Wie kann man die Wut über das Paar überwinden?

Groll ist das Gefühl, das in einer Person erzeugt wird, wenn sie gefühlt hat beleidigt, getäuscht und / oder misshandelt werden auf der anderen Alle Menschen in unserem ganzen Leben haben an einem Punkt das Gefühl gehabt, dass sich jemand nicht fair mit uns benommen hat, und wir haben uns von dieser Person wenig geschätzt gefühlt, dies erzeugt Wut und wir haben ein schlechtes Gefühl. Wenn dieses negative Gefühl jedoch chronisch wird und es uns unmöglich wird, diesen intensiven Ärger loszuwerden, tritt Ressentiments auf und bringt auch Konsequenzen mit sich..

In diesem Artikel über Psychologie-Online entdecken wir Sie Wie Sie die Ressentiments gegenüber dem Paar überwinden können. Wir geben Ihnen eine Reihe von Empfehlungen, damit Sie die negativen Emotionen, die Sie gegenüber Ihrem Partner empfinden und die es Ihnen nicht erlauben, im Laufe der Zeit ruhig zu leben, ablegen können.

Warum empfinden wir Groll gegen das Paar? 4 häufige Gründe

Diese Art von Situationen ist häufig, dass in der Paarbindung entsteht Je wichtiger die Person, die uns den Schaden angetan hat, für uns ist, desto größer ist der Groll, den wir erfahren können, wenn wir ihn nicht richtig handhaben. Es gibt Möglichkeiten, zu lernen, mit den negativen Emotionen des Paares umzugehen, die sich letztendlich mehr Schaden zufügen als für sie. Es geht einfach darum, sie ernst zu nehmen und in die Praxis umzusetzen.

Aber, ¿Was ist der Grund, warum dieses Gefühl von Groll gegen das Paar entstehen kann? Als nächstes werden wir erwähnen die häufigsten Gründe durch die Sie dieses Gefühl in Paaren erzeugen können.

• Untreue. Untreue ist einer der Hauptgründe, warum Unmut über das Paar entstehen kann. Wenn eine Person ihrem Partner untreu ist, bricht er den wichtigen Pakt, den er mit ihr ausschließt, für das, was gewöhnlich in der betroffenen Person Gefühle der Wut, Trauer, Frustration zeigt, die Person fühlt sich entwertet, misshandelt und desillusioniert. Dies macht es zu einer sehr schwierigen Situation, zu vergeben und zu überwinden, was zweifellos dazu führt, dass man dem Paar gegenüber Ressentiments entgegenbringt, da sich das Vertrauen, das möglicherweise in dem anderen bestand, verschlechtert hat..
• Sagen Sie nicht, was Sie zu gegebener Zeit fühlen. Manchmal, wenn es Konflikte oder Unstimmigkeiten mit dem Paar gibt, drücken manche Menschen ihre Gedanken und Gefühle zu dieser Zeit oft nicht aus und lassen sie nicht los. Vielleicht, weil sie nicht zu mehr Konflikten führen, obwohl sie in diesem Moment wütend sind, können sie sogar bei diesem Ärger bleiben und ihn nicht ausdrücken, indem er vorgibt, keine Bedeutung zu geben. Die andere Person weiß nicht oder ist sich dessen nicht bewusst, dass das andere Handeln so sehr beeinflusst wird, und wirkt weiterhin auf die gleiche Art und Weise, die in jedem anderen eine Rolle spielt, die das bereits bestehende Gefühl immer mehr zu einem Groll macht.
• Von dem Paar missbraucht werden. Es gibt Menschen, die von ihrem Partner entweder psychisch oder physisch misshandelt werden können und die dem nicht ein Ende setzen können, obwohl es das ist, was sie am meisten wollen. Diese Leute ließen sich von dem anderen erniedrigen, sie ständig verspotten, ihn verachten, usw. Je mehr Sie im Laufe der Zeit die Person verletzen, die Schaden anrichtet, desto mehr Gefühl erzeugt die Traurigkeit und vor allem Ärger gegenüber der anderen Ungerechtigkeit, die begangen wird und die zweifellos leicht zu einem Groll wird.
• Unsicherheit. Unsichere Menschen fühlen sich von anderen bedroht, auch wenn sie ihnen nicht weh tun. Es gibt Paare, bei denen sich eines der Mitglieder in bestimmten Bereichen sehr gut entwickelt und über mehr Fähigkeiten verfügt, die auch das andere entwickeln möchte, und anstatt davon lernen zu wollen und stolz auf seine Leistungen zu sein, fühlt sich der unsichere Mensch extrem bedroht und abgewertet. Dies führt dazu, dass Sie nach weiteren Erfolgen feststellen, dass Ihr Partner Eifersucht und Eifersucht hat, die sich in Groll verwandeln kann.

