Wie Sie eine Untreue überwinden und mit Ihrem Partner fortfahren können

Eine der schwierigsten Situationen für ein Paar ist die Untreue. Der Moment, in dem eine Person beschließt, das Vertrauen des anderen zu verlieren, kann ein Wendepunkt im Leben eines Paares sein. Viele Menschen entscheiden sich dafür, die Beziehung zu brechen und ein neues Leben zu beginnen. Es gibt jedoch eine andere Möglichkeit: Mit Ihrem Partner weiterzumachen und das Loch durch Geduld, Arbeit und viel Nachdenken zu überwinden. Eine Untreue zu vergeben ist eine komplizierte Entscheidung und ist nicht immer die beste Idee, sie hängt von der Persönlichkeit jedes Einzelnen und der Art der Situation ab.

¿Du willst es wissen wie Sie eine Untreue überwinden und mit Ihrem Partner fortfahren können? Dann empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel auf Psychology-Online weiter zu lesen. Darin finden Sie den besten Rat, um Geduld zu entwickeln, und vertrauen Sie der Person, die Sie einmal versagt hat.

1. Überwindung einer Untreue in der Ehe: Beratung gemäß Psychologie
2. Wie überwinden Sie eine emotionale Untreue?
3. Ich will und ich kann eine Untreue nicht überwinden
4. Wie lange dauert es, einen Scherz zu vergeben?

Überwindung einer Untreue in der Ehe: Beratung gemäß Psychologie

Erstens, und obwohl es offensichtlich erscheint, müssen wir uns über unsere Entscheidung klar sein. Die Überwindung einer Untreue bedeutet, bereit zu sein, harte mentale Arbeit zu verrichten. Dank des Studiums der Psychologie in diesem Bereich können wir die Schritte, die wir unten erwähnen, verfolgen:

1. Halten Sie einen temporären Abstand ein

Ob es Tage, Wochen oder Monate ist. Es ist wichtig, sich Zeit zum Nachdenken zu nehmen, um richtig entscheiden zu können, wie mit dieser Situation umzugehen ist. Jede Person folgt ihrem Rhythmus und muss ihren eigenen Weg zum individuellen Wachstum und zur emotionalen Überwindung finden. Wenn wir nach dem Lernen der Untreue so tun, als wäre nichts geschehen, schließen wir die Wunde möglicherweise nie vollständig.

2. Öffnen Sie den Kommunikationskanal

Sobald die Entscheidung getroffen wurde, um voranzukommen, werden wir wahrscheinlich eine schmerzhafte Phase durchlaufen, in der wir noch alles entfernen müssen, was uns durch den Kopf geht. Wenn wir mit dieser Person weitermachen wollen, müssen wir unsere Gefühle und Unsicherheiten ausdrücken, um die Beziehung mit einer Basis von Aufrichtigkeit und Kommunikation wieder aufzunehmen. So sehr es auch weh tun kann, es ist notwendig, darüber zu sprechen, was mit dieser Person passiert ist.

3. Starten Sie eine neue Etappe

Wenn wir lernen wollen eine Untreue überwinden und mit unserem Partner fortfahren, Es ist wichtig, mit neuen Energien und einer neuen Perspektive der Beziehung zurückzukehren. Nachdem wir die Täuschung analysiert haben und wie wir uns während des gesamten Prozesses gefühlt haben, ist es Zeit, die Seite umzublättern. Die Überwindung einer Untreue bedeutet nicht, das Geschehene zu vergessen, sondern der anderen Person zu vergeben und neue Richtlinien für eine gesündere Beziehung festzulegen. Er oder sie wird Ihnen auch sagen, was Sie in dieser neuen Phase wollen. Wenn Sie alles auf dem Tisch haben, können Sie etwas Festes bauen (solange es einen Pakt absoluter Aufrichtigkeit und Vertrauen gibt).

4. Verwenden Sie Untreue nicht als Wurfwaffe

Wenn wir haben entschied zu vergeben Das bedeutet, dass wir dieses Stadium hinter uns gelassen haben. Daher ist es unnötig und unangemessen, Untreue vorzuwerfen, wenn das Stadium der Schmerzen und der Enttäuschung bereits überwunden ist. Es ist normal, dass es psychologische Folgen gibt wie Unsicherheit und Angst wieder zu geschehen Die Verwendung von Täuschung als Wurfwaffe in einer Diskussion hilft Ihnen jedoch nicht, in einer Beziehung voranzukommen. Wenn wir etwas Starkes und Schönes bauen wollen, müssen wir lernen, die Ressentiments gegenüber dem Paar zu überwinden.

Wie überwinden Sie eine emotionale Untreue?

Es gibt viele Arten von Untreue in dem Paar. In unserer Kultur besteht der offensichtlichste Betrug sexueller Kontakt, Küsse und andere körperliche Ausdrucksformen der Zuneigung mit einer anderen Person. Wir können jedoch darüber reden emotionale Untreue wenn unser Partner anfängt, Gefühle zu empfinden und mit einer anderen Person zu flirten, ohne jemals körperlichen Kontakt zu haben.

