Wissen Sie, wie Sie sich gegen passiv-aggressives Verhalten verteidigen können?

Passiv-aggressives Verhalten zeichnet sich durch Abhängigkeit und Manipulation aus. Seine sibyllinische Kunst kombiniert auch negative Einstellungen und der Defeatismus, der durchdringt, hat so viel Kraft, dass er andere zu einer tiefen psychischen und emotionalen Abnutzung zwingt. Ebenso bilden diese Merkmale eine Art herausforderndes Profil, das leider sehr häufig ist und das alle Dynamiken von Paaren, Freundschaft und Familienbeziehungen behindert.

Etwas das Die meisten von uns wissen fast sofort, wie sie aggressives Verhalten erkennen können. Im Durchschnitt haben wir alle das klinische Auge, das es uns ermöglicht, diese Person zu warnen, dass durch ihre Haltung, ihr Verhalten oder ihre Art der Kommunikation bestimmte Gewalt, eine gewisse Überlegenheit und Aggressivität mehr oder weniger deutlich ist.

"Angst äußert sich normalerweise auf zwei Arten: durch Aggressivität oder durch Unterwerfung"

-Paulo Coelho-

Nun gut, Das Passiv-Aggressive wird nicht immer als Kommen gesehen, es ist nicht immer einfach, bestimmte Einstellungen zu übersetzen, bestimmte Reaktionen, die oft zwischen dem Charismatischen oder dem Reaktionären oszillieren. Ihre Feindseligkeit ist in Ironien, Sarkasmus und falschen "guten Manieren" getarnt. Es ist eine Art von Persönlichkeit, die verwirrt, zu Missverständnissen führt, bis sich allmählich das Unwohlsein bewusst wird, das diese Person uns besonders erzeugt..

Andererseits kann man das sagen Bis vor wenigen Jahren wurde die passiv-aggressive Persönlichkeit als Persönlichkeitsstörung identifiziert. Dieses klinische Label verschwand jedoch in der vierten Auflage des DSM (Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen) als eine Art von Verhalten, ein "nicht-pathologischer" Persönlichkeitstyp allein gelassen zu werden.

In den 1990er Jahren wurde diese vermeintliche Störung überdiagnostiziert und die Kontroverse war so Einigkeit bestand darin, dass es nicht logisch ist, Widerstand, Pessimismus oder verdeckte Aggressivität zu pathologisieren. Es wäre nur erfolgreich bei einer Person, die diese Einstellung dauerhaft anwendet, was wiederum eine dominante, pessimistische und sehr behindernde Haltung widerspiegelt.

Eigenschaften von passiv-aggressivem Verhalten

Jeder von uns kann zu einem bestimmten Zeitpunkt ein passiv-aggressives Verhalten zeigen. Es gibt bestimmte Auslöser, die fast ohne ein latentes Feindschaftsverhalten zu erzeugen, eine Art Reaktion, bei der eine gewisse Reizbarkeit nachgewiesen werden kann, eine gewisse schlechte Stimmung. Daher ist es wichtig, immer zu verstehen, was hinter passivem und aggressivem Verhalten steht.

Lassen Sie uns im Detail sehen, was die häufigsten Merkmale sind.

Die passiv-aggressive Sprache

Passiv-aggressives Verhalten verdeckt immer einen getarnten Ärger, schlecht verkleidet und vor allem durch Sprache externalisiert. Es ist allgemein das Vorhandensein von Andeutungen, von denen, die weh tun, und von denen, die den Gesprächspartner überraschen. Die Verwendung von verwirrenden und sogar widersprüchlichen Nachrichten ist ebenso üblich wie die folgenden Sätze:

• "Ich verstehe nicht, was du mir sagen willst" (obwohl sie genau wissen, was wir ihnen mitteilen).
• "Was auch immer du willst"(Aussagen, mit denen sie so schnell wie möglich alle Diskussionen aufgeben, um aufrichtige und direkte emotionale Kommunikation zu vermeiden).
• "Aber warum setzen Sie sich so? du nimmst alles zum ungeheuren " (Mit diesen Sätzen benutzt der passiv-aggressive Mensch seine Ruhe, um den Sprecher an seine Grenzen zu bringen und ihn zu demütigen.).

Verhaltensfeindlichkeit und Zaudern

In ihrem Aussehen können sie freundlich und sogar zugänglich sein, aber diese Erscheinung fällt sofort ab, wenn wir sie etwas mehr kennen und das eigentliche Gesicht von Passiv-Aggressivem erscheint.

