Meditation als Heilmittel gegen Fanatismus

Alle paar Stunden frühstückten wir mit der Entdeckung, dank Wissenschaftlern aus fünf Kontinenten, aus neue Anwendungen der Techniken von Achtsamkeit und Meditation zur Verbesserung der menschlichen Fähigkeiten.

Selbstbewusstsein, Fluss und Meditation

Die Boom Die Meditation hat uns ohne Zweifel klar gemacht, dass die regelmäßige Anwendung dieser Techniken uns hilft, uns zu konzentrieren, die Fähigkeit zu entwickeln Selbstbewusstsein, den Zustand des Flusses zu betreten, um Sport zu treiben, zu schreiben (an die, die wir schreiben) und eine lange Liste anderer. In der Realität sind die Anwendungen praktisch unbegrenzt, Durch Meditation und Achtsamkeit können wir unsere inneren Fähigkeiten "aufhellen", sonst würden sie dem Gewissen verborgen bleiben; Wir würden leben, ohne zu wissen, dass sie in uns sind. Meditiere als die Buddha, es hilft uns aufzuwachen; Achtsamkeit, wie ein humanistischer Psychologe sagen würde, es dient uns selbst zu helfen.

Ein mögliches Rezept gegen Fanatismus

In diesem Sinne wage ich zu sagen, dass Meditation auch eine wäre ein wunderbares Gegenmittel gegen jeglichen Fanatismus. Wir sprechen bereits von nationalistischem, religiösem oder sportlichem Fanatismus, die radikalsten menschlichen Leidenschaften sind durch die geprägt Akritische Reaktivität von den Egos einer bestimmten Gruppe, animiert von einer Führung, die ihre Leidenschaften wecken kann. Apúntala, das ist die Formel eines Fanatismus: explosive Egos und Führungskräfte, die in ihrem Management erfahren sind. Sprechen wir über höhere oder niedrigere Leidenschaften. Das gemeinsame Merkmal ist, dass der Fanatiker immer fehlt Gleichmut.

Was ist Gleichmut?? als der Königliche Akademie der Sprache, Gleichmut ist die Fähigkeit, Gleichheit und Ausdauer zu bewahren. Es wäre so etwas wie den Fluss vom Ufer aus zu sehen, anstatt von der Strömung mitgerissen zu werden. Zu einer solchen knappen Definition fügen wir hinzu, dass Gleichmut auch bedeutet, die Reaktivität und die Automatismen des Ich zu mildern, sich von außen zu beobachten und sich der Emotionen bewusst zu sein, die uns jeden Moment betreffen. Je ausgewogener wir sind, desto größer ist unsere Autonomie beim Reagieren. Wenn wir uns des Prozesses bewusst sind, können wir entscheiden, ob wir es vorziehen, die unkritische und borreguläre Masse zu verlassen, wenn wir nur aufhören, von erfahrenen Manipulatoren geleitet zu werden. Wer könnte besser sein eigenes Leben führen als Sie selbst, denken Sie nicht?

Der Schlüssel liegt nicht in Isolation, sondern in intellektuellem Gleichmut

Damit meine ich nicht, dass das Ideal, der Höhepunkt der Lebensentwicklung, darin besteht, Einzelgänger zu werden, die keine Identitätszeichen aufweisen, und zwar weit davon entfernt. Gleichheit kann auch Barça oder Valencia sein, politische oder andere Überzeugungen aufrechterhalten, einen Glauben bekennen oder darüber hinausgehen. Die Nuance ist darin Als Gleichmut kann ich mich selbst als Person sowie meine Überzeugungen und Reaktionen in Frage stellen, sie anpassen und bei Bedarf anpassen. Dasselbe wird mit den Überzeugungen geschehen, die andere äußern: Ich werde in der Lage sein, sie zu betrachten, ohne Angst zu haben, meine Identität zu verlieren. Es wird nicht nötig sein, in die Konfrontation der Seiten zu geraten.

Nun, das ist alles einfach und einfach meditieren. Tatsächlich könnte die Meditationsübung auch als "Gleichmutspraxis" bezeichnet werden. Indem wir uns immer wieder der Aufmerksamkeit entziehen, die sich in uns chaotisch und emotional bewegt und sich auf das Atmen (oder ein anderes Objekt der Aufmerksamkeit) konzentriert, schaffen wir eine isolierende Barriere zwischen uns und unseren egoistischen Automatismen. Wir haben die Kontrolle und üben sie aus.

Eine gerechte Psyche ist eine ausgeglichene Psyche

Wie wir in vielen Studien zu diesen Techniken gezeigt haben, haben wir auch Gleichmut in uns selbst erzeugt sund spiegeln sich in unserem Alltag. Was innen passiert, passiert draußen.

Wenn Sie also nur die Macht der Politiker oder der Führer von Sport und Religion über uns wegnehmen wollen, sagen Sie mir nicht, es lohnt sich nicht, sich ruhig zu fühlen. Es ist unnötig zu sagen, dass es ihnen egal ist, dass sie es sind, sie gehen aus dem Geschäft.