Techniken, um Ihren Studienschwerpunkt zu erhöhen und schneller zu lernen

Müssen Sie Ihre Lernzeit maximieren, müssen Sie Strategien anwenden, um besser zu lernen?? Sich auf die Studie zu konzentrieren, ist der Schlüssel, um alle Strategien anwenden zu können, die Sie kennen. Studientechniken sind nichts, wenn der Fokus nicht erreicht wird.

Der Fokus auf die Förderung des Studienschwerpunkts ist wichtig für diejenigen Personen, die Arbeit und / oder Familie mit der Studie verbinden oder nach vielen Jahren wieder zum Studium kommen. Es erfordert viel Willenskraft und viel Disziplin.

Aber zusätzlich, Es ist notwendig zu lernen, alles zu isolieren, was nichts mit der Studie zu tun hat, um sich darauf konzentrieren zu können. Die unten analysierten Techniken helfen Ihnen, Ihre Motivation zum Lernen zu steigern und sich auf das Erreichen Ihrer Ziele zu konzentrieren.

"Studieren bedeutet nicht, Ideen zu verbrauchen, sondern sie zu kreieren und wieder herzustellen."

-Benito Taibo-

Filtern Sie die Informationen, die Sie erhalten

Wir leben in einer Welt voller Informationen, von politischen Nachrichten über wirtschaftliche und Ereignisse über kulturelle Neuigkeiten, Filmpremieren, Klatsch und Tratsch über die Nachrichten in unserer unmittelbaren Umgebung und natürlich über soziale Netzwerke und andere Massenmedien. Alle Informationen, die uns umgeben, bombardieren uns und veranlassen uns, unsere Aufmerksamkeit zu zerstreuen.

Wenn Sie sich auf die Studie konzentrieren möchten, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um die erhaltenen Informationen zu filtern und Ihre Meinung zu klären. Sie müssen sich davon abhalten, externe Informationen in dem Maße zu erhalten, in dem Sie fokussieren müssen. Das bedeutet, dass Sie nicht an sozialen Netzwerken teilnehmen, fernsehen oder Radio hören, Zeitschriften und Zeitungen lesen und all die Ablenkungen, die Ihnen beim Aufschub helfen.

Warten Sie nicht darauf, dass Sie Lust haben zu lernen

Wenn Sie studieren müssen, müssen Sie lernen, ob es Ihnen gefällt oder nicht. Der Hedonismus, an den wir uns gewöhnen, lässt uns glauben, dass alles zum Vergnügen und mit Vergnügen getan werden muss. Nun, nein. Unabhängig davon, wie aufregend es ist, wenn Sie studieren müssen, denken Sie nicht darüber nach, wenn Sie Lust dazu haben. Steig ein und gib nicht mehr Runden.

Unterwerfen Sie sich nicht der einschränkenden Ideologie, die alles im Leben genießen soll und Sie einen motivierenden Impuls fühlen müssen und schön etwas anfangen. So erliegen Sie nur Tausenden Ablenkungen, die Sie in Ihrer Umgebung finden.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele

Erinnere dich jeden Morgen daran, dass du gute Gründe zum Lernen hast: deine Ziele. Du lernst für etwas und für etwas. Und du bekommst es nur, wenn du lernst.

 Jedes Mal, wenn Sie studieren, gehen Sie einen Schritt zu Ihren Zielen.

Denken Sie jeden Morgen nach, wie werde ich heute meine Ziele erreichen?? Vergessen Sie, was Sie in diesem Moment tun möchten, und überlegen Sie, was Sie genießen können, wenn Sie Ihre Ziele erreichen.

Erst lernen, dann entspannen

Es dauert mehr als nur Lernzeit, um das Wissen zu assimilieren. Informationen werden absorbiert und werden Teil von Ihnen, wenn Sie sich entspannen. Daher ist Ruhe nach dem Studium unerlässlich. Sie müssen sich ausruhen, um die Informationen zu assimilieren. Daher ist das Stehlen von Schlafstunden nicht effektiv. 

Darüber hinaus müssen Sie in Ihren Lernsitzungen entspannende Momente einsetzen. Zusätzlich zum Einfügen einiger Minuten, um sich alle 30 Minuten zu bewegen, sollten Sie 20 Minuten bis eineinhalb Stunden anhalten, in denen Sie sich ausruhen und entspannen sollten, damit sich die Informationen in Ihrem Gehirn ansiedeln. Schließen Sie die Augen und lassen Sie das Gelernte auf sich wirken.

Studieren Sie, bevor Sie zu Bett gehen

Einige Untersuchungen bestätigen dies Schlaf nach dem Lernen kann das Gedächtnis des Gelernten verbessern vorher und konsolidieren lernen. Das hat viel mit dem zu tun, was wir im vorigen Punkt erläutert haben. Lesen vor dem Schlafengehen kann auch Wunder bewirken, um das Langzeitgedächtnis zu stärken.

Aber Dies bedeutet nicht, dass Sie stundenlang schlafen müssen. Es hat sich gezeigt, dass das Erlernen des Schlafes bis zu drei Tagen nach dem Lernen das Lernen erheblich verringert.

Essen Sie gut und trainieren Sie

Studieren bedeutet nicht, dass Sie die Gesundheit Ihres Körpers vergessen müssen. Gut essen, übermäßiges Koffein und natürlich Alkohol vermeiden, ist für die Studie unerlässlich. Nahrungsmittel, die reich an essentiellen Fettsäuren sind, sind gute Gehirnnahrungsmittel und scheinen das Gedächtnis und das Gedächtnis anzuregen.

Übung ist auch gut für das Gehirn, Dadurch wird eine zusätzliche Versorgung des Gehirns mit Blut und Sauerstoff erreicht, was die Gehirnfunktion verbessern kann.

Training hilft Ihnen, klüger zu sein Aktuelle Studien haben gezeigt, dass Training für das Gehirn gut ist und die Fähigkeit zum Erinnern und Lernen verbessert. Lesen Sie mehr