Warum ich Angst habe, mich zu verlieben

Obwohl es sich ironisch anhört, kann es schon einige Menschen erschrecken, wenn man anfängt, Liebe und Nähe zu erhalten. Es gibt eine Angst, sich zu verlieben und intime Beziehungen zu haben, Dies kann in den schwersten Fällen zu körperlichen Symptomen wie Tachykardie, Übelkeit, Schwitzen, Schwindel und sogar der Person, die darunter leidet, zu Panikattacken führen. ¿Es hört sich unglaublich an, nicht?

In diesem Artikel über Psychologie-Online helfen wir Ihnen, Ihre Frage zu beantworten. "¿Warum ich Angst habe, mich zu verlieben?"Wir werden untersuchen, woher diese Angst vor der Liebe kommt, was sind die Eigenschaften von Menschen, die Angst vor der Liebe haben, welche Folgen hat das Leiden und einige Tipps, um sie zu überwinden?".

1. Wie erkennt man, ob jemand Angst vor der Liebe hat?
2. Symptome einer Person, die Angst vor der Liebe hat
3. Woher die Angst vor der Liebe kommt
4. Welche Konsequenzen können Angst vor der Liebe bringen
5. Tipps, um die Angst vor Verliebtheit zu überwinden

Wie erkennt man, ob jemand Angst vor der Liebe hat?

Angst vor der Liebe haben Es ist in der Regel häufiger als es scheint, und obwohl die meisten Menschen geliebt werden möchten und Liebe anbieten, gibt es andere, die sie einfach ablehnen und ihr ausweichen. Zu dieser extremen Angst, sich zu verlieben oder zu lieben Man nennt es Philophobie. In Wirklichkeit ist es nicht so, dass die Person sich nicht geliebt fühlen möchte, weil es am Ende das ist, was sie am meisten wollen, aber das Verlangen, das sie fühlen, ist gleichbedeutend mit ihrer Angst vor Leiden und Verletztsein..

In vielen Fällen wird diese neugierige Phobie hervorgerufen, weil die Person eine gelebt hat traumatische Vergangenheitserfahrung, Wie zum Beispiel eine schlechte Beziehung, in der sie betrogen, misshandelt und / oder missbraucht wurde, schafft sie eine emotionale Barriere, die es ihr nicht erlaubt, sich selbst zu leben und das Vergnügen der Liebe zu erleben.

Wenn jemand Angst hat, sich zu verlieben, neigt er dazu, eine Reihe von anzunehmen Typisches Verhalten. Einige davon sind folgende:

• Wenn sie merken, dass die Beziehung zu einer Person näher rückt, fangen sie unweigerlich an geh weg von ihr, Um es zu umgehen, hören sie auf, es zu besuchen und sind dieser Person gegenüber gleichgültig.
• Sie verlieben sich in unmögliche Menschen um sich davon zu überzeugen, dass sie wirklich jemanden lieben wollen, aber aus irgendeinem Grund finden sie es unmöglich, eine Beziehung zu beginnen.
• Wenn Sie eine Person treffen, von Anfang an Sie finden Mängel (ob real oder nicht) und konzentrieren sich ausschließlich auf sie.
• Sie bauen Beziehungen auf Leute, die nicht verwandt sind mit ihnen, und auf diese Weise bestätigen sie, dass Liebe nichts für sie ist.
• Sie neigen dazu Konflikt schaffen mit dem Paar, damit sich die andere Person entscheidet, die Beziehung zu verlassen.
• Sie geben nicht die Zeit um jemanden zu treffen, mit dem, was er normalerweise als Vorwand bezeichnet, ist er sehr mit der Arbeit beschäftigt, er liebt es, mehr Zeit mit Freunden zu verbringen, er interessiert sich nicht dafür, jemanden zu kennen usw..

