Wie überwältige ich eine Besessenheit von meinem Ex

Wenn jemand von seinem Ex-Freund oder seiner Ex-Freundin besessen ist, hat er das Gefühl, dass jemand einen großen Teil seiner Gedanken beschäftigt und seine Fähigkeit zur bewussten Aufmerksamkeit im Jetzt verändert. Wenn sich eine Person an diesem Punkt fühlt, müssen Sie feststellen, wie ihre Lebensqualität erheblich gemindert wird, da ihr Lebenszentrum nicht den Fokus des Glücks an einen anderen Ort verlagert hat.

Es gibt verschiedene Grade der Besessenheit, jedoch ist es in einer solchen Situation wichtig, dass die Person sich dessen bewusst wird, was zur Korrektur passiert.. ¿Wie überwältige ich eine Besessenheit von meinem Ex? In Psychology-Online geben wir Ihnen die Schlüssel.

1. 3 Symptome einer Obsession mit Ihrem Ex
2. Wie überwältige ich den Zwang durch meine Ex: 5 Tipps
3. 5 grundlegende Tipps, um die Besessenheit mit jemandem zu überwinden

3 Symptome einer Obsession mit Ihrem Ex

Um eine Entscheidung für eine Änderung zu treffen, ist es wichtig, die Ursache des Unbehagens der Obsession selbst zu ermitteln. ¿Welche Symptome erzeugen diese Erfahrung??

1. Änderungen in Ihrem Lebensstil

Diese Situation hat erhebliche Änderungen in Ihrer Routine bewirkt beeinflussen die Qualität der Ruhe, Ihre Produktivität oder Ihre Freizeitpläne als Folge der Energie, die Sie damit verbringen, über diese Person nachzudenken. Es ist eine Energie, die eine Ausgabe und keine Investition ist, gerade weil sie nicht zu Ihrem Wohlbefinden beiträgt, sondern Unbehagen verursacht. Deshalb musst du auch Höre auf deine Gefühle und Gefühle Um zu erkennen, dass Sie jenseits der konkreten und sehr spezifischen Momente scheinbarer Illusionen einen emotionalen Kater von Frustration und Unruhe leben.

2. Sie haben andere Menschen vernachlässigt

Sie sind sich so bewusst, dass Ihr Ex-Partner einen Großteil Ihrer Gedanken beschäftigt. Menschen in Ihrer Nähe haben Ihnen gesagt, dass sie Sie vermissen oder Sie anders wahrnehmen. Es kann vorkommen, dass Sie aus zeitweiliger Sicht immer noch häufig bei diesen Menschen bleiben, jedoch ist Ihre Rolle aus Sicht der Teilnahme an diesen Besprechungen zweitrangig. Du bist an einem Ort, aber dein Geist ist an einem anderen Ort.

3. Sie nehmen Ihre Handlungen als etwas Persönliches an

Sie leben so bewusst, was Ihr Ex sagt oder tut, dass Sie Ihre Interpretation ihrer Einstellungen auf die persönliche Ebene bringen. Und das hier Sie leiden unnötig darunter Es ist sehr wahrscheinlich, dass viele Ihrer Verhaltensweisen nichts mit Ihnen zu tun haben, sondern mit Ihrer eigenen Entscheidung, auf diese Weise zu handeln. Der Grund, warum Sie diese Informationen auf die persönliche Ebene bringen, ist, dass Sie sie so leben.

Wie überwältige ich den Zwang durch meine Ex: 5 Tipps

Nachfolgend geben wir Ihnen Ideen, die Ihnen helfen können, die Entfernung zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben zu bestimmen, und auf diese Weise können Sie wissen, wie Überwinde die Besessenheit von deinem Ex.

