Das Geheimnis einer guten Paarkommunikation

Wir hören oft, dass Paarkommunikation das Wichtigste ist, um eine gute Beziehung zu haben. Und es ist wahr, aber am Ende wird jeder diesen Ausdruck interpretieren. Einige werden denken, dass sie mit ihren Partnern bereits genug reden und andere denken, worüber sie reden müssen.

Kommunikation geht über das Sprechen oder Nicht-Sprechen hinaus oder das Sprechen über alles. Kommunikation hat mehr damit zu tun, was gesagt wird und wie es gesagt wird.

Was sind die häufigsten Fehler in der Paarkommunikation??

Die meisten Fehler, die normalerweise bei Kommunikationspartnern gemacht werden, haben damit zu tun, dass sie nicht wissen, wie sie sich richtig ausdrücken sollen, oder aus Mangel an Respekt gegenüber sich selbst oder gegenüber der anderen Person. Unter den verschiedenen Fehlern finden wir:

• Legen Sie unsere Kriterien auf zu glauben, dass unsere Sichtweise besser ist als die unseres Partners.
• Mängel und Beschwerden des Paares äußern wir häufig, manchmal übertrieben.
• Wir möchten, dass die andere Person so ist, wie wir wollen.
• Wir sind nicht an den Ansichten oder Überzeugungen unseres Partners interessiert.
• Wir lassen unseren Partner nicht ausdrücken.
• Wir nehmen an, was er sagen will und wir haben ihn ständig unterbrochen.
• Wir manipulieren, um das zu erreichen, was wir wollen.
• Wir geben den Grund an, auch wenn wir nicht zustimmen.

Das Ergebnis fehlerhafter Kommunikationsmuster von Partnern kann die Beziehung schwächen, in vielen Fällen bis zum Bruch. Deshalb ist es wichtig, dass wir auf die Art und Weise achten, wie wir mit unserer geliebten Person kommunizieren.

Fehler in der Paarkommunikation können die Beziehung schwächen.

Wie kann ich richtig mit meinem Partner kommunizieren??

Egal ob bei unserem Kommunikationspartner aggressiv, passiv oder manipulativ, Es gibt einen mittelfristigen Begriff, der als Durchsetzungsvermögen bezeichnet wird und für alle verfügbar ist und mit denen wir anfangen können, unsere Beziehung zu verbessern. Durchsetzungsvermögen ist nichts anderes als eine Ausdrucksform, die Respekt vor sich selbst und anderen sucht.

Durchsetzungsvermögen bedeutet, Gedanken, Gefühle auszudrücken und die Welt durch Worte oder Gesten in einer ruhigen und angemessenen Weise zu sehen, während Sie die Gefühle und Gedanken des anderen kennenlernen möchten, um sie besser zu verstehen..

Durchsetzungsvermögen zu üben, wird uns helfen, unsere Bedürfnisse in der Beziehung auszudrücken, sowie die unseres Partners verstehen. Durchsetzungskräftig zu sein, nährt unsere Beziehung und ermöglicht es uns, unseren Standpunkt auszudrücken und unseren Kommunikationspartner zu verbessern.

Eine Möglichkeit zur Verbesserung des emotionalen Aspekts der Kommunikation mit Ihrem Partner oder mit Ihrer Familie oder Freunden bietet der Kurs "Verbessern Sie Ihre Kommunikation". Javier Cebreiros, mit dem Sie in die wunderbare Welt der Kommunikation einsteigen und verschiedene Kommunikationsstrategien erlernen.

Wie könnte ich durchsetzungsfähiger sein??

Drücken Sie Ihre Wertschätzung für ihre Qualitäten aus

Wahrscheinlich werden Sie bestimmte Eigenschaften oder Handlungen Ihres Partners zu schätzen wissen. Etwas von seinem Aussehen, von seinem Charakter, etwas, das sagt oder tut, was auch immer. Wenn wir verbal oder anderweitig ausdrücken, was wir an unserem Partner schätzen, ist das für beide gut, da werden sich die beiden besser fühlen.

Unsere Umwelt würde sich deutlich verbessern, wenn statt Beschwerden oder Kritik mehr Wertschätzungsbeispiele vorlagen.

Lassen Sie uns es mit einem Beispiel sehen. Es ist nicht das Gleiche zu sagen "Ich möchte Ihnen sagen, dass, obwohl es vielleicht nicht so aussieht, ich sehr viel Aufmerksamkeit auf Ihre Bemühungen lege, um mir zu helfen und mich zu unterstützen. Ich fühle mich sehr gut. Danke für alles ", zu sagen "sIch mache es schon, da du mir hilfst, mach es richtig! "

Akzeptiere die Zeichen der Zuneigung und Komplimente

Möglicherweise drückt Ihr Partner Ihre Wertschätzung für Sie aus. Zweifle nicht an ihrer Aufrichtigkeit, die Tatsache, dass du es nicht glaubst, bedeutet nicht, dass der andere nicht so denkt. Akzeptieren Sie die Proben der Zuneigung und der natürlichen Komplimente, ein einfaches "danke" reicht aus.

Zum Beispiel können Sie sagen: Wie gut bist du?. Und zum Schluss antworten: Ja, mit diesen Haaren ...  Denken Sie daran, Ihre Aufrichtigkeit nicht zu bezweifeln, sagen Sie einfach "Danke".

Komplimente zu akzeptieren ist ein wichtiger Punkt, denn wenn wir sie verachten, können wir unseren Partner konditionieren und das werde ich in Zukunft nicht mehr tun. Darüber hinaus weist María Nieves Vera (2009), Professorin für Psychologie an der Universität von Granada, auf die Vorteile hin, wenn man weiß, wie man Komplimente empfängt. Dazu gehören: Sie sorgen dafür, dass Sie sich gut fühlen, helfen, freundschaftliche Beziehungen aufzubauen und Spannungen abzubauen , wir wissen, was die andere Person an uns mag ...

