Was sind die Probleme mit Panikattacken?

Es passiert plötzlich. Beachten Sie, dass Ihr Herz mit voller Geschwindigkeit schlägt. Alle Alarme sind aktiviert. - Oh, was ist mit mir los? Ich sterbe? - Panik überschwemmt Sie und Sie beginnen immer schneller zu atmen. Sie haben das Gefühl, dass Ihnen der Atem fehlt. - Ich werde ertrinken? Ich höre nicht auf zu zittern! So fühlen Sie sich bei Panikattacken.

Die Enge in der Brust geht weiter und man spürt, dass das, was passiert, nicht echt ist. Aber die Angst vor dem Sterben ist da. Du denkst, du wirst verrückt. Es sieht so aus, als würden Sie ohnmächtig werden. In nur 10 Minuten ist Ihr Körper völlig außer Kontrolle. Was ist mit dir passiert? Sie haben eine Panikattacke gehabt Aber was sind die Folgen??

"Die Hände zittern und zittern. Irgendwo ist ein Damm gebrochen und kalter Schweiß überflutet, tränkt deinen Körper. Du willst schreien Sie würden, wenn Sie könnten. Aber um zu schreien, musst du atmen. Panik ".

-Khaled Hosseini-

Wie und warum beginnt eine Panikattacke??

Eine Panikattacke ist eine Krise, die abrupt beginnt. Das erste, was die Person bemerkt, ist das Auftreten einer Reihe körperlicher Empfindungen. Dies sind in der Regel: Herzklopfen oder Erhöhungen der Herzfrequenz, Schwitzen, Zittern oder Zittern, Gefühl des Erstickens und / oder Erstickens, Engegefühl in der Brust, Übelkeit oder Bauchschmerzen, Instabilität oder Schwindel, Taubheitsgefühl oder Kribbeln und Schüttelfrost oder Gefühl.

Das Problem nimmt aufgrund der Gedanken zu, die die Person in Bezug auf diese körperlichen Symptome im Kopf reproduziert. Die Panikattacke tritt auf, weil die Person ihre körperlichen Empfindungen mit einer Art Bedrohung in Verbindung bringt. Darüber hinaus nimmt die Person im Allgemeinen wahr, dass diese induzierte Bedrohung sein Leben in Gefahr bringt. Es entwickelt also einen ganzen Gedankenzyklus - in diesem Sinne -, der die ersten körperlichen Empfindungen noch intensiver macht.

Dies sind die Angst vor dem Tod, der Verlust der Kontrolle und / oder der Verrücktheit und das Gefühl der Unwirklichkeit oder der Trennung von sich selbst. Tatsache ist, dass die Menschen diese körperlichen Symptome katastrophal interpretieren. Das heißt, sie glauben, dass diese körperlichen Empfindungen auftreten, weil ihnen etwas Ernstes passiert. Dies muss unbedingt betont werden, Eigentlich besteht keine wirkliche Todesgefahr, aber alles geschieht aufgrund dessen, was wir denken.

"In diesem Gefühl hatte der Wahnsinn seinen Anfang. In den kurzen Momenten, in denen es ihm gelang, die Panik zu verdrängen und klar zu denken, versuchte er sich an alles zu klammern, was dennoch mit der Realität zu tun zu haben schien. ".

-Henning Mankell-

Was sind die Folgen von Panikattacken??

Panikattacken haben negative Folgen für die Leidenden, verursachen aber auf keinen Fall den Tod, zumindest direkt. Wenn nicht, denken Sie darüber nach: Ist Ihnen etwas wirklich Ernsthaftes passiert, als Sie eine Krise dieser Merkmale hatten? Nein, richtig?? Wenn sie wirklich die Konsequenzen hätten, die wir fürchten, würden Sie diesen Artikel nicht lesen!

"Er wollte schreien, aber die panischen Nagetiere schlugen seine Zunge. Er wollte rennen, aber die dünnen fliegenden Schlangen banden seine Beine. ".

-Luis Sepúlveda-

Die Worte von Luis Sepúlveda haben einen Hauch von schwarzem Humor, aber sie versäumen nicht, uns eine genaue Beschreibung der Empfindungen der "Opfer der Panik" zu geben. Auch, Was diese Panikattacken auslösen, ist ein großes emotionales und psychologisches Unbehagen. Die Angst nimmt den Alltag dieser Menschen auf.

Es besteht die Angst, wieder eine Krise zu haben, da sie überhaupt nicht angenehm ist. In vielen Fällen werden die Reize, die die Krise auslösen, verallgemeinert (Ej): von einer bestimmten Bushaltestelle bis zu allen Bushaltestellen Bushaltestelle).

Es wird vor allem befürchtet, dass die Angriffe an öffentlichen Orten stattfinden werden, an denen es schwer zu entkommen ist, in sozialen Situationen, in denen es peinlich wäre, so zu sein, oder manchmal, wenn es schwierig wäre, Hilfe zu erhalten. Also, was fängt die Person in diesen Fällen normalerweise an? Normalerweise werden diese Situationen vermieden.

Die Person hört auf, zu diesen Orten zu gehen, so dass die Angst, die durch die Möglichkeit eines weiteren Angriffs entsteht, abnimmt. Dann vermeidet es immer mehr Sites. Auf diese Weise werden die täglichen Aufgaben zu einer echten Planungs- und Anstrengungsaufgabe. Es wird äußerst schwierig, an Orte zu gelangen, an denen sich die Person zuvor aufgehalten hat. Daher ist der Umfang der durchgeführten Aktivitäten sehr gering.

Wir sind in diesem Fall angekommen, um Agoraphobie zu erleiden. Situationen wie die folgenden werden bereits gefürchtet oder vermieden: Agglomerationen, öffentliche Plätze, alleine reisen oder von zu Hause abwesend sein. Dies ist für den Menschen, der seine Lebensqualität in allen Bereichen eingeschränkt sieht, sehr unfähig. Da sowohl persönlich als auch beruflich und sozial sehr einschränkend sein kann, Es ist wichtig, zum Psychologen zu gehen, um zu lernen, wie man Angstzustände reguliert und Panikattacken reduziert.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Cristian Newman, Christopher Campbell und Isai Ramos.

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