Angst und Stress bei der Suche nach Arbeit, stilles Leiden

Manchmal, Selbst die einfache Tatsache, dass wir unseren Lehrplan vorbereiten, macht uns Angst. Stress bei der Suche nach einer Beschäftigung ist eine Realität, die sich immer mehr aus einer ganz bestimmten Tatsache ergibt: Oft geraten wir in völlige Hilflosigkeit, um zu sehen, dass niemand anruft, dass auf unsere Anfragen keine Antwort erfolgt. Die zur Unsicherheit hinzugefügten niedrigen Erwartungen verstärken das Leid noch mehr.

Bei der Suche nach Informationen zu Stress und Angstzuständen im Zusammenhang mit der Jobsuche wird häufig nach Informationen gesucht, beispielsweise zum erfolgreichen Abschluss eines Interviews. Es fehlt uns nicht, da wir diese guten Tipps zum Umgang mit den Nerven während des Auswahlprozesses kennen. Es gibt jedoch einen Aspekt, der oft beiseite gelassen wird, eine sehr aktuelle Dimension der Gesellschaft, die kaum erwähnt wird.

Wir beziehen uns auf die Menschen mit Depressionen oder einer Stimmungsstörung, die arbeitslos sind und keine Arbeit finden können. Vor einigen Tagen wurde in der Tat der Welttag der psychischen Gesundheit gefeiert, und diese Gruppe, an die sich fast unbemerkt gewöhnt hatte, war weder hervorgehoben noch sichtbar..

Deshalb, und obwohl es uns überrascht, gibt es eine Tatsache, die wir nicht ignorieren können. Wir verweisen auf die von Studien wie der von Barbara J. Jefferis vom University College London durchgeführten Studien: Arbeitslosigkeit und die frustrierte Suche nach einem Arbeitsplatz hängen direkt mit einer Depression zusammen.

Oft treten die ersten Anzeichen dieses Zustands auf, wenn der bloße Prozess von Wenn Sie unsere Daten für eine Bewerbung ausfüllen, wird dies zu einer stressigen Tatsache. Lassen Sie uns unten mehr Daten sehen.

Angst und Stress bei der Suche nach Beschäftigung, eine sehr häufige Realität

Etwas Angst und Stress bei der Jobsuche zu erleben, ist alltäglich. Sie fühlt denjenigen, der gerade ihre Studien beendet hat, und sieht das, indem er sie ausfüllt Lebenslauf Training hat mehr Gewicht als Erfahrung. Sie leidet auch, wer sich mit zunehmendem Alter und mehr Filmen plötzlich in einem überwältigenden Szenario befindet, chaotisch und voller Unsicherheit, wie es vor der Suche nach einem Arbeitsplatz präsentiert wird.

Die hohe Nachfrage und das knappe Angebot veranlassen uns oft, in ewigen Warteräumen zu bleiben, wo wir auf eine Gelegenheit warten können. Als Kuriosität führte die University of Chicago eine Studie mit einer Stichprobe von 282 Personen über mehrere Jahre durch, bei der sie zu dem Schluss kommen, dass es einen Job gibt, am wenigsten war "Wie viel weißt du oder was weißt du? ", das wichtigste war "Wen kennst du?".

Solche Realitäten führen uns oft zu Zuständen der Hilflosigkeit und Verzweiflung. Daher ist es sehr üblich, dass viele Menschen unabhängig von ihrem Alter und ihrer Ausbildung damit beginnen, jeden Aspekt der Jobsuche zu konditionieren und einen sehr anstrengenden Schwerpunkt zu setzen.. Die Zeit, die zusätzlich zu den Fehlern und dem Telefon, das nicht klingelt, aufgewendet wird, stärkt die Frustration und verstärkt die Angst zusätzlich.

Indikatoren, die mit Stress bei der Suche nach einer Beschäftigung zusammenhängen

Schauen wir uns unten an, welche Verhaltensweisen, Gedanken und Situationen normalerweise Menschen kennzeichnen, die bei der Jobsuche unter Angstzuständen und Stress leiden:

• Fehlendes Vertrauen in jedes gelesene oder erhaltene Jobangebot.
• Das Gefühl, dass Unsicherheit schwieriger wird, sich zu stellen, zu verdauen und auszuhalten.
• Verschieben Sie die Zeit für das Senden der Lebensläufe.
• Angst bei der Besetzung eines Stellenangebots.
• Demotivation bei Teilnahme an einem selektiven Prozess aufgrund früherer Fehler.
• Nach und nach zweifelt die Person an ihren persönlichen und beruflichen Fähigkeiten.
• Oft ist die Umgebung auch kein Vermittler. Die Familie und Freunde des Arbeitssuchenden können auch geringe Hoffnungen und Negativismus auf die Möglichkeit der Arbeitsuche setzen.

Wie kann man Stress bei der Suche nach einer Beschäftigung überwinden??

Wir sind alle kompetent, wir sind alle gültig und verdienen nicht nur einen Job, sondern auch einen guten Job. Wir könnten ohne Zweifel von der Notwendigkeit sprechen, kreativ zu sein, anstatt nach einem Job zu suchen, uns unsere Ressourcen und innovativen Fähigkeiten anzubieten; wie diese Figur aufzusteigen, die dem Arbeitsmarkt etwas Neues geben kann. All dies sind zweifellos hervorragende Ideen, die jedoch oft mit einer offensichtlichen Realität kollidieren.

Wenn es uns psychisch nicht gut geht, ist es sehr schwierig, das Beste von uns zu geben. Weil sich fortlaufende Versagenserfahrungen auf Menschen in einem Tunnel summieren, in denen Licht nicht immer sichtbar ist. Deshalb sind magische Formeln in diesen Fällen nicht gültig: Es kommt darauf an, professionelle und spezialisierte Hilfe zu erhalten.

So, Mit der kognitiven Verhaltenstherapie können wir nicht nur den internen Dialog neu ausrichten, den Pessimismus brechen und das Gefühl des Scheiterns lindern. Dies wird uns auch dazu führen, bessere Fähigkeiten zu entwickeln, um neue Verhaltensweisen zu entwickeln, neue Verhaltensweisen, mit denen wir dem Arbeitsmarkt mit mehr Ideen, Ermutigung und Stärke begegnen können.

Schließlich und zusätzlich zur psychologischen Hilfe wird es immer angebracht sein, diese einfachen, aber wirkungsvollen Ideen zu integrieren:

• Negative Gedanken stoppen die Chancen.
• Sie müssen die mentale Einstellung ändern.
• Wir müssen auf uns aufpassen und auf uns selbst aufpassen: Bewegung, Lesen und gute Ernährung sind wichtig.
• Es ist auch notwendig, eine gute soziale Unterstützung zu haben, die Menschen zu meiden, die uns mit ihrem Pessimismus und Defätismus ertränken.
• Achtsamkeit ist auch sehr gut geeignet, um mehr Aufmerksamkeit zu entwickeln, um unsere Gefühle besser zu handhaben.

Nicht zuletzt, um Stress bei der Jobsuche zu bekämpfen, lohnt es sich, kreativ und proaktiv zu sein. Manchmal ergeben die dunkelsten Momente die hellsten Ideen und Projekte.

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