Wie man aufhört, an jemanden zu denken

Der Mensch arbeitet nicht automatisch, wenn es um Zuneigungen geht. Das Nachdenken über jemanden ist ein Spiegelbild, dass diese Person eine Bedeutung für Sie hat. Es kann jedoch vorkommen, dass es am besten ist, wenn Sie aufhören, darüber nachzudenken, wie Sie es tun. Zum Beispiel, wenn Sie jemanden lieben, der Ihnen nicht gehört.

Daher geht es nicht so sehr darum, nicht mehr an jemanden zu denken, sondern den Fokus dieser emotionalen Erfahrung zu ändern. ¿Wie man aufhört, an jemanden zu denken? In Psychology-Online geben wir Ihnen Ideen, wie Sie jemanden aus dem Kopf herausholen können.

Das könnte Sie auch interessieren: Wie können Sie aufhören, über Ihren Ex-Partner-Index nachzudenken?

1. Wie man aufhört, an jemanden zu denken, den man mag
2. Wann aufhören, an jemanden zu denken? Vier Situationen
3. 4 Gründe, um nicht mehr an jemanden zu denken, der nicht zu Ihnen passt
4. 5 Tipps, um aufhören zu können, über jemanden gemäß der Psychologie nachzudenken

Wie man aufhört, an jemanden zu denken, den man mag

Dieser Prozess des Vergessens verläuft schrittweise und schrittweise. ¿Wie erreiche ich diesen Zweck??

1. Versuchen Sie, Ihren Geist in anderen Angelegenheiten zu beschäftigen

Sie können zum Beispiel eine neue Sprache lernen, an Kursen eines Kurses teilnehmen, den Sie mögen, ins Fitnessstudio gehen, sich auf die unmittelbaren Berufe der Arbeit konzentrieren, einen Plan zur Verbesserung der Beschäftigung aufstellen, Freunde mit besonderen Details überraschen ... ¿Bedeutet das, dass Sie sich an diese Person nicht mehr erinnern werden? Nein, aber wenn Sie auf diese Weise handeln, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit, indem Sie eine Agenda programmieren, die Ihre persönliche Beteiligung erfordert.

2. Tun Sie keine Dinge, die Sie verletzen

Wenn Sie beispielsweise die sozialen Netzwerke dieser Person abrufen, füttern Sie ihr Gedächtnis, anstatt zu vergessen. Um die Entfernung von dieser Person zu markieren, ist es ratsam, Situationen zu vermeiden, in denen Sie das Image dieser Person in Ihrem Kopf verstärken. Vermeiden Sie beispielsweise das Anzeigen von Fotos.

¿Und was passiert, wenn Sie irgendwann nicht helfen können? Sei nett zu dir und mach weiter auf deinem Weg.

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Fehler

Konzentrieren Sie sich statt auf die Idealisierung auf die Aspekte, die Ihnen nicht gefallen. Sie können sich auch an Verhaltensweisen erinnern, die nicht bewundernswert erscheinen. Sie können den Prozess des Vergessens verbessern, indem Sie sich bewusst in diese Perspektive bringen. Hier erfahren Sie, wie Sie aufhören können, jemanden zu idealisieren.

4. Teilen Sie Ihren Zweck des Vergessens mit

Binden Sie andere Menschen in Ihr größtes Vertrauen, um diese Person zu vergessen. Wenn Sie Ihren Wunsch zu wesentlichen Freunden verbalisieren, erhöhen Sie Ihre Beteiligung an diesem Ziel. Darüber hinaus unterstützen sie Sie dabei, Details zu dieser Entwicklung zu kommentieren. Um jemanden zu vergessen, braucht man Zeit, aber die Zeit erledigt nicht alles von selbst.

5. Bleib bei anderen Leuten

Wenn Sie das Gefühl haben, jemand sei unvergesslich, laufen Sie Gefahr, in diesen Gedanken eingeschlossen zu werden. Wenn Sie sich jedoch nicht isolieren, sondern versuchen, Ihre sozialen Beziehungen zu aktivieren, um Ihr emotionales Wohlbefinden durch Gespräche und Begegnungen zu fördern, erweitern Sie Ihre Karte zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben.

Neben diesen Tipps liegt der entscheidende Schlüssel zur Veränderung jedoch in der klaren Überzeugung, dass Vergessen das Beste ist, was Ihnen passieren kann.