Symptome einer Person, die Angst vor der Liebe hat

Leute mit Philophobie oder Angst vor der Liebe, Sie möchten wirklich eine engere emotionale Bindung haben und Liebe geben und erhalten. Wenn sie jedoch erkennen, dass dies geschehen wird und sie für diese Person etwas zu spüren bekommen, beginnen sie sofort Angst zu empfinden und werden von negativen Gedanken angegriffen, was dazu führen kann, dass sie sich sicher sind körperliche Reaktionen, wie folgt:

• Angst
• Schwitzen
• Magenverstimmung
• Tachykardie
• Schwindel
• Panikattacken

Woher die Angst vor der Liebe kommt

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen können so dass eine Person unter Philophobie oder Angst vor der Liebe leidet. Einige dieser Faktoren sind folgende:

• Erlebte traumatische oder negative Erfahrungen mit anderen Paaren
• Angst vor Ablehnung, die oft mit einem ungelösten Kinderproblem zusammenhängt, bei dem das Kind von seinen Eltern nicht akzeptiert wurde.
• Angst, die Kontrolle über ihr Leben zu verlieren, da es ihnen schwer fällt, sich an Veränderungen anzupassen, haben sie Angst, dass das Loslassen und das Erleben der Liebe sie ihre Freiheit und persönliche Autonomie verlieren lässt.
• Sich in einer Gesellschaft zu finden, die Individualität zunehmend fördert.
• Hatte wenig affektive Eltern.
• Angst vor Engagement und die Verantwortung, ein Leben als Paar zu führen, weil sie unter großem Druck stehen können.
• Angst, verlassen zu werden
• Scheidung der Eltern während der Kindheit
• Habe ein geringes Selbstwertgefühl, denn sie haben das Gefühl, dass sie es nicht verdienen, dass jemand sie will, und sie verachten sich immer selbst, was auch die Angst vor dem Verlassen erhöht.

Welche Konsequenzen können Angst vor der Liebe bringen

Die Gelegenheit zu verweigern kann etwas bringen Folgen für emotionales Wachstum und Entwicklung der Person. Unter ihnen fehlt die Gelegenheit, eine neue Lebenserfahrung zu machen, denn selbst wenn sie positiv oder negativ ist, werden alle Erfahrungen gelernt.

Ein weiterer negativer Aspekt der Ablehnung der Liebe ist, dass sie die Person ermutigt immer mehr isoliert werden von anderen. Sie verlieren die Möglichkeit, Menschen an Ihrer Seite des Vertrauens zu haben, auf die Sie sich verlassen können, wenn Sie es am dringendsten brauchen. Mit der Zeit verlieren Sie die Fähigkeit, nicht nur in einem Paar, sondern auch in anderen intimen Beziehungen wie Freundschaft zu teilen.

Auf der anderen Seite hilft es uns, sich in einer oder mehreren Beziehungen zu befinden, um unsere emotionale Reife zu steigern.

Tipps, um die Angst vor Verliebtheit zu überwinden

Wenn Sie eine Person sind, die ständig fragt "Warum ich Angst habe, mich zu verlieben", und Sie diesen Artikel lesen, liegt es daran, dass Sie mit Sicherheit nicht mehr fühlen wollen. Wahrscheinlich möchten Sie im Hintergrund eine Beziehung beginnen, haben aber nicht den entscheidenden Schritt gewagt, oder Sie befinden sich jetzt in einer Beziehung und haben Angst, sich gehen zu lassen und die Liebe zu erleben. Deshalb haben wir eine Reihe von Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, diese Angst zu überwinden, wenn Sie sie in die Praxis umsetzen.

Erkenne, dass du Angst vor der Liebe hast

Dies ist der wichtigste und oft schwierigste Schritt, um diese Angst zu überwinden. Sie müssen es nicht nur wagen zu erkennen, dass Sie Angst haben zu lieben und Liebe zu empfangen, sondern auch, dass Sie genau so wie Sie es fürchten, Sie begehren. Im Hintergrund möchten Sie von einer anderen Person geliebt und akzeptiert werden, aber Sie haben so große Angst, dass Sie selbst glauben machen können, dass dies nicht der Fall ist. Wagen Sie diesen Schritt, denn auf diese Weise werden Sie sich für die Tatsache der Sincerarte besser fühlen, was Sie nicht schwächer macht, sondern ganz im Gegenteil.

