Bitte lassen Sie mir nicht das Abbruchprogramm in der Therapie

In der Schematherapie von Jeffrey Young finden wir unter anderem das kuriose Ablehnungsschema. Bevor Sie erklären, was es ist, müssen Sie zunächst definieren, was ein Schema ist.

Innerhalb der kognitiven Psychologie gibt es mehrere differenzierte Teile: negative Gedanken, telegrafische Stimmen, aufdringliche, negative und starre Stimmen; die Überzeugungen, die innere Sätze sind, die in der Kindheit oder in den frühen Lebenserfahrungen gelernt wurden, an die wir fest glauben, ohne zu hinterfragen, und die tiefer liegen als negative Gedanken.

Noch tiefer verwurzelt sind die Konzepte, mit denen die Welt auf globale Weise interpretiert werden kann, Es ist das, was uns Tag für Tag leitet. Die Schemata bestimmen unser tägliches Verhalten, sowohl mit uns selbst, mit anderen als auch mit dem Leben im Allgemeinen und werden auch in der Kindheit gelernt.

Wenn wir über das Verlassenheitsschema sprechen, beziehen wir uns auf eine bestimmte Interpretationsform des eigenen Lebens, in der Die leidende Person fühlt sich sehr einsam, obwohl sie es in Wirklichkeit nicht ist. Die Angst vor Ablehnung, Nichtannahme oder Aufgabe ist so groß, dass ihr Verhalten einerseits auf Unterwerfung oder Aggressivität andererseits beruht..

Beides auf die eine oder andere Weise, Diese Leute geben sich den Grund und geben das Schema immer wieder an. So stoßen sie endlich auf diese gefürchtete Aufgabe. Nun werden wir uns näher mit der Funktionsweise dieses Prozesses beschäftigen.

Der Ursprung des Abbruchs

Die Schemata werden auf verschiedene Weise erworben, aber allen ist gemeinsam, dass sie in der Kindheit und in der ersten Jugend auftreten. Das Kind spürt eine Aufgabe, entweder weil einer seiner Eltern verstorben ist, abgelehnt oder für längere Zeit von einem seiner Eltern getrennt wurde oder weil er zur Adoption gegeben wurde.

Außerdem scheint es eine biologische Prädisposition für Trennungsangst oder die Schwierigkeit zu geben, sich in der Einsamkeit wohl zu fühlen.

Alle Menschen, wie auch andere Tiere, brauchen sichere Bindungsfiguren, um die Welt zu erkunden. Die Trennung von der Mutter ist ein wichtiges Thema für Neugeborene. Die Nachkommen sind von ihren Müttern abhängig. Wenn ein Baby seine Mutter verliert, ist es sehr wahrscheinlich, dass es stirbt.

Auf die gleiche Weise, Kinder, die in irgendeiner Weise von ihren Eltern getrennt sind, ob sie in Abwesenheit vertrauenswürdige Personen sind, zeigen Verhaltensweisen, die darauf abzielen, ihre lang erwartete Sicherheit zu erfüllen: sie weinen, sie protestieren, sie machen wütend ... Es ist ihre natürliche Behauptung, dass sie sich darum kümmern, denn wenn sie es nicht tun, werden sie nicht überleben.

Daher wird das Kind, das sich hilflos und ohne die Grundlage seines Schutzes, die seine Eltern waren, hilflos fühlte, diese lebenswichtige Falle sehr wahrscheinlich in seine Zukunft projizieren.

Ihre Beziehungen zu anderen werden von der Angst, verlassen zu werden, bedingt sein, denn das würde bedeuten, das noch nicht verheilte Kindheitstrauma wieder zu erleben. Damit dies nicht der Fall ist, nehmen sie gewöhnlich ein unterwürfiges Verhalten an und verweigern sich ihre eigenen Bedürfnisse. oder aggressiv, mit dem Ziel, gegen diese mögliche Aufgabe zu kämpfen.

Es ist wahr, dass der "verlassene" Erwachsene sein Überleben nicht gefährdet sieht, wie dies bei einem Kind der Fall ist, aber die Menschen, die diese lebenswichtige Last tragen, können nicht helfen, diese Gefühle der Trostlosigkeit wieder zu erleben, als ob ihr Leben verloren wäre. wenn jemand sie irgendwie ablehnt. Ihr Plan wird aktiviert und Ihr inneres Kind leidet erneut.

 Der Teufelskreis der Aufgabe

Wenn Menschen, die an dieser lebensnotwendigen Falle leiden, nicht brechen, wird sie jedes Mal stärker und stärker und sie sehen sich selbst in einem Kreis ohne Ausweg. Der Kreis beginnt, wenn sie jemanden treffen: normalerweise sind sie sehr verliebt, von diesen, die mit einem Paar und einem Monat enden, sind bereits andere Pläne für die Zukunft.

Wenn sie mit dieser Person zusammen sind, denken sie auch, dass sie am Ende müde werden wird, dass sie ihn verlassen werden. Dann gibt es die Angst vor einer Einsamkeit, die unerträglich erscheint.

Diese Gedanken machen sie unheimlich ängstlich und mit viel Druck. Sie behalten also eine hypervigilante Haltung bei, so dass nichts geschieht, so minimal es auch sein mag und die Beziehung gefährden könnte.

Angst führt dazu, dass sie Verhaltensweisen entwickeln, die eine Ablehnung verhindern sollen. Denken Sie, dass es Menschen gibt, die so abhängig werden, dass sie bereit sind, alles zu ertragen, damit sie sie nicht verlassen. Andere Menschen werden zu demselben Zweck kelotypisch und sogar aggressiv, wodurch die Bedrohung als Schutzform etabliert wird.

Das Ergebnis ist, dass das Paar müde wird, die Beziehung sich verschlechtert und in einem großen Prozentsatz der Fälle wird die Person, die Angst vor Verlassensein hat, aufgegeben. Auf diese Weise bestätigt es sich selbst, dass der Glaube, der daran festgehalten wurde, die Verurteilung der Aufgabe darstellt.

Um aus diesem Kreis herauszukommen, muss man mit negativen Gedanken und Überzeugungen brechen die aus unserer Vergangenheit stammen und die unsere gegenwärtige Art der Beziehung zueinander vermitteln. Es geht darum, das Gegenteil von dem zu tun, was der Plan von Ihnen verlangt, und auf diese Weise werden Sie nach und nach das Kind, das im Erwachsenenalter lebt, nicht ständig die Kontrolle über Ihre Handlungen übernehmen, um ein Verlassensein zu verhindern.

Das Verlassen ist die Wunde, die anhält Das Verlassen unseres Partners, unserer Eltern, erzeugt in der Kindheit eine Wunde, die nicht gesehen werden kann, aber man fühlt sich jeden Tag pochend ... Lesen Sie mehr "