Fällt es Ihnen schwer, zu beginnen oder nicht umzukehren, wenn Sie bereits unterwegs sind?

Ist es schwer zu beginnen? Zu mir ja Ich gehe jeden Tag ins Bett und habe unendlich viele Projekte im Kopf. Neue Gewohnheiten und Aktivitäten, die ich noch nie gemacht habe, Träume, die ich noch erfüllen muss. Jedoch, Meine guten Absichten allein reichen nicht aus und verschwinden jeden Morgen unter Entschuldigungen, andere Prioritäten und der ständige Glaube, "ich habe keine Zeit".

"Motivation treibt uns zum Start und Gewohnheit erlaubt uns, weiter zu machen"

-Jim Ryun-

Manchmal, es ist einfach so die Faulheit für den Versuch, das Gewohnte zu ändern, in unserer Routine. Denken wir zum Beispiel an all unsere Vorsätze für das neue Jahr: Wir werden anfangen, gesünder zu essen, wir werden das Fitnessstudio betreten, wir werden das Buch unseres Lebens schreiben ... Wir werden uns dessen bewusst, dass wir dies ausführen, wir stellen uns vor, wir visualisieren es, aber am Ende endet es eine bloße Schimäre sein.

Beginnen Sie später aufzugeben

Vielleicht denken Sie, dass Sie es doch mehr als einmal geschafft haben, anzufangen. Vielleicht haben Sie vorgeschlagen, mit dem Rauchen aufzuhören, und am nächsten Tag haben Sie damit angefangen. Die große Frage ist ... wie viel haben Sie so in Kauf genommen?? Wann sind Sie zu Ihren alten Gewohnheiten und Ihrer alten Routine zurückgekehrt??

Es ist zu schwer für uns, den ersten Schritt zu tun und dann all diese Willenskraft über Bord zu werfen. Lassen Sie uns über einen Schriftsteller nachdenken, der vor dem schrecklichen leeren Blatt steht. Worte fließen nicht, bis sie es am Ende tun. Mit einigen schriftlichen Seiten, der Autor kehrt zum Anfang zurück, zu diesem schrecklichen Blatt leeren Papiers, das ihn frustriert, demotiviert, blockiert, bis er am Ende seine Arbeit aufgibt.

Diese Regression ist, wenn es einen Fortschritt gegeben hat, das Ergebnis von Unsicherheiten, Angst, Motivation und Selbstvertrauen. Vor allem aber ist es das Ergebnis eines großen Mangels an Beharrlichkeit. Ohne Kontinuität wird es keinen Erfolg geben. Nehmen wir ein anderes großartiges Beispiel, das Abnehmen.

"Beharrlichkeit ist diese harte Arbeit, die Sie nach der müden Arbeit erledigen, die Sie bereits getan haben"

-Newt Gingrich-

Es ist schwierig, unsere Essgewohnheiten zu ändern und mit dem Training zu beginnen. Es kostet, aber wenn es unser Ziel ist, dünner zu sein, haben wir kein anderes. Wenn wir anfangen, abzunehmen, fühlen wir uns motiviert, noch härter zu arbeiten. Es gibt jedoch eine Zeit, in der wir uns etwas Launen erlauben und "für einen Tag, an dem nichts ausgeübt wird" ... Dies ist der Beginn einer Abfahrt, die uns zurück zum Ausgangspunkt führt.

Verschieben Sie die wichtigen Dinge. Sicher kennen Sie den Satz? Verlassen Sie nicht morgen das, was Sie heute tun können? Es dient nicht nur dazu, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, sondern auch die Verbesserung Ihrer Effektivität und die Prädisposition, mit der Sie sich den Aufgaben stellen, die Sie fauler machen. Wir sagen dir, wie du morgen morgen machen kannst! Lesen Sie mehr

Der Schlüssel ist, durchzuhalten

Wir sind zu zuversichtlich, als wir ein Viertel von dem, was wir gedacht hatten, erreicht haben. In dem Moment, in dem wir etwas von unseren alten Gewohnheiten einführen, gibt es kein Zurück mehr. Wir haben unsere Willenskraft aufgegeben, wir hören auf, durchzuhalten, und die Früchte unserer Arbeit laufen ernsthaft in Gefahr.

Beharrlichkeit bedeutet, viele Versuchungen zu überwinden. Nicht alle Menschen erreichen dies, weil es ein sehr klares und festes Ziel bedeutet, auf das wir uns konzentrieren müssen, bis wir es erreichen. Du liegst falsch, wenn du denkst, dass alles einfach wird. Das ist wie ein sehr steiler Anstieg. Je näher Sie an der Spitze sind, desto mehr werden Sie aufgefordert, sich zu fühlen, einen Moment zu stehen, um zu trinken oder sich umzudrehen.

Manchmal wirst du frustriert sein, Um die Ergebnisse zu genießen, brauchen Sie Zeit. Nichts ändert sich von Tag zu Tag. Sie werden Ihren Körper nicht durch die Ausübung intensiver körperlicher Bewegung gestärkt finden. Auch das Rauchen mit dem Rauchen in der Woche bringt Ihnen viele Vorteile. Sie werden enttäuscht sein, aber es ist normal. Denken Sie jedoch daran, dass die Rückwärtsbewegung nicht verzögert wird, wenn Sie aufhören, in diesem Sinne konstant zu sein.

Wir haben Angst, zu viel um nichts zu bemühen. Wir glauben, dass wir unsere Zeit verschwendet haben. Haben Sie jemals das Ende eines Zwecks erreicht? Als du es abgeschlossen hast, fühlst du dich sicher glücklich. Obwohl dies hier noch nicht beendet war. Das Erreichte muss beibehalten werden, denn es gibt immer Möglichkeiten, zurück zu gehen.

"Im Kampf zwischen Bach und Fels triumphiert der Bach immer ... nicht weil er stärker ist, sondern weil er hartnäckig ist"

-Anonym-

Eigentlich, Der große Trick besteht darin, das, was wir tun, auf neuartige Weise in unsere Routine zu integrieren. Um dies zu erreichen, müssen wir genauso denken, dass wir, wenn wir aufstehen, unser Gesicht waschen. Es ist etwas Unbewusstes und ist bereits zur Gewohnheit geworden.

Nehmen Sie auf die gleiche Art und Weise zu sich, essen Sie gesund, treiben Sie Sport, schreiben Sie jeden Tag ein paar Zeilen Ihres Buches, lesen Sie, was Sie unternehmen möchten und für das Sie keine Ausdauer haben. Betrachten Sie es als einen Teil Ihres Alltags, wie das Essen oder Zähneputzen. Früher oder später ist es ein Teil Ihrer Routine geworden. Aber entspanne dich nicht. Es gibt immer eine Rückkehr ... Bist du bereit, jetzt zu beginnen??

Heute werde ich alles bekommen, was ich mir vorgenommen habe. Heute ist der perfekte Tag, um das zu erreichen, was ich will, um meinen Träumen zu begegnen. Heute lasse ich Ängste hinter mir und blicke mit einem Lächeln in die Zukunft. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Baden Bowen