Realistisch oder pessimistisch? Finde heraus, was für eine Person du bist

Wurde Ihnen jemals gesagt, dass Sie pessimistisch sind? Wenn die Antwort "Ja" lautet, Sie jedoch nicht zustimmen und Sie wissen möchten, ob die von Ihnen behandelten Argumente gültig sind, ist dieser Artikel für Sie bestimmt. Oft verwechseln Sie, dass Sie realistisch mit Pessimismus sind, und dies sind zwei sehr unterschiedliche Persönlichkeitsmerkmale, die zu Missverständnissen führen. Und du, welche Art von Person bist du??

Vor allem, Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass die Tendenz, den negativen Teil von Situationen zu sehen, normal ist und einen evolutionären und anpassungsfähigen Grund hat: Sich vor davor zu schützen, was uns möglicherweise schaden kann. Mit anderen Worten: Für unser psychologisches Schutzsystem ist es interessanter zu wissen, was schief läuft und was uns schaden kann, als Aspekte zu erkennen, die gut laufen und uns nutzen. Wenn eine Person jedoch nur den negativen Teil des Geschehens sieht, wird sie pessimistisch und die adaptive Funktion des Erkennens des "Negativen" wird zu einem Problem, zu einer Belastung für seine Stimmung.

Ebenso ist darauf hinzuweisen Es gibt einen Mittelpunkt zwischen Pessimismus und Optimismus (siehe alles in Rosa). Dieser Mittelpunkt ist Realismus. Um Ihnen zu helfen, die Unterschiede zwischen Realismus und Pessimismus zu verstehen und herauszufinden, welche Art von Person Sie sind, erklären wir nachfolgend jedes dieser Konzepte.

Wenn Sie wissen möchten, was für eine Person Sie sind, müssen Sie tiefer in sich hinein gehen und sich selbst beobachten.

Wie geht es einer pessimistischen Person??

Wenn eine Person pessimistisch ist, hat sie einen kognitiven Aufmerksamkeitsfehler (Fehler), den der Psychologe Aaron Beck als selektive Abstraktion bezeichnet hat. Das heißt, durch diese Voreingenommenheit geschieht, dass die pessimistischen Leute nur bestimmte Informationen erhalten und behalten: die negative. Bei jemandem, der pessimistisch ist, passiert also, dass er nur die negative Art von Informationen besucht und sich daran erinnert. Oft ohne es zu merken, filtert es die Informationen und erkennt nur das Negative im Detail.

Auf der anderen Seite, Wenn Sie sich in Ihrem Fall mit Pessimismus identifizieren und meinen, dass Sie diesen kognitiven Fehler häufig begehen, werden Sie nicht bitter! Dieser Fehler hat eine Lösung. Es gibt wissenschaftlich nachgewiesene psychologische Techniken wie kognitive Umstrukturierung oder kognitive Fusion, die den Menschen helfen, sich von den Gedanken zu distanzieren und zu erkennen, diese psychologischen Automatismen und negativen Gedanken zu modifizieren.

"Der Pessimist klagt über den Wind; der Optimist erwartet, dass sich das ändert; der Realist stellt die Kerzen ein ".

-William George Ward-

Um herauszufinden, welche Art von Person Sie sind, müssen Sie dies berücksichtigen die pessimistischen Leute, die sich einer Schwierigkeit gegenüber sehen, erwarten das schlechteste Ergebnis, ohne unbedingt am wahrscheinlichsten zu sein. Das heißt, sie hinterlegen ihre negativen Erwartungen "In was kommt" .

In diesem Sinne ist es (teilweise) pessimistisch, einen ängstlich orientierten Persönlichkeitstyp zu haben. Wir sprechen von Menschen mit einem hohen Grad an "Angst-Charakteristik" und sehen das Leben daher negativ. Wenn eine Person pessimistisch ist, neigt sie unbewusst dazu, Grenzen zu setzen, das Schlimmste zu denken und für Unsicherheit empfindlicher zu sein, die sich durch löst "Erwarte das Schlimmste, um vorbereitet zu sein". 

Darüber hinaus gibt es einen wichtigen Aspekt, den Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie wissen möchten, um was für eine Person Sie sich handeln: Wenn Sie pessimistisch sind, neigen Sie dazu, die negativen Aspekte automatisch auch in positiven Ereignissen und Situationen in Ihrem Leben zu sehen. Mit anderen Worten, Die pessimistischen Menschen auch in jenen Momenten, in denen sie sich um ein Projekt oder ein Ziel bemüht haben, und es gelingt ihnen damit, sie sehen weiter, was nicht gut gelaufen ist oder was schiefgegangen ist. Wenn Sie pessimistisch sind, haben Sie Schwierigkeiten, ihre Leistungen zu genießen, weil Sie sich auf Aspekte konzentrieren, die möglicherweise verbessert wurden..

"Wahrer Realismus besteht darin, die überraschenden Dinge zu enthüllen, die die Gewohnheit bedeckt hält, und uns daran hindert, zu sehen".

-Jean Cocteau-

Und dann ... wie ist eine realistische Person??

Vor allem, das auffälligste Merkmal von Realistische Menschen erwarten normalerweise keine Werturteile. Das heißt, sie warten ab, um zu sehen, wie sich die Tatsachen entwickeln, um zu sagen, was sie denken, was sie erwarten, und sobald sie über die Situation informiert sind, fällen sie ein Urteil (zum Beispiel: "es ist großartig" oder "das ist schrecklich". "). Auf diese weise, Die realistischen Menschen sind neutraler in den Momenten vor dem Ergebnis der Ereignisse und sind in der Lage, ihre Erwartungen an das anzupassen, was in der Realität erwartet werden könnte.

Ebenso, Realistische Menschen bereiten sich nicht nur mental auf das vor, was schief gehen könnte (unter Berücksichtigung der objektiven Fakten), sondern sie bereiten sich auch darauf vor, zu genießen, was gut laufen kann. Das heißt, sie können sich auf fast alle Arten von Ergebnissen vorbereiten, sie wissen, wie sie ihre Leistungen genießen können, und sie sind auf ihr Versagen vorbereitet: Sie hindern sie nicht daran, ihre Ziele weiterhin zu erreichen oder sich von ihrem Weg abzulenken.

An diesem Punkt, Wenn Sie erkennen, dass die realistischen Menschen nicht katastrophal sind und die positiven und negativen Aspekte besser einschätzen von Situationen und Problemen.Diese Fähigkeit, Situationen zu beurteilen, ist eines der charakteristischsten Merkmale realistischer Menschen.

Endlich, Wenn Sie feststellen, dass Sie ein Pessimist sind, wenn Sie herausfinden, welche Art von Person Sie sind, möchte ich Sie daran erinnern, dass ein Psychologe Ihnen helfen kann, sich zu verändern Diese Aspekte Ihrer Persönlichkeit, die Sie daran hindern, die Fakten Ihres Lebens auf halbem Wege zu bewerten, ohne Katastrophen Kind selektive Abstraktionen der Informationen, die Sie erhalten. Darüber hinaus kann die Suche nach einer persönlichen Veränderung in Richtung Realismus ein sehr gutes Ziel für das nächste Jahr sein.?

Kampf gegen Pessimismus Fühlen Sie, dass die ganze Welt gegen uns ist. Achten Sie mehr auf unsere negativen Emotionen. Sehen Sie die Flasche immer halb leer. Zu denken, dass jedes Problem unüberwindbar ist. Der Kampf gegen den Pessimismus liegt in unseren Händen. Lesen Sie mehr