Tipps, um einen Liebesurlaub zu überwinden und von vorne zu beginnen

Laut Statistiken des Instituts für Familienpolitik gibt es im September und Oktober mehr Auseinandersetzungen zwischen Paaren. Nach diesen Angaben wird jedes dritte Paar zu dieser Jahreszeit seine Beziehung beenden.

Eine Pause ist gleichbedeutend mit Verlust. Seien Sie eine von uns getroffene Entscheidung oder weil unser Partner es uns mitgeteilt hat, wenn die geliebte Person nicht an unserer Seite ist, Schmerz und Verzweiflung bei uns bleiben und a priori, es scheint, dass sie nicht gehen werden.

In diesem Artikel von PsychologyOnline geben wir eine Reihe von nützliche Tipps, um einen Liebesbruch zu überwinden, wieder anfangen und weitergehen.

Phasen der Trennung eines Paares

Der Bruch (für die Person, die die Rolle der Linken in der Beziehung hat) wird auch als eine Ablehnung interpretiert, die nicht mehr die Auserwählte ist, die eine erzeugt Gefühl von Leere und Melancholie.

Jede Person, die eine Pause überwunden hat, durchläuft eine Trauerphase, Das ist geprägt von negativen Gedanken über die Zukunft (der Gedanke, dass wir für unseren Partner nicht mehr wichtig oder wesentlich sind, dass wir nicht länger in den bedeutenden Momenten seines Lebens sein werden, dass wir keine Liebe finden werden, wie wir ohne unseren Partner vorankommen können ...) Mangelndes Interesse an den Themen, die unsere Zeit beschäftigten (nicht ausgehen wollen, faul zur Arbeit gehen, bei Freunden bleiben ...) und Gefühle von Traurigkeit, Apathie, Appetitlosigkeit, Schläfrigkeit oder Schlaflosigkeit.

Es gibt eine Vielzahl von Reaktionen auf den Verlust des Geliebten. Das einzige, was alle Manifestationen gemeinsam haben, ist der Schmerz vor dem Marsch unseres Lebens der Person, die wir so sehr lieben, und unser Herz wurde beschädigt.

Wie kann man die Trennung eines Paares überwinden??

Wenn eine Beziehung abgeschlossen ist, ist es notwendig Überlegen Sie, was passiert ist und geben Sie eine Erklärung, die es uns ermöglicht, dieses Kapitel zu schließen und die Seite zu wenden. So seltsam es auch erscheinen mag, das Beenden einer Beziehung führt nicht nur zu Abwesenheiten und Erinnerungen, sondern hat auch positive Aspekte.

Laut Walter Riso erfahren wir mit dem Bruch, was wir in zukünftigen Beziehungen nicht wollen oder nicht tolerieren wollen. Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, was in Zukunft nicht verhandelt, ertragen oder geopfert werden soll, ist dies ein großer Schritt nach vorn, damit die nachfolgende Beziehung eines Paares erfolgreich ist.

¿Wie können wir aus dieser Beziehung lernen, um zukünftige Fehler zu vermeiden? Dieser Autor erzählt uns eine Reihe von Überlegungen, mit denen wir das Positive unseres Bruches erreichen und somit Enttäuschungen über die Liebe vermeiden können.

Bei diesem Autor wäre eine der Überlegungen die von weiß, warum die Beziehung endete. Viele Menschen wissen nicht, was passiert ist, und sagen sogar, dass die Nachricht für sie eine Überraschung war, oder sie betrachteten die Diskussionen und Unstimmigkeiten, die in der Beziehung stattfanden, nicht als ausreichende Gründe, um sie zu beenden. Um dies zu erreichen, werden wir die Beziehung mit Perspektive untersuchen und sehen, was passiert ist, wissen, was wir falsch gemacht haben, die Verantwortung für mögliche Fehler übernehmen und sehen, was wir tun können, um sie in der folgenden Beziehung zu vermeiden.

Es ist auch wichtig zu sich dessen bewusst werden, was in dieser Beziehung gegeben wurde. Wir werden die Situationen analysieren, in denen wir Nein sagen wollten, und wir haben Ja gesagt. Dies geschieht normalerweise, weil wir unserer Beziehung keine Grenzen gesetzt haben. Aber ... ¿Was hinderte uns daran, sie zu setzen? ¿Warum hören wir auf, wir selbst zu sein und dem nachzugeben, was unser Partner von uns verlangt? Es könnte die Angst vor der Einsamkeit sein, die Abhängigkeit von dieser Person, der familiäre Druck ... Aus diesen oder anderen Gründen bringen wir unsere Bedürfnisse oft nicht zum Ausdruck. Durch das selbstbestimmte Vermitteln von Gefühlen und Emotionen wird die Beziehung authentischer, Missverständnisse werden vermieden und Antworten und Fragen werden als selbstverständlich betrachtet..

Die Wunden, die eine Trennung verursacht, heilen mit der Zeit und der persönlichen Arbeit, und Sie können wieder von vorne beginnen. Nehmen Sie sich Zeit, sich selbst kennenzulernen, mit sich selbst zu sein und Ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen, da es in diesen Fällen oft beschädigt wird und das Gefühl der Unabhängigkeit entfaltet.

Das wird nötig sein Nach und nach werden Sie Ihr Leben neu gestalten, sich an die neue situation anpassen: ohne partner. Diese Einsamkeit hat auch ihren angenehmen Teil, es ist wichtig, sich selbst in die Hand zu nehmen, Entscheidungen frei treffen zu können, alte Freundschaften wieder aufzunehmen, Freizeitaktivitäten auszuüben, die Sie vorher nicht praktiziert haben, bewusst und verantwortlich für Ihre Stimmung und Gefühle zu sein ...

Rosa Montero in ihrem Artikel “Herzschmerz sticht”, sagt: “Erstens können Sie nicht durchs Leben gehen, ohne befleckt zu sein und sich selbst nicht zu verletzen, und dass alles Wichtige einen Preis hat. Daher ist der Schmerz, aus der Liebe zu fallen (und es zu wagen, sich ihm zu stellen), der Preis Ihrer Liebesfähigkeit und dieser Intensität Herrliches, reines Leben, das dir diese Leidenschaft bietet. Zweitens lernen Sie in all den Pausen etwas. Und drittens ist diese Liebe nicht in der anderen, sondern in dir selbst: Wenn du einmal geliebt hast, wirst du es wieder tun. Und weiser zu sein.”

Nach einer Pause haben wir auch die Möglichkeit, andere Leute kennenzulernen, die uns lieben (und gut lieben), uns verwöhnen, uns etwas Besonderes geben. Liebe ist eine Emotion, die zufällig auftritt, das heißt, dass die Person zu jedem Zeitpunkt erscheinen kann, mit der sie eine neue Beziehung verbindet und eine faszinierende Liebesgeschichte lebt.