"Nein" sagen können

Denken Sie daran, dass die Verantwortung, "Nein" zu sagen, allein Ihnen gehört. "Ja" zu sagen, wenn Sie "Nein" sagen wollen, ist nicht aufrichtig und schmerzt Ihre Gefühle. Sie haben das Recht, Petitionen abzulehnen, ohne sich schuldig oder egoistisch zu fühlen.

Denken Sie daran, dass Sie die Person nicht ablehnen, sondern nur die Anfrage, obwohl Ihr Partner dies nicht versteht.

Zum Beispiel ist es nicht dasselbe zu sagen: Ich verstehe, dass Sie möchten, dass wir zu diesem Treffen gehen, aber in diesem Moment fühle ich mich nicht danach. Ohne Verlangen zu einem Ort zu gehen, an dem sie wahrscheinlich am Ende eine schlechte Zeit haben, beide mit schlechten Gesichtern.

Fragen Sie, was Sie wollen

Ein häufiger Fehler besteht darin, darauf zu warten, dass das Paar etwas unternimmt, ohne es zu irgendeinem Zeitpunkt darüber zu informieren. Wir alle haben das Recht, auszudrücken, was wir wollen, aber wenn wir das nicht tun, müssen wir verstehen, dass andere nicht raten müssen, egal wie lange sie schon zusammen sind und wie viel sie sich kennen. Wenn Sie wirklich etwas wollen, drücken Sie es auf die richtige Weise aus.

Zum Beispiel ist es nicht dasselbe zu sagen: Ich möchte, dass wir am Nachmittag spazieren gehen, was denkst du?? Widerwillig innerlich zu sein, weil die Idee eines Spaziergangs niemals Ihren Partner verlässt.

Erklären Sie, was Sie denken oder wie Sie sich fühlen

Sagen Sie klar, was Sie denken oder wie Sie sich fühlen, sei es positiv oder negativ, aber immer aus Respekt gegenüber dem anderen.  Es gibt keinen besseren Weg für Ihren Partner, Sie zu verstehen, als Ihre Gefühle zu zeigen. Sammeln Sie die Emotionen, werden wir eines Tages explodieren.

Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner weiß, wie Sie sich fühlen, egal wie lange Sie ihn kennen lernen. Ein bekannter Satz von allen könnte der folgende sein: "Ich Sie wissen schon lange, Sie sollten wissen, wie ich mich fühle ". Das ist jedoch ein Fehler. Im Laufe der Jahre können wir den anderen verstehen und verstehen, aber wenn wir wissen wollen, was mit uns passiert, ist es am besten, es zu sagen, ohne darauf zu warten, dass der andere darauf Rückschlüsse zieht..

Zum Beispiel ist es nicht das Gleiche zu sagen "Jedes Mal, wenn Sie zu spät ankommen, mache ich mir Sorgen, ich möchte, dass Sie dies berücksichtigen, falls es erneut vorkommt. den anderen verantwortlich zu halten, unsere Gefühle zu verbergen und zu sagen "Du bist immer zu spät! Jedes Mal, wenn Sie ausgehen, dieselbe Geschichte! " .

Hüten Sie sich vor Anschuldigungen

Es ist sehr leicht, sich von Wut hinreißen zu lassen und unserem Partner die Schuld dafür zu geben, wie schlecht wir uns fühlen. Um diesen Fehler in der Paarkommunikation und Konfrontationen, die nirgendwohin führen, zu vermeiden, ist das Beste:

• Stellen Sie Fragen statt Anschuldigungen.Wie könnte es sein: Hörst du mir zu??, anstatt direkt zu beschuldigen und zu sagen: Wieder hörst du mir nicht zu!
• Besprechen Sie, was das Paar ohne Qualifikation macht.Zum Beispiel: Ich habe bemerkt, dass Sie in letzter Zeit die Kleidung vergessen haben, die auf dem Bett lag, nachdem Sie sich umgezogen hatten. Anstelle von: Sie sind eine Katastrophe, jedes Mal, wenn Sie sich ändern, verlassen Sie den Raum festgefahren.
• Vermeiden Sie Verallgemeinerungen wie immer oder nie. Zum Beispiel ist es besser zu sagen: In letzter Zeit nehmen Sie den Müll nicht heraus. Zu sagen: Sie nehmen nie den Müll heraus. 

Verwenden Sie in unserem Gespräch durchsetzungsfähige Ausdrücke

Ich denke, ich fühle, wir tun, ich will, was denkst du, was denkst du, wie können wir das lösen, ich möchte ... Es gibt mehrere Ausdrücke und durchsetzungsfähige Möglichkeiten, die wir in unseren Gesprächen verwenden können ein angenehmeres Klima zu schaffen.

Erinnern Sie sich schließlich daran Wenn Sie eine durchsetzungsfähige Kommunikation mit Ihrem Partner aufrechterhalten, ist das Fehlen von Argumenten und Problemen nicht garantiert, Aber es fördert ein Verständnis und gegenseitigen Respekt, der nach und nach geschmiedet wird. Sie haben diese Option immer zur Hand. Sie müssen es nur auswählen.

Wie kann ich mit Ihrem Partner über Intimität sprechen? Die Art und Weise, wie sich ein Paar im Privatleben verhält, sagt viel über die Qualität der Beziehung aus, die es unterhält. Es gibt jedoch Paare, die sich täglich engagieren und nicht einmal diese Momente haben, um über Intimität zu sprechen. Lesen Sie mehr