Trauertherapie wie man sich verabschiedet

Der Tod und Verlust eines geliebten Menschen ist ein sehr harter Prozess, für den wir alle gegangen sind oder irgendwann passieren werden. Es stimmt zwar, dass nicht alle Menschen die gleichen Ressourcen oder Werkzeuge zur Verfügung haben. Manchmal wird dieser Prozess chronisch und wird zu einem ernsthaften Problem.

Es wird geschätzt, dass dies zwischen 10-20% der Zeit eines Duells auftritt. Für diese Fälle gibt es verschiedene Techniken, mit verschiedenen Studien unterstützt kann uns helfen, diesen Zustand zu überwinden, in dem wir alle "Gefangene" fallen können" Unter ihnen werden wir über gerichtete Wehklagen sprechen. Andererseits, und vor allem, werden wir versuchen, ein normales Duell von einem pathologischen Duell zu unterscheiden, und dies wird motiviert durch eine Frage: Inwieweit ist das Leiden so normal??

Normaler Kummer und pathologische Trauer

Trauer ist eine Reihe von Reaktionen auf körperlicher, emotionaler und sozialer Ebene, die durch einen erheblichen Verlust ausgelöst werden: in unserem Fall den Tod eines geliebten Menschen. Die Symptome können in Intensität und Dauer variieren und in manchen Fällen ein Leben lang anhalten. Denken Sie in jedem Fall daran, dass es sich zunächst um eine adaptive Reaktion handelt.

Trauer, Trauer und Angst sind in dieser Reihenfolge neben der Angst vor Einsamkeit die häufigsten Gefühle. Schuldgefühle können auch auftauchen und das Interesse an allem, was die Person umgibt, kann nachlassen. Normalerweise verschwinden diese Symptome in einem Zeitraum zwischen sechs Monaten und dem Jahr.

Wenn die emotionalen Reaktionen viel intensiver sind, es schwierig machen, den Alltag fortzusetzen und länger als ein Jahr dauern, können wir über pathologische Trauer sprechen. In diesen Fällen treten auch sehr ungewöhnliche Symptome auf, wie Halluzinationen (Visionen oder Stimmen des Verstorbenen) oder Selbstmordgedanken. Dieser Prozess wird oft zusätzlich durch andere Verhaltensweisen wie soziale Isolation, persönliche Vernachlässigung oder Substanzgebrauch kompliziert. In diesem Fall ist es ratsam, die Trauer-Therapie für Fachleute in Betracht zu ziehen, um uns zu helfen.

Trauertherapie: Therapiestrategien

Bei der Behandlung pathologischer Trauer werden sowohl Einzeltherapien als auch Gruppentherapien eingesetzt. Es wurde sogar festgestellt, dass es in einigen Fällen sehr effektiv ist, beides zu verwenden. Es geht darum, die individuellen Ressourcen jeder Person zu verbessern, aber auch die soziale Unterstützung anzubieten, die Sie benötigen, um ihre Isolation zu beenden.

In jedem Fall ist es das Hauptziel der Trauertherapie, den Verstorbenen nicht zu vergessen, sondern Wandeln Sie den Prozess so um, dass das Gedächtnis des Verstorbenen keine Blockade annimmt. Die grundlegenden Ziele dieser Therapie sind daher folgende:

• Erleichterung des Ausdrucks von Gefühlen und Erfahrungen in Bezug auf den Verstorbenen. Bei vielen Gelegenheiten hat die Person geschwiegen und dem, was sie gefühlt oder gedacht hat, keine Worte gegeben, was es schwierig macht, den Tod zu überwinden.
• Besprechen Sie die Umstände, die zum Tod geführt haben. Aufgrund der Art des Todes (Selbstmord, Terroranschlag usw.) wird der Kummer oft schmerzhafter. Wenn man darüber spricht, wird die Assimilation und Akzeptanz erleichtert.
• Konzentrieren Sie sich auf die Lösung alltäglicher Probleme und auf die Anpassung an Ihren normalen Alltag. Durch kleine tägliche Schritte erhalten Sie großartige Ergebnisse.
• Projizieren Sie den Patienten in die Zukunft und integrieren Sie nach und nach belohnende Aktivitäten in Ihre Routine. Dies gibt dem Patienten das Gefühl, dass es trotz allem immer noch Dinge gibt, die ihn gut fühlen lassen.