¿Wo wird die Grenze gezogen zwischen der Freiheit, mit wem wir wollen, und der emotionalen Untreue? Das ist eine Frage jedes Paares und wie die Dynamik in ihm gelebt wird. Das Wichtigste ist respektiere ihn nicht zu dieser Person, die du liebst.

Es gibt verschiedene Arten, eine Person zu lieben oder zu wollen: offene Beziehungen, polyamore (mehr als zwei Personen), traditionelle Beziehungen ... Jede von ihnen erfordert unterschiedliche Pflege und Aufmerksamkeit, und nur Personen, die in diesen Beziehungen leben, können eindeutig feststellen, was sie tun es ist Untreue und was nicht.

Um eine emotionale Untreue überwinden zu können, ist es wichtig, aus Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl zu arbeiten. Die Arbeit mit den sozialen Fähigkeiten des Paares wird von grundlegender Bedeutung sein, wenn wir mit ihm kämpfen und vorankommen wollen.

Für den Fall, dass wir selbst fühlen, dass wir emotional untreu sind, ist es notwendig, dass wir, obwohl auf körperlicher Ebene nichts passiert ist, den Flirt mit der anderen Person unterbrechen und offen mit unserem Partner über unsere sprechen Gefühle Wir müssen darüber nachdenken, warum wir eine emotionale Untreue begangen haben und wohin wir mit unseren Taten erreichen wollten.

Ich will und ich kann eine Untreue nicht überwinden

Es ist möglich, dass wir uns entschlossen haben, eine Untreue zu überwinden, aber wir sehen uns selbst nicht in der Lage, entweder aufgrund der Schmerzen oder aufgrund der erneuten Unsicherheit. Es ist wichtig, den Nutzen und die Probleme zu bewerten, die dazu führen können, dass wir mit unserem Partner fortfahren und alles in ein Gleichgewicht bringen, um eine rationale Entscheidung zu treffen.

Faktoren, die die Überwindung einer Untreue begünstigen

• KommunikationWie wir bereits kommentiert haben, kann ein offenes Gespräch mit unserem Partner die Grundlage für eine aufrichtige und gesunde Beziehung bilden.
• Unterbrechen Sie die Beziehung zum Liebhaberentweder für die emotionale oder körperliche Untreue hat die Person, mit der eine parallele Beziehung gepflegt wurde, keinen Platz in diesem Prozess.
• Paartherapie: Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Paare, die unter einer Krise gelitten haben, es besser überwunden haben, wenn sie in die Paartherapie gegangen sind.¹
• Erstelle positive Erinnerungen ²: hören Sie auf, unseren Partner als einen bösen und untreuen Menschen zu sehen, und beobachten Sie ihn als einen Menschen, der einen großen Fehler begangen hat, kann uns sehr helfen, wieder zu vertrauen und neue und positive Erfahrungen zu generieren.

Wir müssen auch einschätzen, wie sich die andere Person verhält, ob sie das Geschehen wirklich bereut und positive Veränderungen zugunsten Ihrer Beziehung vornimmt oder ob sie sich im Gegenteil in die Defensive steckt und ein Verhalten aufrechterhält, das dem ähnelt, was sie getan hat. Untreue produziert.

Wenn wir uns trotz allem nicht psychologisch bereit fühlen, die Beziehung fortzusetzen, müssen wir die Entscheidung treffen, mit dieser Person zusammenzuarbeiten und zu vermeiden, dass wir weiterhin geistig schaden. Die Stärkung der Grundlagen des Selbstwertgefühls ist für das Erreichen eines angemessenen emotionalen Wohlbefindens von wesentlicher Bedeutung. Es ist möglich, dass wir auf unserem Weg zum persönlichen Wachstum nicht von der Person begleitet werden, die wir als so wichtig erachten.

Wie lange dauert es, einen Scherz zu vergeben?

Um in einer Beziehung nach einer Untreue voranzukommen, muss man wissen, wie lange wir brauchen können, um zu vergeben, was passiert ist. Zwar durchläuft jede Person einen individuellen Prozess, viele Experten sind sich jedoch einig Eine Täuschung wird nicht von Tag zu Tag vergeben. Es ist wichtig, dass es einen Zeitraum gibt, in dem wir alles, was passiert ist, reflektieren und emotional verarbeiten können.

Während dieser Zeit können wir uns dafür entscheiden, völlig allein zu sein, umgeben von Freunden und sogar (wenn die Situation befürwortet ist) von Zeit zu Zeit von unserem Partner begleitet. Eine vorübergehende Trennung kann auch dazu führen, dass Sie Termine haben, um über Ihre Gefühle zu sprechen und zu beobachten, wie sich die Verbindung zwischen Ihnen entwickelt. Sobald wir feststellen, dass wir wirklich bereit sind, können wir die Beziehung unter Berücksichtigung aller in diesem Artikel genannten Tipps fortsetzen.