Was ist vorzuziehen, morgens oder nachts zu duschen?

Gehören Sie zu den Menschen, die morgens oder abends duschen möchten?? Während einige morgens lieber direkt unter die Dusche gehen, tun es andere vor dem Schlafengehen, damit sie sauber ins Bett gehen.

Aber ... kann es verschiedene Vorteile geben, wenn Sie morgens oder abends duschen gehen? Das hängt von den Zielen ab, die Sie haben. Wie alles in diesem Leben gibt es bei den beiden Optionen Vor- und Nachteile. Wenn Sie beispielsweise zu den Menschen gehören, denen es schwer fällt, morgens aufzuwachen, profitieren Sie möglicherweise von einer guten Morgendusche, denn auf diese Weise fühlen Sie sich wacher..

Wenn Sie Zweifel haben, wann Sie duschen, werden in diesem Artikel die Geheimnisse des Duschens erforscht. Die Bestimmung der idealen Zeit kann jedoch in vielen Fällen mit den persönlichen Gewohnheiten und der täglichen Routine zusammenhängen. Bei der Entscheidung, vor der Arbeit oder vor dem Schlafengehen zu schäumen, gibt es etwas Wissenschaftliches. Also pass auf!

Vorteile von Morgenduschen

Sie müssen morgens duschen, wenn Sie eine der folgenden Voraussetzungen erfüllen:

1. Sie haben fettige Haut

Wenn Sie fettige Haut haben, müssen Sie möglicherweise die Morgendusche in Ihr Leben einbeziehen, anstatt sie für die Nacht zu lassen. "Duschen am Morgen kann gut für Ihre fettige Haut sein, da nachts mehr Chancen bestehen, dass Talgdrüsen übermäßig Talg produzieren und Duschen gut für die Reinigung der Poren sind", sagte Dr..

2. Sie sind eine kreative Person (oder Sie arbeiten in einem kreativen Job)

Wenn Sie eine kreative Person sind oder in einem Job arbeiten, für den kreative Aufgaben ausgeführt werden müssen, Morgens duschen ist fast wie Meditation, denn mit dem heißen Wasser können Sie mit der Dusche in einen mentalen Zustand der Entspannung eintreten, während Sie wachsam sind. der ideale Zustand für neue Ideen in Ihrem Kopf. Deshalb ist es in dieser Situation "besser, sich am Anfang des Tages zu duschen, um sich in den optimalen Zustand der Kreativität zu versetzen", erklärt Shelley Carson, Professor für Psychologie an der Harvard University.

Darüber hinaus fügt der Experte hinzu: "Wenn Sie ein Problem kreativer Art lösen mussten und sich auf der Suche nach einer Lösung Zeit nehmen und sich um das Thema kümmern sollten, jedoch ohne Erfolg. Dann können Sie mit einer Dusche entspannen und Ihren Geisteszustand verbessern. ".

3. Es ist schwer für dich, morgens aufzuwachen

Kostet es Sie, morgens aufzustehen?? Viele Menschen profitieren von der Morgendusche, weil sie ihnen hilft, den Körper zu aktivieren und aufzuwachen. So bringt Sie die Morgendusche in Alarmbereitschaft und beschleunigt Ihren Stoffwechsel. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine kalte Dusche für einige Minuten am Morgen dazu beitragen kann, den Rest des Tages wachsamer zu sein.

4. Sie schneiden sich beim Rasieren

Sie können einer der Menschen sein, die die klassische Rasierklinge in der Dusche verwenden und sich beim Rasieren gelegentlich selbst schneiden. In diesem Fall ist die Morgendusche für Sie. Das sagt ein Artikel in der Zeitschrift Greatist, gut Einige Blutplättchen, die die Blutung stoppen, sind während des Morgens aktiver an diesem Nachmittag oder Abend.

Vorteile von Nachtduschen

Sie sollten nachts duschen, wenn Sie sich mit einem oder mehreren der folgenden Punkte identifiziert haben:

1. Es fällt dir schwer zu schlafen

Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, ist eine nächtliche Dusche ideal. Auch wenn morgendliche Duschen Sie wecken können, können Nachtschauer Ihnen helfen, besser zu schlafen. "Diese schnelle Abkühlung nach dem Verlassen der Dusche oder des Badezimmers neigt dazu, den Schlaf auf natürliche Weise zu beeinflussen", sagt Christopher Winter, ein Experte in der Amerikanische Akademie für Schlafmedizin und Direktor des Martha Jefferson Hospital.

2. Sie haben trockene Haut

Wenn Sie unter fettiger Haut leiden, empfiehlt es sich, morgens zu duschen, Wenn Sie trockene Haut haben, ist es besser, nachts zu duschen. Das erklärt Tanya Kormeili, Dermatologin und Amerikanerin. a Yahoo Gesundheit.

3. Sie möchten saubere Laken haben

Möchten Sie saubere Laken haben? Dann entscheiden Sie sich für eine Nachtdusche. Das bedeutet nicht, dass Sie die Platten nicht ab und zu reinigen sollten. Besonders für diejenigen, die viel schwitzen oder Arbeiten ausführen, die einen hohen körperlichen Anspruch erfordern, ist es am besten, vor dem Schlafengehen zu duschen. Außerdem schlafen Sie entspannter.

4. Ihr täglicher Tag lässt Sie den Tag nicht so sauber beenden

Und natürlich ist Ihre Arbeit möglicherweise nicht genau sauber, und am Ende Ihrer acht Stunden können Sie zum Beispiel mit Öl voll werden, weil Sie ein Mechaniker sind. In diesen Fällen ist es selbstverständlich: Nachts brauchst du natürlich eine gute Dusche! Andererseits können Sie lange Stunden unter der Sonne arbeiten. Im Idealfall duschen Sie und verwenden dann eine Feuchtigkeitscreme, um schwere Hautprobleme zu vermeiden.

5. Sie treiben später Sport

Offensichtlich (und natürlich auch nicht zu sagen), Willst du nicht ins Bett gehen, nachdem du nachts rennen gegangen bist oder nach deinem Salsa-Kurs, ohne unter die Dusche zu gehen, richtig?? Abgesehen davon, dass es schlecht für die Haut ist, da Schweiß die Poren verstopfen und Pickel verursachen kann, wenn Sie mit einer anderen Person schlafen, kann der Geruch sehr ärgerlich sein. Du könntest also ein bisschen respektvoll sein.