Yoga profitiert von der Gesundheit derer, die es praktizieren

Yoga ist in der Gesellschaft sehr verbreitet. Angesichts des Stressniveaus, das an einem normalen Arbeitstag unterstützt wird, ist es nicht verwunderlich, dass diese vorteilhaften Techniken jedes Mal mehr Präsenz haben, da unsere Gesundheit und unser psychisches Gleichgewicht positiv beeinflusst werden.

Wenn du genau hinschaust, In einem gesunden und ausgeglichenen Körper ist es einfacher, einen reinen Geist und ein offeneres und engeres Herz zu finden zu denen um uns herum Deshalb ist Yoga so wichtig, weil es das spirituelle Gleichgewicht derer verbessert, die es praktizieren.

Was ist Yoga??

Yoga ist eine angestammte Praxis, deren Bedeutung mit Vereinigung zu tun hat, einem Zusammenschluss. Der Sanskrit-Begriff, die Originalsprache, ist buchstäblich "miteinander verbunden"..

Seit undenklichen Zeiten wird es praktiziert und hat sich bis heute sehr entwickelt. Es ist jedoch immer noch eine Kunst, die die Seele des Menschen erreicht und ihre Haltung und Lebensqualität verbessert.

Ursprünglich, Yoga beginnt seine Schritte in dem, was wir heute als Indien kennen, Aber seine Fähigkeit, in das Leben der Menschen einzutreten und ein Gleichgewicht und geistige und körperliche Gesundheit zu schaffen, wurde in die ganze Welt exportiert und erreichte jeden Winkel des Planeten.

Deshalb, Yoga beinhaltet mentale und körperliche Übungen, die helfen, das Gleichgewicht zu finden Es gelingt uns, die Art und Weise, wie wir die Welt um uns herum sehen, zu verändern und entscheidende Verbesserungen zu erreichen.

Auch, Yoga bringt auch einen großen spirituellen Wert, Erlangung einer großen Selbsterkenntnis bei gleichzeitiger Verbesserung der hervorragenden Gesundheit und eines großen inneren Friedens.

"Ich war ein Sucher und bin es immer noch, aber ich habe aufgehört, nach Büchern und Sternen zu suchen, und fing an, die Lehren meiner Seele zu hören."

-Rumi-

Yoga und die gesundheitlichen Vorteile

Angesichts der vielen Vorteile, die Yoga für mentale Ausgeglichenheit, inneren Frieden, die Bekämpfung von Stress und die Verbesserung der Lebensbedingungen bietet, lassen Sie uns jetzt wissen, welche Vorteile sich für unsere Gesundheit ergeben.

• Die regelmäßige Ausübung von Yoga erlaubt Ton unseren Körper, Verbesserung und Stärkung der Muskulatur, wodurch der Widerstand und die Flexibilität erhöht werden.
• Darüber hinaus ermöglicht Yoga eine Steigerung und ausreichende Übertragung der Energie des menschlichen Körpers, wodurch eine große Entspannung und eine enorme Konzentrationsfähigkeit erreicht werden.
• Die Techniken des Yoga erlauben es, das Nervensystem zu beruhigen. Dadurch kann der Körper entspannter, gesünder und aufnahmebereit sein.
• Durch Yoga können auch die Knochen des menschlichen Körpers gestärkt werden dank der Bewegungen und Positionen, die übernommen werden müssen. In der Tat ist es eine sehr empfehlenswerte Praxis für Menschen wie Wirbelsäulenprobleme wie Hernien.
• Da Yoga das Nervensystem entspannt, kann der Schlaf besser in Einklang gebracht werden und nachts ruhiger schlafen. Dies führt dazu, dass unser Körper ausgeruhter wird und somit mehr Energie gewinnt. Darüber hinaus ist die Erholung für den Geist hervorragend, was klarer und aufmerksamer wird.
• Es ist logisch, wenn man die Kette der wohltuenden Wirkungen, die Yoga unserem Körper bietet, bietet. Stress wird durch Entspannung des Nervensystems bekämpft, Sie schlafen besser, also sind Sie ruhiger und entspannter und natürlich ist Ihr Geist beweglicher, aufmerksamer, aktiver und produktiver, was das mögliche Auftreten von Gedächtnisproblemen verlangsamt.
• Wie bereits gesagt, da die Yoga-Stellungen es schaffen, den knöchernen Apparat zu stärken, und die Muskulatur flexibler wird, wird eine größere Beweglichkeit des Körpers erreicht, was für die täglichen Übungen hervorragend ist.
• Die Entspannung des Nervensystems dank dieser Praxis ermöglicht viele andere vorteilhafte Wirkungen. Zum Beispiel die Senkung von Blutdruck und Herzfrequenz, die offensichtlich das Herz schützt und stärkt.
• Wenn Sie zu den Menschen gehören, die eine gute Figur haben möchten, ist Yoga die richtige Übung. Sie trainieren, Sie beugen Ihre Muskeln, Sie aktivieren den Geist. Ihr Körper wird proaktiver und sogar Yoga verbessert die Häufigkeit und Qualität sexueller Beziehungen, was nicht aufhört, eine zusammenhängende Übung zu sein.
• Da Sie beim Yoga in vielen Fällen tief durchatmen müssen, wird durch diese Übungen auch die Lungenkapazität positiv beeinflusst.
• Last but not least, Yoga bewirkt die Freisetzung von Endorphin, Das Gefühl von Genuss und Wohlbefinden ist also enorm und wird Sie nach dem Training den ganzen Tag begleiten.

Die Vorteile von Yoga

Die großen Vorteile dieser Disziplin liegen auf der Hand. Denn unser Körper ist eine perfekt geölte Maschine, in der alles zusammenhängt, Diese Praxis führt zu einer Reihe von positiven Reaktionen, die die Lebensqualität einer Person verbessern.

Auch, Yoga sorgt für ein ausgezeichnetes spirituelles und persönliches Gleichgewicht, So wird sich nicht nur Ihr Körper für diese Übungen bedanken, sondern auch Ihr eigener Geist, denn Ihr Leben wird voller und glücklicher.

"Es ist nicht deine Aufgabe, nach Liebe zu suchen, sondern einfach alle Barrieren zu suchen, die du in dir selbst gebaut hast."

-Rumi-

Meditation kann Ihr Gehirn in 8 Wochen erneuern Meditation kann unser Gehirn in 8 Wochen verändern. Die Bereiche, die sich zu verändern scheinen, beziehen sich auf Gedächtnis, Empathie und Stress sowie auf Aufmerksamkeit und emotionale Integration. Lesen Sie mehr