Meditation und Entspannung - Seite 2

Was tun, wenn Sorgen Sie nicht schlafen lassen

Der Geist kann nachts besonders besessen werden. Dieses Gefühl verstärkt sich, wenn die Person alleine lebt und in der Dunkelheit...

Positive Punkte der Einsamkeit

Manchmal wird die Einsamkeit sehr bitter gelebt. Tatsächlich suchen viele Menschen im Alter einen Partner für die einfache Tatsache, sich...

Warum kann ich nachts nicht am Zug schlafen?

Es gibt viele Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, viele aufgrund des hohen Stress, dem wir heute ausgesetzt sind. Schlechter Schlaf...

Warum ich nicht schlafen kann, wenn Vollmond ist

Eine ausreichende Nachtruhe erhöht jede Nacht das innere Wohlbefinden, da der Schlaf von acht Stunden nachts eine Quelle der Gesundheit...

Schritte zu lernen, zu Hause zu meditieren

Meditation ist eine der Erfahrungen, die Ihnen helfen kann, Ihre Verbindung zur Gegenwart durch Achtsamkeit zu verbessern. Die Meditationsworkshops haben...

Jacobson-Methode der progressiven Entspannung

Wir verbringen unser Leben mit Laufen. Berufliche und familiäre Verpflichtungen nehmen jede Minute unserer Zeit in Anspruch, was bedeutet, dass...

Kognitive Therapie basierend auf Achtsamkeit

Meditations- oder Achtsamkeitstechniken sind die psychologischen Prozesse oder Mechanismen der Veränderung, die die Grundlage aller Therapien und Techniken der dritten...

Jacobsons progressive Muskelentspannung

Edmund Jacobson ist der Schöpfer der Entspannungsmethode, die als bekannt ist progressive Entspannung. Zu Beginn des Jahrhunderts entwickelte er eine...

Sei in Frieden mit dir

Der Mensch ist ein Wesen, das sich einerseits in der Welt befindet und andererseits ist. Sein ist eines der am...