Klage als Trauertherapie gerichtet

Diese Therapie wird bei Menschen angewendet, die eine pathologische Trauer mit Vermeidungsverhalten, emotionaler Blockierung und erneutem Experimentieren in Form von Albträumen oder invasiven Gedanken durchmachen. In diesem Sinne ist die Rolle, die gespielt werden kann, erwähnenswert die gerichtete Wehklage. Es besteht darin, die Person Erinnerungen auszusetzen, die sie mit dem Verstorbenen in Verbindung bringen, insbesondere mit gemeinsamen Erfahrungen.

Beispielsweise verwenden Sie normalerweise das Lesen von Buchstaben oder die Präsentation eines Fotoalbums. Es ist auf jeden Fall mit der störenden emotionalen Hemmung zu brechen. Der zugrunde liegende Mechanismus, der diese Art von Therapie zum Funktionieren bringt, ist die Schwächung der konditionierten emotionalen Reaktion (Traurigkeit) durch die wiederholte Präsentation von Reizen, die dieselbe Reaktion erzeugen. Das heißt, wir machen den Patienten dem ausgesetzt, was immer wieder Traurigkeit auslöst, bis die Emotion vor der häufigen Präsentation an Intensität abnimmt.

Diese wiederholte Exposition kann auch mit anfänglich erfreulichen Verhaltensweisen durchgeführt werden, die abgebrochen wurden, weil sie sich an den Verstorbenen erinnerten. Zum Beispiel: ins Kino gehen, reisen, zum Abendessen ausgehen usw. In diesen Fällen dient die Befriedigung der Aktivität auch als zugrundeliegender Mechanismus der Therapie.

Indikatoren für die Genesung nach pathologischer Trauer

Woher wissen wir, dass die Trauertherapie funktioniert hat? Welche Verhaltensweisen bestimmen die Erholung nach pathologischer Trauer? Hier sind eine Reihe von Indikatoren oder Signalen, die es uns ermöglichen, diese Erholung zu unterscheiden:

• Die Person hat die biologischen Konstanten gefunden in Bezug auf Appetit und Schlaf.
• Der verbale Ausdruck von Gefühlen und affektiven Ausdrücken erscheint wieder wie ein Lächeln oder Umarmungen.
• Das Thema ist bereits in das Belohnen von Verhalten involviert, nimmt sein soziales Leben wieder auf und beteiligt sich sogar an freiwilligen Aktivitäten, um anderen zu helfen.
• Das Gedächtnis des Verstorbenen ist bereits in die persönliche Geschichte integriert ohne übermäßige negative Emotionen auszulösen. Sie rufen positive Erfahrungen mit der Person hervor, die nicht mehr lebt.
• Der Alltag wird genossen und zukünftige Ziele gesetzt.

Kurz gesagt, Trauer ist ein normaler Prozess, der eine persönliche Entwicklung erfordert, die nicht immer leicht durchzuführen ist. In jedem Fall kann man die pathologische Trauer und einige der therapeutischen Lösungen kennen helfen, den letzten auf Wiedersehen zu erkennen, Außerdem motivieren wir uns, im Bedarfsfall die Hilfe eines Experten zu suchen.

Ohne Annahme gibt es kein Duell, das heilt. Es gibt kein Duell, das heilt, wenn das Geschehene nicht akzeptiert wird. Der Tod eines Verwandten, der Bruch mit dem Ehepaar ... Eine Überwindung ist ohne Akzeptanz nicht möglich. Lesen Sie mehr