Identifizieren Sie Ihre Abwehrmechanismen

Die Abwehrmechanismen sind die Sie setzen sich, um sich zu schützen Vermeiden Sie in diesem Fall jeglichen Kontakt mit einer anderen Person, der größere Nähe und Intimität bedeuten kann. Zum Beispiel ist einer der Verteidigungsmechanismen von Menschen, die Angst davor haben, sich zu verlieben, sich und anderen zu sagen, dass sie kein Interesse an einer Beziehung haben, dass sie ohne Partner sehr gut sind oder das Leben nicht komplizieren wollen. so sind sie mehr als glücklich. Eine andere Möglichkeit könnte sein, dass sie jedes Mal, wenn sie jemanden neuen treffen, Mängel erkennen und sich darin verstecken, um die Datierung dieser Person zu beenden.

Wie wir zuvor gesehen haben, gibt es auch Menschen, die zu einer Beziehung kommen, die aber bereits alles dafür tun, dass sie scheitern, oder diejenigen, die zu viel Zeit mit der Arbeit oder mit Freunden verbringen “Sie finden nicht” die Zeit, mit jemandem auszugehen. Stellen Sie fest, welchen Abwehrmechanismus Sie am häufigsten verwenden, um Intimität und Nähe zu umgehen. Denken Sie an bestimmte Situationen und analysieren Sie sie, damit Sie sie leichter identifizieren können.

Ändern Sie Ihr Verhalten und Ihre Gedanken

Nachdem Sie Ihre Abwehrmechanismen identifiziert haben, die Sie am häufigsten verwenden, versuchen Sie, die Gedanken oder Verhaltensweisen zu ändern, die es Ihnen nicht erlauben, sich selbst die Möglichkeit zu geben, sich fühlen zu lassen und konstruktivere Änderungen vorzunehmen. Wenn zum Beispiel der Verteidigungsmechanismus, den Sie am häufigsten verwenden, darin besteht, Fehler in den Personen zu finden, mit denen Sie gehen, können Sie Ihre Strategie ändern und sich mehr auf ihre Tugenden konzentrieren..

Sie können sich auch realistischere Dinge erzählen wie: “Menschen sind nicht so schnell bekannt”, “ Wir haben alle Mängel und Tugenden”, “niemand ist perfekt”, “Ich kann niemanden beurteilen, der ihn nur kennt”, usw. Ein anderer Fall kann beispielsweise der Fall sein, wenn Sie viel Zeit mit Ihren Freunden verbringen und arbeiten und sich keine Zeit für ein Treffen mit jemandem geben. Sie können damit beginnen, Ihre Zeit besser zu organisieren und den Menschen, mit denen Sie eine mögliche Beziehung haben können, Priorität einräumen.

Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment

Denken Sie daran, dass alle Ängste durch Situationen ausgelöst werden, die derzeit nicht stattfinden Sie machen sich Sorgen um die Zukunft. Diese intensive Angst, die Sie haben, wird durch Ihre eigenen Gedanken darüber ausgelöst, was möglicherweise passiert oder nicht. Denken Sie daran, dass in diesem Moment nichts passiert, und in dem Moment, in dem Sie auch mit jemandem ausgehen, hören Sie auf, sich auf das zu konzentrieren, was Ihrer Meinung nach passieren wird. Niemand weiß wirklich, was in der Zukunft passieren wird. Lernen Sie, das Leben von Moment zu Moment zu leben, denn nur dann können Sie es schmecken und es in vollen Zügen genießen.

Gib dir die Gelegenheit, es zu versuchen

Erlaube dir zu experimentieren und zu leben wagen ein Gefühl, so angenehm wie die Liebe. Denken Sie daran, dass, wenn Dinge mit dieser Person richtig oder falsch laufen, am Ende das Wichtigste ist, sie gelebt zu haben und eine andere Erfahrung für Ihr Leben gewonnen zu haben. Hören Sie nicht auf, sich die Möglichkeit zu geben, mit einer anderen Person zu teilen, zu lieben und sich geliebt zu fühlen. Sie können sich nicht eines der außergewöhnlichsten Empfindungen nehmen, die es gibt.

Zu guter Letzt sollten Sie erwähnen, dass Ihre Furcht vor Verliebtheit so groß ist und Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr als Sie selbst sind oder dass Sie einfach Hilfe von außen erhalten möchten, um sie überwinden zu können. Vergessen Sie nicht, dass die Psychotherapie eine Unterstützung sein kann und wirksam ist, um alle Arten von Phobien zu überwinden und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Lebensqualität zu steigern und zu verbessern.