Wann aufhören, an jemanden zu denken? Vier Situationen

¿In welchen Fällen können Sie sich fragen, an jemanden zu denken? In der Online-Psychologie listen wir einen Katalog möglicher Situationen auf:

1. Hören Sie auf, an Ihre Ex zu denken

Ein Auseinanderbrechen eines Partners wird erst dann vollständig, wenn diese Person auch diese Informationen in seinem Geist und seinem Herzen verinnerlicht hat. Dann erhält der Abschied eine tiefe Bedeutung. Um nicht mehr an Ihren Ex zu denken, müssen Sie einen notwendigen Trauerprozess durchführen.

2. Hören Sie auf, an jemanden zu denken, dessen Erinnerung Sie leiden lässt

Wenn die Erinnerung an eine Person ist Synonym für Schmerz Für Sie müssen Sie über diese Tatsache hinausgehen, um die Emotionen zu heilen, die Sie über diese Erfahrung empfinden. Der Mensch ist so komplex, dass er an einer sehr fernen Erinnerung an die Vergangenheit leiden kann. Zum Beispiel kann es vorkommen, dass Sie in Bezug auf diesen Punkt leiden lassen, was sein könnte und was nicht. Oder die ewige Frage von nicht wissen, was passiert wäre im Falle einer anderen Entscheidung im Leben. Niemand kann gestern ein Wahrsager sein, die Realität ist, was war. ¡Konzentriere dich auf dein Geschenk!

3. Sie geben viel und Sie erhalten wenig

Das emotionale Bankkonto persönlicher Beziehungen ist zu einem guten Zeitpunkt, wenn ein Gleichgewicht zwischen Geben und Empfangen besteht. Wenn Sie jedoch den wiederholten Schmerz haben, sich auf eine Person einzulassen, die antworte gleichgültig Normalerweise, und das betrifft Sie in Form von Leiden. Es ist ratsam, dass Sie aufhören, über diese Person als Priorität für Sie nachzudenken.

4. Wenn die Erinnerung dich mehr stiehlt, als es dir gibt

Das Denken gehört ebenso zum Leben wie die Erinnerung. Wenn das Nachdenken über jemanden zu einem Gewicht wird, das Sie vom gewünschten Zustand der Hoffnung, der Freude und des Wohlbefindens wegnimmt, ist es gut, etwas dagegen zu tun. Zum Beispiel, wenn dieser Gedanke zu einer Form des geistigen Wiederkäuens wird.

4 Gründe, um nicht mehr an jemanden zu denken, der nicht zu Ihnen passt

1. Diese Person könnte einen Moment in Ihrem Leben haben, aber aufgrund bestimmter Umstände muss sie gestern bleiben. Es ist wichtig, die Vergangenheit zu vergessen und die Gegenwart zu leben.
2. Um jemanden zu vergessen, muss man nicht einfach Nimm es aus deinen Gedanken aber auch von deinen Gedanken.
3. Wenn Sie so viel Zeit in Ihrem Leben verbringen und über jemanden nachdenken, der in Ihrer Vergangenheit sein muss, lassen Sie keinen Raum für das Neue.
4. Vielleicht ist das Nachdenken über diesen Menschen die einzige Möglichkeit, die Seelenbindung durch die Emotionen aufrechtzuerhalten, die Sie im Inneren erfahren. Sie müssen jedoch diese Erinnerung loslassen, um die Realität zu akzeptieren.

5 Tipps, um aufhören zu können, über jemanden gemäß der Psychologie nachzudenken

Um jemanden zu vergessen, müssen wir einige Ratschläge der Psychologie befolgen:

• Abschließen was ist der grund Sie haben diese Entscheidung getroffen und handeln im Einklang mit dieser ursprünglichen Motivation.
• Planen Sie. ¿Was werden Sie tun, um nicht mehr so ​​viel über diese Person nachzudenken? Erstellen Sie eine Liste der Aktionen, die Sie zum Erreichen dieses Ziels ergreifen können.
• Ziele setzen das können Sie erfüllen, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Markieren Sie sich nicht als unmögliche Versprechen. Beschleunigen Sie nicht den Prozess des Vergessens durch Eile. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, aber machen Sie sich auf den Weg.
• Lesen Sie jeden Tag einen inspirierenden Satz eines berühmten Autors. Und verbinden Sie sich mit der Nachricht des Tages als Mantra der Fülle. Wenn ein Termin nicht besonders hilfreich ist, ändern Sie ihn in einen anderen.
• Schreiben Sie einen Abschiedsbrief, in dem Sie eine Vergesslichkeitsbotschaft ausdrücken. Schreiben und verbalisieren wird Ihnen helfen, den ersten Schritt zu tun.

¿Wie kann ich aufhören, an jemanden zu denken? Fange an, an dich zu denken.