Tipps, um die Wut gegenüber dem Paar zu überwinden

Wenn Sie lernen möchten, die Ressentiments gegenüber dem Paar zu überwinden, finden Sie hier einige gute Tipps, die Ihnen helfen können. Sie sind die folgenden:

Drücken Sie aus, was Sie fühlen

Um den Groll gegen das Paar zu überwinden, muss man der anderen Person mitteilen, was wir fühlen, um den Grund für unseren Ärger zu sagen und warum er uns nicht beleidigt und entwertet hat. Wir sollten diesen Groll und die Wut nicht für uns behalten, wenn die Person uns wirklich verletzt hat, müssen Sie wissen, denn wenn wir ihnen etwas sagen, wird uns das auch eine Last nehmen..

Akzeptiere, was passiert ist

Ein Problem, das die Überwindung der Situation erschwert, besteht nicht darin, das Geschehene akzeptieren zu können. Das Akzeptieren des Geschehens wird uns helfen, eine andere Perspektive zu haben, und im Laufe der Zeit wird es die in uns auftretende Ressentiments mildern. Da ist das Denken Sie daran, dass niemand perfekt ist, Alle Leute, die wir Fehler machen, und wir sind falsch, es ist menschlich, es zu tun.

Das Paar endgültig zu vergeben oder nicht, hängt von uns selbst und der Situation ab. Zum Beispiel, wenn es jemand ist, der seinen Fehler akzeptiert hat, um Verzeihung gebeten hat und alles Mögliche tut, um Abhilfe zu schaffen, wenn er es tut Wir entscheiden, dass wir die Beziehung fortsetzen können. Auf der anderen Seite, wenn die Person keine wirkliche Reue zeigt und ohne Verbesserung der Situation fortfährt, wird es auch in uns sein, fortzufahren oder nicht, jedoch besteht die Gefahr, dass wir uns erneut beleidigt fühlen und der Rancor noch stärker wird.

Hören Sie auf, sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren

Wenn Sie nach dem Ausdruck, was Sie als Partner empfunden haben und sich entschlossen haben zu vergeben, immer wieder umdrehen und sich nur auf das konzentrieren, was passiert ist, ist es sehr schwierig, sich wirklich in Richtung Vergebung zu bewegen und den Groll zu überwinden. Sie müssen sich bemühen, den Fokus Ihrer Aufmerksamkeit auf das zu richten, was geschieht im gegenwärtigen Moment und hören Sie auf, von dem, was passiert ist, gefoltert zu werden, das nur mehr Schaden verursacht.

Denken Sie daran, dass das einzige, was in diesem Leben von Bedeutung ist, das ist, was hier und jetzt mit Ihnen geschieht. Genießen Sie das, was Sie von Moment zu Moment erleben, und stellen Sie fest, dass es nichts mit der Vergangenheit zu tun hat, die Sie irgendwann gequält hat.

Entdecken Sie das Lernen hinter dieser Erfahrung

Denken Sie daran, dass hinter jeder schlechten Erfahrung ein großartiges und wertvolles Lernen steht. Alle Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens gemacht haben, bringen uns etwas sehr Positives, das uns hilft, jeden Tag besser zu werden und als Menschen zu wachsen.

Es ist also notwendig, dass wir Lassen Sie uns auf die negativen Auswirkungen konzentrieren Zu dieser Zeit hatte er eine bestimmte Situation für uns und wir fanden ihn so, dass er erfahren hat, dass er uns verlassen hat. Also jedes Mal, wenn Sie eine schlechte Erfahrung machen, anstatt sich selbst zu fragen ¿Warum? Fragen Sie besser, ¿Was ist mir passiert??, ¿was muss ich lernen?.