Wir haben alle etwas erlebt, das uns auf irgendeine Weise für immer verändert hat

Jeder von uns hat eine Erfahrung gemacht, die uns für immer verändert hat. Es ist, als würde man eine Schwelle überschreiten, wo man den Blick zurückstellt, um mit gewisser Traurigkeit zu entdecken, dass etwas verloren gegangen ist. Vielleicht ist es Unschuld oder die Gewissheit, dass das Leben nicht die Verheißung eines immerwährenden Glücks eingeschrieben hat.

Im persönlichen Wachstum wird oft gesagt, dass Menschen zweimal geboren werden. Das erste wenn wir zur Welt kommen. Die zweite, wenn wir uns einem traumatischen Ereignis stellen müssen. Dann werden wir dringend aufgefordert, uns vorwärts zu bewegen, an emotionalem Überleben zu wachsen, an Überwindung, an Widerstandsfähigkeit.

"In unseren persönlichen Labyrinthen schreiten wir ohne Freude voran, bis wir plötzlich die Spur finden, die uns mitten im Gewirr in das Paradies führt."

-Mary Shelley-

Laut Rafaela Santos, Psychiater und Präsident des National Institute of Resilience, Menschen geben im Durchschnitt durchschnittlich zwei komplizierte Fakten aus, die uns auf die Probe stellen. Es sind Erfahrungen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen und auf die wir nicht immer vorbereitet sind. Zumindest im Aussehen.

Ob wir es glauben oder nicht, unser Gehirn bietet eine perfekte Technik, die uns zum Überleben ermutigt, Stärke aus Schwächen schöpft, um einen Pfad vor so viel emotionalem Dickicht wieder zu öffnen. Den Ausgang zwischen unseren persönlichen Labyrinthen finden.

So wie traumatische Ereignisse uns dazu zwingen, zu lernen und voranzukommen, so haben positive Fakten Kraft. Das alte sagt das das "Um zu lernen, muss man leiden", Es hat Nuancen. Denn Glück bringt auch Weisheit, Mäßigkeit und Wissen.

Die Menschen sind das Ergebnis all unserer Erfahrungen, aber vor allem des, was wir von ihnen gelernt haben. Alles, absolut alles, formt und formt uns in unseren Werten, in unseren Tugenden und in unseren Fehlern. Die Zeit, unser Verstand und unser Wille sind die großen Handwerker dessen, was wir in diesen Momenten sind.

Alles, was wir durchgemacht haben: die Skulptur des Lebens

Vor einer affektiven Enttäuschung haben wir zwei Möglichkeiten, uns an die Hoffnung zu binden und den Schmerz zu verewigen oder das Ende eines Zyklus anzunehmen und voranzukommen. Ebenso, Angesichts des Verlustes eines geliebten Menschen gibt es auch zwei einzigartige Wege, um wieder zu sinken oder den Horizont zu betrachten. Wenn wir darüber nachdenken, sind wir selten offen für zwei Optionen, die so klar, aber gleichzeitig so komplex sind.

Jedoch, Verstehen Sie, dass es nur einen richtigen Weg gibt, es reicht nicht aus, wenn die Person all ihre Entschlossenheit und Bereitschaft zu diesem Wiederherstellungsprozess einsetzt. "Verstehen" und "Tun" sind zwei sehr komplexe Dimensionen im psychologischen Bereich. Es ist, als würde man einer Person mit Depression sagen, dass sie glücklicher sein sollte. Sie verstehen, es besteht kein Zweifel, aber Sie brauchen Strategien, Veranlagung, Hilfe und Verstärkung.

Wir brauchen Unterstützung und Selbstvertrauen, um diesen Glaubenssprung auf den richtigen Weg zu bringen. Denn die Art und Weise, wie wir auf diesen lebenswichtigen Brücken verbringen, wird die Art des Lebens bestimmen, die wir auf der anderen Seite haben. Wenn Sie es nicht richtig machen, werden wir auf einer Insel der ewigen Gelassenheit aufgehängt wo gibt es kein Licht oder Hoffnung für den Horizont. Niemand verdient eine solche Existenz.

Wir müssen davon ausgehen können Das Leben bringt jedoch Konsequenzen. Am Ende lernt man, mit ihnen zu leben. Wir werden nicht dieselbe Person sein, daran besteht kein Zweifel, aber wir werden einer anderen Person Form geben: jemandem, der viel stärker ist.

