht kontrollieren. Die Zeiten des Einschlafens ohne es zu merken, sind normalerweise dauert nur wenige Minuten, aber sie werden mit produziert sehr oft den ganzen tag.

5. Parasomnia

Parasomnien gehören Ungewöhnliche Verhaltensweisen, die normalerweise während des Schlafes auftreten und zum Aufwachen der Person führen. Es gibt mehrere Parasomnien, die existieren: Bruxismus, die Restless-Legs-Syndrom... Hier wollen wir einige dieser Parasomnien erwähnen.

• Schlafwandeln

Eine Störung, bei der Die Person geht und bewegt sich, als wäre sie wach. Es hat normalerweise eine Heilung, obwohl es während geschieht Perioden von Stress und Angstzuständen. Dadurch steht die Person auf sehr müde, weil der Körper in Bewegung nicht alles schafft, was er sollte.

• Somniloquia

Diese Störung besteht aus rede, während einer schläft. Aber mach keine Laute ohne Bedeutung. Menschen mit dieser Störung können behaupten Echte Gespräche! 

• Schlaflähmung

Schlaflähmung ist gekennzeichnet durch Unfähigkeit sich zu bewegen oder zu sprechen, wenn Sie wach sind. Dies geschieht normalerweise in Zeiten von viel stress als Reaktion des Körpers auf diesen Druck.

• Nachtschreck

Der Nachtterror betrifft viel mehr Menschen als wir denken. Es ist gekennzeichnet durch Gefühle des wahren Terrors das manifestieren sich während die ersten Stunden des Schlafes. Dies führt zu Müdigkeit und Schläfrigkeit während des Tages.

Siehst du aus wie eine dieser störungen? Viele von ihnen werden von Stress oder Hochdruckphasen gefolgt. Einige von ihnen haben eine Lösung oder zumindest können sie ihre Symptome reduzieren, während andere unser ganzes Leben bei uns sein werden.