• Sie neigen dazu, mürrisch und sehr kritisch gegenüber allem zu sein, was sie umgibt.
• Oft können sie respektlos sein, ein Merkmal, das sie stolz macht, weil sie sich als rebellisch, rebellisch sehen ...
• Sie sind süchtig danach, andere für fast alles verantwortlich zu machen. 
• Groll und schlechte Laune sind zwei tiefe Wurzeln im Herzen von Passiv-Aggressivem.
• Sie mögen die Behörde nicht oder erhalten Vorschläge von anderen.

Auf der anderen Seite gibt es neben dieser Feindseligkeit auch die Möglichkeit, fast alles für morgen zu verschieben. Sie erfüllen nicht, was sie versprechen, alles, was sie anfangen, lässt sie zur Hälfte zurück, Sie sind vergesslich und kümmern sich nicht um alles, was sie haben: weder Gegenstände noch persönliche Beziehungen.

Emotionale Abhängigkeit

Es ist merkwürdig, wie seine Verhaltensfeindlichkeit, seine feindselige und herausfordernde Haltung auch mit seiner intensiven emotionalen Abhängigkeit von anderen verbunden ist.

Sein "Ich verachte dich, aber ich brauche dich" ist zweifellos sein charakteristisches persönliches Motto, eine Eigenschaft, die tatsächlich ein schwaches Wesen verbirgt und durch seine Unsicherheiten in den Schatten gestellt wird, eine Person, die alles von anderen braucht, die ihrerseits in der bitteren Kruste ihrer Schale lebt.

Wie geht man mit einem passiv-aggressiv um

Hinter einem passiv-aggressiven Verhalten kann es mehrere Hintertüren geben, in denen manchmal sehr komplexe Realitäten verborgen sind: Depression, Angststörung, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), geringes Selbstwertgefühl, schlechte Kindheit und sogar bestimmte biologische oder Umweltfaktoren.

"Diejenigen, die einen aggressiven Wettbewerb ausüben, verlieren ihre Vernunft und, was noch wichtiger ist, ihre Stärke."

-Julián Marías-

Wenn man sich bewusst ist, dass in seinem täglichen Umgang passiv-aggressives Verhalten auslöst, ist es das Ideal, einen guten Therapeuten zu finden, der uns hilft, diesen Ärger, diese Frustration zu verstehen und zu kanalisieren. Es schadet nie, diese grundlegenden Strategien zu berücksichtigen:

• Versuchen Sie zu verstehen, warum Sie so handeln und reagieren.
• Überlegen Sie, bevor Sie sprechen, bevor Sie handeln.
• Stellen Sie fest, was Sie am meisten beeinflusst, was Sie beunruhigt und versucht, sich diesem zu stellen.
• Besiege deinen Negativismus.
• Übe das volle Bewusstsein.
• Kultivieren Sie Ihre emotionale Intelligenz.

Andererseits, wenn wir in unserer unmittelbaren Umgebung gezwungen sind, mit einer passiv-aggressiven Person umzugehen, Eine der besten Möglichkeiten, um die Auswirkungen auf uns zu reduzieren, ist, sie zu ignorieren. Im Allgemeinen ist der Passiv-Aggressive eine Person mit einem sehr geringen Selbstwertgefühl und einer geringen emotionalen Durchsetzungsfähigkeit. Jemand, der nicht weiß, wie er sich verhalten soll, wenn er glaubt, dass sein Verhalten keine Auswirkungen hat.

Je mehr wir von seinen Worten und Haltungen betroffen sind, desto mehr Macht wird er bekommen, aber wenn er merkt, dass er keinen Wert für uns hat, wird er aufhören zu bestehen und sein psychologischer Einfluss auf uns wird geringer sein. Wie bereits erwähnt, ist es jedoch immer klug zu wissen, was hinter diesem Verhalten steht. Wenn der Passiv-Aggressive ein Verwandter ist, können wir Sie dazu auffordern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Als Neugierde und zum Abschluss genug Erinnern Sie sich an den Ursprung dieses Begriffs und wann er zum ersten Mal verwendet wurde. Während des Zweiten Weltkriegs bemerkte eine Gruppe von Militärpsychiatern bei einigen Soldaten gewisses trotziges Verhalten, einen gewissen passiven Widerstand und die Weigerung, Befehlen nachzukommen. Hinter diesen Soldaten stand eigentlich posttraumatischer Stress ...

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Christian Schloe