Alle reden über Zwänge, aber wissen Sie wirklich, was sie sind?

Mehr als Zwang an sich, es wird viel über Verhalten gesprochen zwingend. Fulanito isst zwanghaft. Zutanito zwingt zur Ordnung. Das sind Sätze, die wir täglich hören oder sagen. Sie gelten für jedes übertriebene und sich wiederholende Verhalten. Das ist im Prinzip richtig. Aber es geht noch viel weiter.

Die Wahrheit ist das Grundsätzlich gibt es zwei Ansätze den Zwang verstehen. Eines ist das von der Psychoanalyse vorgeschlagene. Der grundlegende Faktor ist dabei unbewusstes Verlangen und Frustration. Der andere Ansatz ist kognitives Verhalten. Der Zwang entsteht dabei aus einer schlechten Angewohnheit, die in einem unzulänglichen Lernen entsteht.

"Leidenschaft ist eine positive Obsession. Obsession ist eine negative Leidenschaft".

-Paul Carvel-

Beide Ansätze stimmen darin überein, Zwang als Tat zu definieren repetitiv und anscheinend absurd. Sie teilen auch die Idee, dass Zwang Menschen negativ beeinflusst; Aus diesem Grund müssen Anstrengungen unternommen werden, um es zu überwinden.

Zwänge und unbewusstes Verlangen

Für die Psychoanalyse werden Zwänge aus einem Wunsch geboren unbewusst sehr tief. Sie funktionieren auf folgende Weise: Die Person hat ein Verlangen, ohne es zu merken. Gleichzeitig lehnt er dieses Verlangen ab, weil er es für unangemessen oder "schlecht" hält. Dies führt zu einer Frustration, das heißt, das Verlangen wird undurchführbar.

An diesem Punkt führt der Einzelne diese Frustration durch Zwänge. Dies ist eine Art Kompensation für dieses frustrierte Verlangen. Gleichzeitig können sie auch ein Mittel sein, um das Verlangen zu maskieren, das sie erzeugt.

Es scheint kompliziert zu sein, aber es ist nicht so kompliziert. Und es ist am besten anhand eines Beispiels zu verstehen. Denken Sie an eine glücklich verheiratete Frau, die jemanden kennt, der sie sexuell anzieht. Wenn sie sehr strenge Werte in Bezug auf die Treue hat, gibt sie vielleicht nicht einmal zu, dass sie an ihm interessiert ist. Wenn die Anziehungskraft sehr stark ist und mit Ihrer unbewussten Welt verbunden ist, Es ist wahrscheinlich, dass in seinem Bestreben, sich selbst zu verdrängen, ein Zwang entsteht.

Die Frau in unserem Beispiel kann besessen werden mit dem Händewaschen. Sie haben den Eindruck, dass Ihre Hände leicht schmutzig werden. Am Ende ist diese Aktion symbolisch. Er wäscht seine Hände von "Sünde", die er nicht begehen will, auch wenn er will. Wäscht das Verlangen, das unbewusst leidet.

Zwänge und Gewohnheiten

Wie wir schon gesagt haben, In der kognitiv-verhaltensbezogenen Herangehensweise besteht kein Zusammenhang zwischen Zwängen und der unbewussten Welt. Es ist eher die Frucht eines falschen Lernens. Die Person nimmt eine Gewohnheit an und macht sie dann zu einem Ritual, weil sie es nicht realisiert hat.

Unter diesem Gesichtspunkt können Zwänge gelernt werden. Vielleicht hat jemand ihre Familie bei diesen Ritualen gesehen und sie einfach adoptiert und wiederholt. Vielleicht hat er einen falschen Glauben oder ein falsches Wissen und deshalb hat er diese eindringlichen Gebräuche übernommen.

Für die kognitive Verhaltensschule haben Zwänge kein wirkliches Ziel. Es gibt kein "Etwas" hinter sich, noch beinhalten sie tiefe Prozesse, obwohl sie die Antwort auf eine Störung sein können. Aber sie sind eine falsche Antwort. Die Person nimmt einfach den Zwang an, mit ihrer Nervosität, ihrer Scheu oder einem anderen Aspekt umzugehen, der sie stört.

Die Straßen, um dieses Problem zu überwinden

Nach dem psychoanalytischen Ansatz besteht der Weg, Zwänge zu überwinden, darin, das Unbewusste bewusst zu machen. Enträtsle den Wunsch hinter den Ritualen. Dies erfordert einen therapeutischen Prozess, da das Individuum diesen Wunsch unbewusst unterdrückt und einen anderen braucht, um Platz für den Ausdruck der unbewussten Welt zu schaffen.

Aus der Sicht des kognitiv-verhaltensmäßigen Ansatzes geht es darum, das Ritual unterdrücken zu lernen. Hierzu werden im Allgemeinen drei Empfehlungen gegeben. Die erste besteht darin, das Ritual zu verschieben, wann immer Sie Lust haben, es auszuführen. Wenn die Zwänge zum Beispiel in Ordnung sind, ist es die Idee, so lange wie möglich zu warten, bevor mit der Bestellung begonnen wird.

Die zweite Empfehlung ist die von Versuchen Sie, Änderungen in das Ritual der Zwänge einzuführen. Wenn das Ritual beispielsweise die Reinigung der Schuhe ist, können Sie das Material ändern, mit dem die Reinigung durchgeführt wird. Oder führen Sie es in einer anderen Reihenfolge aus. Oder schließen Sie die Augen, wenn Sie es tun. Jede Änderung kann von Vorteil sein.

Schließlich ist die dritte Empfehlung eine Konsequenz für das Ritual entwerfen. Diese Folge muss unangenehm sein, das ist etwas, das Sie nicht mögen. Zum Beispiel sollten Sie jedes Mal, wenn das Ritual durchgeführt wird, sofort einen Eiswürfel mit den Händen nehmen und ihn 3 Minuten lang halten. Auf diese Weise wird eine Konditionierung ausgeführt, die Sie von Zwängen abhalten kann.

Die Schlüssel zur Zwangsstörung Es ist sehr üblich zu hören, dass Leute Sätze sagen wie "Ich bin besessen von ...", "Ich bin zwanghaft ..." und andere ähnliche. Über Zwangsstörungen zu sprechen, ist jedoch eine sehr ernste Angelegenheit. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Erik Johansson, Catrin Welz-Stein