Wissen, wie man mit dem praktischen Ratgeber von Glück umgeht

Vor ein paar Tagen hatte ich ein sehr interessantes Gespräch mit einem Kollegen und einem guten Freund über das Leben und den richtigen Umgang damit.

Seine Erfahrung, wie meine, im Gespräch mit Patienten, aber auch mit Bekannten und Freunden, wird im Allgemeinen in diesem Zusammenhang zusammengefasst Das Leben wird als etwas Kompliziertes wahrgenommen und das Glück als etwas Ätherisches, immateriell und das entgeht ständig. Dass es ein vergänglicher Zustand ist, vorübergehend kurz, fast unerreichbar, dass es irgendwo draußen ist, dass es nicht von sich selbst abhängt, dass es nicht kontrolliert werden kann ...

Kann man aber auch in schmerzhaften Situationen glücklich sein? Das Glück hängt ausschließlich davon ab, was man erreicht hat oder dass alles um uns herum perfekt und wunderbar ist? Hängt das Glück nicht davon ab, wie wir es schaffen??

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Was ist wirklich Glück??

Glück wird in der Regel als ein Zustand großer geistiger und körperlicher Befriedigung beschrieben, der keine Unannehmlichkeiten oder Stolpern verursacht. Es ist ein Staat, der erreicht werden könnte, wenn wir unsere Ziele erreichen.

Es gibt jedoch Leute, die, Sie haben immer noch Ihre Grundbedürfnisse abgedeckt (Arbeit, Ressourcen, Wohnraum, Familie und Freunde usw.) sind nicht glücklich ... Warum passiert das??

Hier sollte erwähnt werden, was in der Sozialpsychologie als Locus of Control (LC) bezeichnet wird. Es geht um den Glauben (und seine Annahme), wonach die Ereignisse, die uns passieren, ausschließlich von äußeren Kräften abhängen, die wir nicht kontrollieren (External LC) oder unsere eigenen Anstrengungen (Internal LC)..

Das ist klar Wir zeigen nicht immer eine einzige LC, denn es ist ein Kontinuum, durch das wir uns nach Ereignissen bewegen, aber einen Trend setzen.

Wissen, wie man mit dem Glück umgeht

Diejenigen, die über eine interne LC verfügen, werden mit größerer Wahrscheinlichkeit die Verantwortung für ihre eigenen Handlungen übernehmen, werden weniger von den Meinungen anderer beeinflusst, neigen dazu, sich selbst als effektiv und zuversichtlich in ihre Verpflichtungen zu sehen, sie streben danach, was sie tun und wird berichten, glücklicher und unabhängiger zu sein.

Durch die Nachteile, die mit einem externen LC, Sie halten äußere Kräfte für alles verantwortlich, was ihnen passiert, Sie neigen dazu, Glück oder Zufall jedem Erfolg oder Misserfolg zuzuschreiben, den sie bekommen. Sie glauben nicht, dass sie ihre Situation durch ihre eigenen Anstrengungen ändern können, und fühlen sich angesichts schwieriger Situationen oft hoffnungslos oder hilflos; daher erfahren sie eher, was als "erlernte Hoffnungslosigkeit" bekannt ist..

Die Art und Weise, wie wir lernen, mit dem Glück durch den Ort der Kontrolle umzugehen, Daher beeinflusst es stark das, was wir fühlen.

Was ist es, glücklich zu sein?

Nach unserer Erfahrung (meine eigene und auch die meiner Kollegen) Glück liegt in uns, Es ist ein innerer Zustand des Friedens und des Wohlbefindens. Wir müssen es von Freude und Zufriedenheit unterscheiden, da es sich um Empfindungsgefühle handelt.

Aristoteles erwähnte bereits, dass "das Glück von uns selbst abhängt". Lao Tse verstand seinerseits, dass "Glück in der Fähigkeit liegt, den gegenwärtigen Moment zu leben und zu genießen, denn wenn Sie sich der Vergangenheit bewusst waren oder ständig die Zukunft projizieren, würden sich Angst und Stress entwickeln.".

Wenn wir es schaffen, unseren Geist zu beruhigen, verwalten und genießen Sie unsere Gegenwart und das, was wir sind, Wir können uns in einem Ozean des Friedens und des Wohlbefindens versunken fühlen, Das führt uns dazu, dieses lang erwartete Glück zu erfahren. Wenn Sie es auf diese Weise verstehen, wird es zu einem fast konstanten, nicht so unbeständigen Zustand, der selbst in schmerzhaften oder komplizierten Momenten unseres Lebens anhält.

Sei glücklich Das bedeutet nicht, dass Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht weinen können Für einen Verlust, oder Sie können durch ein bestimmtes Ereignis gestresst werden, im Gegenteil, dieser Staat wird uns erlauben, mehr Ressourcen und Stärken zu haben, um mit diesen Ereignissen fertig zu werden, da unsere Denkweise nicht vom Äußeren abhängt, es wird ihm fremd sein, sich anpassen zu können Auf jeden Fall können wir jederzeit den Ausgang des Tunnels sehen und uns das Licht geben, das uns leitet und erhöht.