1. Schneiden Sie den Kontakt online ab

Unterbrechen Sie den Kontakt mit Ihrem Ex über soziale Netzwerke. Tun Sie es zu Ihrem Besten, lassen Sie ihn in den Netzwerken weitermachen, in denen Sie ihm noch folgen und hören Sie auf, seine Profile zu lesen. Jede Information, die Sie von der anderen Person erhalten, füttert Ihre Obsession, im Gegenteil, diese virtuelle Pause kann Ihnen helfen, sich auf Ihr eigenes Leben zu konzentrieren. Vielleicht verstehen Sie zunächst nicht, warum Sie diesen Schritt tun sollten. Vielleicht rechtfertigen Sie sich selbst mit der Aussage, dass Sie ihr soziales Profil nicht konsultieren werden Fallen, die du dir selbst anziehst vor dem Widerstand, der Sie an Ihre Komfortzone gebunden hält.

2. Langsamer Lebensstil

Dies ist ein guter Zeitpunkt, um durch eine Mentalität, die die Menschen lobt, einen neuen Standpunkt in Ihre Existenz einzubringen Entspannung und Einfachheit durch bewusste Fütterung, Aufmerksamkeit für die Gegenwart, Pflege von Blumen und langsamen Deko. Versuchen Sie, dieser Tendenz der Eile und Erwartung zu entfliehen, an dem Ort zu sein, an dem Sie sich befinden.

3. Ihr Glück liegt nicht bei dieser Person

Obsession ist ein Zeichen dafür, dass dein Glück nicht in die Richtung geht, in die du fokussiert wurdest. Versuchen Sie es zu akzeptieren Öffne dein Herz für die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und Zeit mit jenen Freunden zu verbringen, die durch Worte, Gesellschaft und Stille nahrhaft für dich sind. Menschen, die an Sie glauben und Ihre Fähigkeit, diese Obsession zu überwinden.

4. Verschieben Sie die Entscheidung nicht

Verzögern Sie nicht einen weiteren Moment, um die Entfernung in Bezug auf diese Besessenheit zu markieren. Sie steigern Ihre Ermächtigung, wenn Sie die Gelegenheit nutzen, die Ihnen dieser Tag bietet, um die Richtung Ihres eingeschlagenen Pfads zu ändern. Tun Sie heute etwas, das einen Anker der Kraft darstellt, um diese Person zu vergessen und ein neues Kapitel zu beginnen. Zum Beispiel, Alle Nachrichten löschen von WhatsApp oder brechen Sie Ihre Fotos. Vielleicht ist es ein guter Zeitpunkt, um eine Reise zu unternehmen, um über Sie nachzudenken.

5. Lebe fokussiert auf dein eigenes Leben

Und er vertraut darauf, dass diese Einstellung naturgemäß die Folge ist, dass diese Obsession von Tag zu Tag kleiner wird. Und eines Morgens, wenn Sie aufwachen, werden Sie erkennen, dass diese Realität der Vergangenheit angehört, weil sie sie völlig überwunden hat. Lerne, die Vergangenheit zu vergessen und die Gegenwart zu leben.

5 grundlegende Tipps, um die Besessenheit mit jemandem zu überwinden

1. Bitten Sie um professionelle Hilfe Wenn Sie glauben, dass Sie den Rat eines Experten benötigen, um diesen Prozess zu durchlaufen.
2. Schalten Sie Ihr Mobiltelefon öfter aus. Die Überwindung der Besessenheit kann auch bedeuten, dass mit der technologischen Abhängigkeit gebrochen werden muss.
3. Passen Sie auf körperlicher und geistiger Ebene auf. Genießen Sie zum Beispiel die Erfahrung, zum Friseur zu gehen, und genießen Sie es, sich im Spiegel gut zu fühlen.
4. Finde einen guten Zuflucht beim Lesen. Sie können Kollegen finden, mit denen Sie Ihre Eindrücke von den Werken in einem Literaturclub teilen können.
5. Geh klein emotionale Ziele Zeitungen. Schreiben Sie beispielsweise an diesem Tag keine Nachricht an diese Person und fragen Sie nicht nach gemeinsamen Freunden.

Eine Obsession erzeugt Leiden in Form eines Gewichts, das Sie verdienen, um sich selbst zu befreien, indem Sie diese Person bewusst aus Ihrem Verstand und Ihrem Herzen herauslassen.