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Sei wie Bambus, sei wie Lehm, sei wie Wölfe

In unserer Umgangssprache sagen wir oft, dass das Unglück uns "getroffen" hat. Jedes traumatische Ereignis wird als Schlag erlebt. Obwohl wir es eher als Verbrennung bezeichnen sollten, weil sich unser Gehirn so fühlt.

Affektive Rupturen verursachen zum Beispiel eine sehr intensive Reaktion in der sekundären somatosensorischen Kortikalis und der dorsalen Insula, Bereiche, die eindeutig mit körperlichen Schmerzen verbunden sind, mit denen wir beispielsweise bei einer Verbrennung konfrontiert werden.

"Die orientalische Kultur erinnert uns daran, dass je höher der Bambus ist, desto mehr Konsistenz und Flexibilität erlangt er."

-Östliches Sprichwort-

Stellen Sie sich für einen Moment vor, was es bedeuten würde, diesen Zustand zu verewigen. Chronisieren Sie diesen Schmerz, indem Sie den Verlust, den Bruch oder das schockierende Ereignis nicht richtig bewältigen. Unser Gehirn würde einem anhaltenden posttraumatischen Stress ausgesetzt sein, in dem die Person buchstäblich fragmentiert ist.

Um die Auswirkungen dieser Erfahrungen zu reduzieren, können wir drei einfache Strategien trainieren, die auch in alltäglichen Schwierigkeiten sehr nützlich sein können.

Drei illustrative Schlüssel, um zu lernen, belastbar zu sein

Die psychologischen Ressourcen, die zur Bewältigung von Veränderungen erforderlich sind, können in unserem täglichen Leben geschult werden. Wenn wir darüber nachdenken, gibt es keinen Tag, an dem wir uns keiner Resignation, einer kleinen Veränderung, Herausforderung oder Herausforderung stellen müssen. Jeder Moment ist gut, um angemessene Fähigkeiten zu erwerben. Nur dann werden wir bereit sein, wenn das Leben uns auf die Probe stellt.

Wir erklären drei einfache Schlüssel, um es zu bekommen.

• Die Weisheit des Bambus. Sie möchten wissen, dass Bambus die am schnellsten wachsende Pflanze der Pflanzenwelt ist. Nun, dieses Wachstum findet nach ein paar Jahren statt, in denen nur ein ausreichendes internes Wachstum gefördert wird. Wurzeln schlagen, sie nähren. Später trifft nicht einmal der heftigste Wind den Bambus. Weil es flexibel ist, weil es eine starke und widerstandsfähige Innenwelt hat.

Es ist lohnenswert, diese Art von Prozess nachzuahmen: Stärkung der Säulen unserer Persönlichkeit und unserer emotionalen Welt, um die Flexibilität zu erlangen, mit der die Widrigkeiten daran gehindert werden, uns zu treffen, bis wir besiegt werden.

• Lass uns Lehm sein, lass uns an die Veränderungen anpassen. Wenige Materialien geben uns so viele Möglichkeiten, unsere Kreativität zum Ausdruck zu bringen. Nehmen wir diese Eigenschaft an, können wir mit Mut und Originalität die Form verändern, um diese komplexen Momente zu überwinden.

• Der Wolf kennt seine Raubtiere und verteidigt sich. Nur wenige Tiere sind so begeistert, ihre Feinde zu begreifen. Sie überleben extreme Bedingungen, geben alles für ihre Herde, sind Beobachter und wissen, wie man kämpft.

Der Wolf ist nicht wilden, sondern weise. Das Nachahmen einiger ihrer Verhaltensweisen kann uns dabei helfen, diese komplexen Gelände zu überwinden, die uns durch Widrigkeiten bringen. Weil Ein starkes Herz ist das Spiegelbild einer Seele, die ihre Prioritäten kennt und nicht zögert, alles für das zu geben, was sie liebt.

Wirf mich zu den Wölfen und führe den Rudel, wirf mich zu den Wölfen und führe das Rudel, unterschätze nicht meinen Wert. Denn obwohl scheinbare Zerbrechlichkeit, hat das Leben mich gelehrt, keine weiteren Schlachten zu verlieren. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Jarek Puczel